Zglobovi, artroza i artritis

Autor: Matic Konc, Smrekovit · Zadnje ažuriranje: kolovoz 2026.

U ovom poglavlju prikupljene su praktične upute za primjenu Smrekovit proizvoda kod bolova i upala zglobova, artroze, artritisa te drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima.

Tu prvenstveno spadaju tegobe s koljenima, prstima, ramenima, kukovima i gležnjevima, kao i Bakerova cista, giht odnosno urični artritis te druge tegobe kod kojih su prisutni bol, oticanje ili smanjena pokretljivost zgloba.

Kod tegoba sa zglobovima važno je najprije utvrditi potječe li bol doista iz samog zgloba. Bol u njegovoj blizini može, naime, potjecati i iz mišića, tetive ili ligamenta. Ako je tegoba nastala nakon ozljede ili opterećenja i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, prikladnije su upute za ozljede zbog preopterećenja.

Ako znate o kakvoj se tegobi sa zglobom radi, u nastavku možete izravno prijeći na odgovarajuće poglavlje. Ako niste sigurni, započnite s općim uputama za zglobove.

Zglobovi, artroza i artritis – ukratko

• Najprije provjerite potječe li bol doista iz zgloba. Ako boli prvenstveno mišić, tetiva ili ligament oko zgloba odnosno ako je tegoba nastala nakon ozljede, slijedite upute za ozljede zbog preopterećenja.
• Prvi izbor kod većine tegoba sa zglobovima je Smrekovit 365 Prima + Smrekovit obloga. Oblogu koristite što dulje, ako je moguće i tijekom dana i preko noći.
• Ako oblogu ne možete koristiti, zahvaćeni zglob redovito mažite otprilike tri puta dnevno.
• Prve promjene često su uočljive nakon otprilike jednog tjedna. Kod dugotrajnih tegoba stanje je realnije procijeniti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.
• Kod artroze je najvažnije trenutačno stanje zgloba – bol, oticanje i pokretljivost – a ne samo stupanj istrošenosti.
• Ako je zglob izraženo otečen, vruć ili jako crven odnosno ako su prisutni opći znakovi bolesti, preporučujemo liječnički pregled.

Opće upute kod tegoba sa zglobovima

Najprije provjerite boli li vas doista zglob

Kod boli u području zgloba najprije je važno utvrditi potječe li bol doista iz samog zgloba ili iz tkiva u njegovoj okolini. Mnogi ljudi svaku bol oko koljena, ramena, gležnja ili drugog zgloba opisuju kao „bol u zglobu“, iako stvarni izvor može biti drugdje.

Kod koljena, primjerice, može boljeti sam zglob, ali bol može potjecati i iz mišića, tetive ili ligamenta iznad odnosno ispod koljena. Isto vrijedi za rame, gležanj i druge zglobove.

Ako je tegoba nastala nakon ozljede, nepravilnog pokreta, sportske aktivnosti ili većeg odnosno ponavljajućeg opterećenja i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, slijedite upute za ozljede zbog preopterećenja.

Ako je, međutim, bol prvenstveno u samom zglobu odnosno već imate utvrđenu artrozu, artritis ili drugu dugotrajniju tegobu sa zglobom, nastavite s ovim uputama.

Artroza i upala zgloba

Za praktičnu orijentaciju u ovim uputama razlikujemo artrozu odnosno istrošenost zgloba i aktivnu upalu zgloba. Artroza prvenstveno znači degenerativne promjene i istrošenost zglobne hrskavice, dok artritis znači upalu zgloba.

Prema našim praktičnim opažanjima, osoba može imati istrošen zglob dulje vrijeme bez većih tegoba. Pomoć često počinje tražiti tek kada se pojave bol, oticanje, smanjena pokretljivost ili osjećaj topline u zglobu.

Zato pri praktičnoj primjeni Smrekovit proizvoda ne gledamo samo koliko je istrošenost izražena, nego prvenstveno trenutačne tegobe i stanje zgloba.

