Artroza – simptomi, vzroki in kaj pomaga

Kaj pomaga pri artrozi?

Artroza je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v sklepih, zlasti po 40. letu. Gre za obrabo sklepnega hrustanca, ki povzroča bolečino, okorelost in zmanjšano gibljivost. Težave lahko omilite z razbremenitvijo sklepov, prilagoditvijo aktivnosti, rednim gibanjem in lokalnimi pristopi. Izboljšanje je postopno in zahteva vztrajnost.

Što je artroza?

Artroza, osteoartroza ili trošenje zglobova vrlo je česta degenerativna bolest zglobova koja može zahvatiti bilo koji zglob u tijelu. Najčešće se javlja u zglobovima koji nose najveći dio naše težine , dakle artroza koljena, kuka i kralježnice ali pa so najbolj uporabljeni pri vsakodnevnem delu, torej artroza sklepov dlani in prstov. Artroza lahko povzroča tudi vnetje in bolečino v prizadetih sklepih, kar imenujemo osteoartritis. Ljudi zaradi artroze najpogosteje težijo bolove u koljenu. U većini zemalja ova se dva pojma (osteoartroza i osteoartritis) jasno razlikuju, no u engleskom govornom području postoji određena zbrka jer se pojam artroza pogrešno zamjenjuje pojmom osteoartritis čak i u slučajevima kada upala nije prisutna.

Kateri sklepi so najpogosteje prizadeti?

Artroza se lahko pojavi v različnih sklepih, najpogosteje pa prizadene sklepe, ki so najbolj obremenjeni.

• Koleno – zaradi obremenitve s telesno težo
• Kolk – pri hoji in gibanju
• Roke – predvsem prsti
• Hrbtenica – zaradi dolgotrajnih obremenitev

Artroza kolena je ena najpogostejših oblik, saj kolenski sklep nosi velik del telesne teže in je vsakodnevno obremenjen.

Ali se artroza lahko ustavi?

Artroze ni mogoče povsem ustaviti, lahko pa z ustreznim pristopom upočasnite njen napredek in zmanjšate težave. Ključna je kombinacija gibanja, razbremenitve sklepov in prilagoditve aktivnosti.

Pročitaj više izkušenj uporabnikov tukaj →

Znakovi artroze

Artroza, odnosno trošenje zglobova, često je bez simptoma, no ako se znakovi pojave, razvijaju se postupno i s vremenom pogoršavaju. Znakovi koji mogu upućivati na prisutnost artroze uključuju:

V nekaterih primerih se bolečina lahko širi tudi po nogi, podobno kot pri išiasu.

Zakaj nastane artroza?

Artroza nastaje kada se zglobna hrskavica ili njezin dio stanji, a površina postane hrapava. To se događa zbog stalnog opterećenja zglobova i u starosti je gotovo normalna pojava. Naravno, tome mogu pridonijeti otežavajući čimbenici, osobito spol, prekomjerna tjelesna težina i genetske predispozicije. U zdravom zglobu hrskavica koja prekriva površinu kostiju je glatka i klizna, što omogućuje da se kosti u zglobu nesmetano i s minimalnim trenjem pomiču jedna uz drugu. Kod artroze, zbog oštećenja hrskavice trenje je veće, štos vremenom može uzrokovati tegobe. Budući da je hrskavica istrošena i oštećena, u zglobu započinju fiziološki procesi koji pokušavaju popraviti nastalu štetu. Ti procesi mogu promijeniti strukturu zgloba i često omogućiti da on ponovno normalno funkcionira bez boli.S godinama će većina ljudi imati artrozu u zglobovima, no zbog tih mehanizama organizma toga često nećemo biti ni svjesni. Artroza je prisutna kod više od 10 % ljudi mlađih od 40 godina, kod više od 40 % ljudi starijih od 40 godina i kod 60 % ljudi starijih od 65 godina , no samo kod manjeg dijela njih pojavljuju se i bolovi u koljenu.

Ovi popravni procesi ne odvijaju se uvijek glatko i promjene u zglobu ponekad mogu izazvati upalu, bolove u koljenu, oteklinu i otežano kretanje. To se može dogoditi zbog:

• Tvorbe koštanih izdanaka: Na rubovima zgloba kao pokušaj popravka štete od artroze stvaraju se koštani izdanci, koji ponekad mogu smanjiti pokretljivost zgloba ili se trljati o okolno tkivo. Na zglobovima prstiju to se očituje vidljivim kvrgavim oteklinama.
• Upale zglobne ovojnice : Ona uzrokuje bolove u koljenu i povećanu proizvodnju zglobne tekućine, zbog čega zglob otiče, boli i teže se pokreće.
• Slabljenja ligamenata i mišićaoko zgloba: S vremenom zglob postaje manje stabilan.

Kako napreduje artroza?

Artrozi treba više godina da se razvije i često ne uzrokuje nikakve tegobe. Dobro je da artrozu prepoznamo već u ranim stadijima i da bolove u koljenu shvatimo ozbiljno, jer sprječavanjem upale možemo spriječiti dodatnu štetu koju bi upala mogla uzrokovati.

Kako si pomagati pri artrozi

Ker gre pri artrozi za postopno obrabo sklepa, je pomembno, da pristopite k lajšanju težav na več načinov hkrati.

Razbremenitev sklepov

Zmanjšanje obremenitve prizadetega sklepa je ključno za zmanjšanje bolečine.

Gibanje

Prilagojeno gibanje pomaga ohranjati gibljivost in zmanjševati okorelost.

Prilagoditev aktivnosti

Pomembno je zmanjšati aktivnosti, ki dodatno obremenjujejo sklep.

Lokalni pristopi

Nekateri uporabniki posegajo po lokalnih pristopih za lajšanje težav, pogosto tudi v kombinaciji z oblogo, ki podaljša stik s kožo.

Primer uporabe obloge na prstih

Pri artrozi prstov nekateri uporabniki uporabljajo lokalne pristope v kombinaciji z oblogo, ki podaljša stik s kožo. Spodaj je primer, kako lahko poteka priprava in uporaba.

Česta pitanja