Što je artroza?
Artroza je jedan od najčešćih uzroka bolova u zglobovima nakon 40. godine. Riječ je o trošenju zglobne hrskavice koje uzrokuje bol, ukočenost i smanjenu pokretljivost. Najčešće su zahvaćena koljena, kukovi, kralježnica i prsti.
Što pomaže kod artroze?
- rasterećenje zgloba
- redovito kretanje
- prilagodba aktivnosti
- lokalni pristupi (masti, oblozi)
Poboljšanje je obično postupno i zahtijeva određenu ustrajnost.
Sadržaj:
Što se događa u zglobu kod artroze?
Artroza, odnosno trošenje zgloba, vrlo je česta degenerativna promjena kod koje se zglobna hrskavica postupno stanjuje.
Hrskavica u zdravom zglobu omogućuje glatko klizanje kostiju. Kada se počne trošiti, dolazi do većeg trenja, što s vremenom može uzrokovati bol, upalu i smanjenu pokretljivost.
Artroza se može pojaviti u bilo kojem zglobu, ali najčešće tamo gdje je opterećenje najveće – koljena, kukovi, kralježnica i prsti.
Znakovi artroze
Artroza može dugo biti bez simptoma. Kada se znakovi pojave, obično se razvijaju postupno.
Bol u zglobu i ukočenost
Bol se najčešće javlja pri kretanju – na primjer pri hodu, ustajanju ili opterećenju zgloba. Često je izraženija navečer, kada je zglob već umoran.
Oteklina i osjećaj napetosti
Oko zgloba se može pojaviti meka oteklina kao posljedica iritacije i reakcije tijela.
Zglob može biti osjetljiv na dodir ili blago topao. Ponekad se javlja i osjećaj napetosti ili “punoće” u zglobu.
Smanjena pokretljivost i “zakočenost”
Pokretljivost zgloba se postupno smanjuje. Može se pojaviti osjećaj da se zglob “zakoči” ili da se ne kreće tako glatko kao prije.
Ponekad se javlja i pucketanje ili škripanje pri kretanju.
Tvrde kvržice oko zgloba
Kod dugotrajne artroze mogu nastati koštani izdanci koji se osjećaju kao tvrde kvržice – osobito često na prstima ruku.
Može li se kod vas raditi o artrozi?
- bol u koljenu pri hodanju
- jutarnja ukočenost
- smanjena pokretljivost
- osjećaj “zakočenja”
Ako se prepoznajete u više točaka, može se raditi o početnoj ili uznapredovaloj artrozi.
U nekim slučajevima bol se može širiti niz nogu, slično kao kod išijasa.
Bol u peti ili u zglobovima?
Ako se bol javlja ponajprije pri prvim koracima ujutro, često se radi o trnu u peti.
Ako se bol javlja u samom zglobu i pojačava se kretanjem, češće je povezana s artrozom.
Koji su zglobovi najčešće zahvaćeni?
Artroza se može pojaviti u različitim zglobovima, ali najčešće pogađa one koji su najviše opterećeni.
- Koljeno – zbog opterećenja tjelesnom težinom
- Kuk – pri hodanju i kretanju
- Ruke – osobito prsti
- Kralježnica – zbog dugotrajnih opterećenja
Artroza koljena jedna je od najčešćih oblika jer koljenski zglob nosi velik dio tjelesne težine i svakodnevno je opterećen. Više o tome što još može uzrokovati bol u koljenu možete pročitati ovdje.
Može li se artroza zaustaviti?
Artrozu nije moguće potpuno zaustaviti, ali se pravilnim pristupom može usporiti njezin napredak i ublažiti tegobe. Ključna je kombinacija kretanja, rasterećenja zglobova i prilagodbe aktivnosti.
Zašto nastaje artroza?
Artroza nije posljedica jednog jedinog uzroka.
Najčešće se radi o kombinaciji:
- starenja
- prekomjerne tjelesne težine
- ponavljajućih opterećenja
- ozljeda
- genetske predispozicije
S staranjem se hrustanec počasneje obnavlja, zato se obraba postopoma kopiči.
Kako napreduje artroza?
Artroza se razvija sporo – često tijekom više godina. Rano djelovanje može značajno usporiti njezin napredak.
🟢 Početna artroza
U zglobu počinju prve promjene, ali ih većina ljudi još ne primjećuje.
Bol obično nije prisutna ili se javlja tek pri većim opterećenjima. Kretanje je još uvijek normalno.
Često se otkrije slučajno.
🟡 Blaga artroza
Počinju se pojavljivati prvi znakovi – ukočenost nakon mirovanja i blaga bol pri kretanju.
Zglob može biti osjetljiviji, osobito nakon duljeg opterećenja.
Tipično: ujutro ili nakon sjedenja
🟠 Umjerena artroza
Bol postaje češća i javlja se već pri svakodnevnim aktivnostima, poput hodanja, penjanja uz stepenice ili čučnja.
Može se pojaviti i oteklina, a pokretljivost je vidljivo smanjena.
U ovoj fazi većina ljudi počinje tražiti rješenja.
🔴 Teška artroza
Bol može biti prisutna gotovo stalno, čak i u mirovanju.
Kretanje je jako ograničeno, a zglob može izgubiti svoj normalan oblik.
Svakodnevne aktivnosti postaju otežane.
Kako si pomoći kod artroze
Budući da se kod artroze radi o postupnom trošenju zgloba, važno je pristupiti ublažavanju tegoba na više načina istovremeno.
Rasterećenje zglobova
Smanjenje opterećenja zahvaćenog zgloba ključno je za ublažavanje boli.
Kretanje
Prilagođeno kretanje pomaže:
- održavati pokretljivost
- smanjiti ukočenost
Potpuna neaktivnost stanje samo pogoršava.
Prilagodba aktivnosti
Važno je smanjiti aktivnosti koje dodatno opterećuju zglob.
Lokalni pristupi
Kod artroze mnogi posežu za lokalnim pristupima jer djeluju izravno na bolno mjesto.
Kada ima smisla?
- kod boli u pojedinom zglobu
- kod osjećaja zatezanja
- kod otekline
- kod smanjene pokretljivosti
Kako ih koristiti?
- nanošenje na zahvaćeno mjesto 1–2x dnevno
- nježno utrljavanje
- po potrebi koristiti oblogu za dulji kontakt
Kod obloge je smisleno da se materijal ne mijenja svaki put, već da se isti sloj postupno “natapa”.
Što koristiti?
- masnije masti → za dulji kontakt
- kreme → za lakšu primjenu tijekom dana
- kombinacija s oblogom → za jači učinak
Primjer primjene obloge na prstima
Kod artroze prstiju neki korisnici koriste lokalne pristupe u kombinaciji s oblogom koja produžuje kontakt s kožom. U nastavku je primjer kako može izgledati priprema i primjena.
Iskustva korisnika
Smrekovit koristim za mazanje istrošenih zglobova te kod prehlade i kašlja. Oboljela mjesta mažem navečer i ujutro, i nakon tjedan dana bolovi poprilično nestanu. Budući da sam u godinama, zna se ponekad vratiti. Preporučujem ga svakome koga nešto boli.
Jože Kotnik, Mislinja
[22] rukom napisana povratna informacija, zaprimljena 9.12.2014., pohranjena u arhivu Smrekovit
Smrekovit koristim kod istrošenih koljenskih zglobova in hrbtenici, kot posledica vrhunskega športa pred pol stoletja. Omenjene dele mažem po treningih 3x na teden po 2x na dan. Po treh mesecih mazanja s Smrekovitom so bolečine v sklepih toliko popustile, da lahko grem zopet v fitnes in prakticiram jogo, zato sem zelo zadovoljen. Pomagalo mi je tudi pri zdravljenju pretrgane tetive na nogi in po operaciji dimeljske kile.
Vojmir, Nova Gorica
[40] rukom napisana povratna informacija, zaprimljena 5.1.2015., pohranjena u arhivu Smrekovit
Trošenje zglobova na koljenu. Mazala sam jednom dnevno, bez obloga. Poboljšanje se počelo vidjeti odmah, iako se nije potpuno povuklo. Kada se namažem, bolovi u koljenu nestanu.
Milka, Mokronog
[134] rukom napisana povratna informacija, zaprimljena 23.12.2014., pohranjena u arhivu Smrekovit
Naj ukratko opišem svoje tegobe koje ublažavam Smrekovit proizvodima. Imam artritis v malih sklepih rok in bolečine v sklepih zaradi artroze. Vem, da tega nobeno zdravilo ne ozdravi, bolečine si pa blažim z vašimi Smrekovit izdelki, ki mi zelo pomagajo.
Nada, Ajdovščina
[5] ručno napisana povratna informacija, primljena 9.1.2016., pohranjena u arhivu Smrekovit
Pročitajte više iskustava korisnika ovdje →
-
Smrekovit Klasik – smrekova mast
Raspon cijena: od 6,00 € do 35,00 € -
Smrekovit 365 Ekstra – smrekova krema s učinkom hlađenja
14,00 € -
Smrekovit 365 Alter – krema sa smolom bosvelije
14,00 € -
Smrekovit obloga
3,00 € -
Smrekovit 365 smrekova krema
14,00 €
Česta pitanja
Što je artroza?
Artroza je trošenje zglobne hrskavice koje uzrokuje bol, ukočenost i smanjenu pokretljivost. Najčešće su zahvaćeni koljena, kukovi, ruke i kralježnica.
Što pomaže kod artroze?
Kod artroze pomaže kombinacija rasterećenja zglobova, prilagodbe aktivnosti, redovitog kretanja i lokalnih pristupa. Poboljšanje je obično postupno i zahtijeva ustrajnost.
Može li se artroza zaustaviti?
Artrozu nije moguće potpuno zaustaviti, ali se može usporiti njezin napredak i ublažiti simptome pravilnim pristupom i prilagodbom načina života.
Koji su zglobovi najčešće zahvaćeni?
Najčešće su zahvaćeni koljena, kukovi, prsti na rukama i kralježnica, jer su ti zglobovi najviše opterećeni.
Kako brzo napreduje artroza?
Napredovanje artroze razlikuje se od osobe do osobe. Kod nekih se razvija godinama bez većih tegoba, dok se kod drugih simptomi pojavljuju brže.
Boli li artroza uvijek?
Ne. Artroza može dugo biti bez simptoma. Bol se obično javlja kada dođe do upale u zglobu ili većeg trošenja.
Može li kretanje pomoći kod artroze?
Da. Prilagođeno kretanje pomaže održati pokretljivost zglobova, smanjuje ukočenost i može ublažiti bol.
Mogu li si kod artroze pomoći lokalnim pristupima?
Neki korisnici koriste lokalne pristupe za ublažavanje tegoba, često u kombinaciji s oblogom koja produžuje kontakt s kožom.
Koliko dugo traje artroza?
Artroza se razvija postupno i može trajati godinama.
Kada početi djelovati?
Kada se bol počne ponavljati ili utjecati na kretanje.