Više o tome što je artroza, kako je prepoznati i zašto može uzrokovati tegobe pročitajte u članku Artroza: simptomi, uzroci i što pomaže.

Kako prepoznati da bi mogla biti riječ o artrozi?

Na artrozu odnosno istrošenost zgloba pomislimo prvenstveno kod dugotrajnih tegoba koje su se razvijale postupno, osobito u starijoj životnoj dobi. Mnogi korisnici već imaju liječnički potvrđenu istrošenost zgloba.

Na mogućnost artroze dodatno mogu upućivati postupno napredovanje tegoba, starija životna dob i prekomjerna tjelesna težina. Ti znakovi sami po sebi ne predstavljaju dijagnozu, ali pomažu pri procjeni radi li se vjerojatnije o dugotrajnoj tegobi sa zglobom nego o svježoj ozljedi.

Koji zglobovi najčešće uzrokuju tegobe?

Prema našim dugogodišnjim iskustvima, korisnici najčešće traže pomoć zbog koljena, prstiju i ramena. Česte su i tegobe s kukovima, gležnjevima i drugim manjim zglobovima.

Način primjene kod različitih zglobova u osnovi je sličan, a razlikuju se prvenstveno praktičnost postavljanja Smrekovit obloge i vrijeme u kojem možemo očekivati promjenu. Posebnosti pojedinih zglobova opisane su u nastavku.

Što preporučujemo kod tegoba sa zglobovima?

Kod većine tegoba sa zglobovima naš je prvi izbor Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Oblogu postavite izravno na zahvaćeni zglob i, ako je moguće, koristite je što dulje.

Prvi izbor: Smrekovit 365 Prima + Smrekovit obloga

Smrekovit 365 Prima preporučujemo kao osnovni proizvod kod artroze, artritisa, upala zglobova i drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima.

Kod zglobova se Smrekovit obloga vrlo preporučuje. Prema našim praktičnim iskustvima, razlika između povremenog mazanja i dugotrajnije primjene proizvoda na oblozi često je velika.

Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena tijekom dana i preko noći. Ako to nije praktično, koristite je barem preko noći, a tijekom dana zglob nekoliko puta namažite.

Ako je zahvaćeno više zglobova

Ako istodobno imate tegobe s više zglobova, nije nužno koristiti više obloga. Oblogu postavite na najproblematičniji zglob, a ostale nekoliko puta dnevno mažite.

Kada se stanje prvog zgloba dovoljno poboljša, oblogu možete premjestiti na sljedeći.

Smrekovit 365 Alter

Smrekovit 365 Alter možete koristiti kod alergije ili osjetljivosti na smrekovu smolu, a možete ga koristiti i kao dopunu osnovnoj primjeni.

Možete ga koristiti samostalno ili na Smrekovit oblozi.

Ako oblogu ne želite ili je ne možete koristiti

Ako Smrekovit oblogu ne možete koristiti, najvažnije je redovito višekratno mazanje. Zahvaćeni zglob mažite otprilike tri puta dnevno.

Za samostalno mazanje možete koristiti Smrekovit 365 Prima ili Smrekovit 365 Ekstra. Smrekovit 365 Ekstra sadrži mentol i kamfor te daje osjećaj hlađenja.

Smrekovit 365 Ekstra nije namijenjen za primjenu ispod Smrekovit obloge.

Smrekovit Klasik

Smrekovit Klasik također možete koristiti kod tegoba sa zglobovima, samostalno ili na Smrekovit oblozi.

Budući da je riječ o masnijoj masti, većini je korisnika pri redovitoj primjeni na zglobovima nešto manje praktična od proizvoda iz linije 365. Zato kod tegoba sa zglobovima u pravilu najprije preporučujemo Smrekovit 365 Prima.

Ukratko: ako ne postoji poseban razlog za drukčiji izbor, započnite sa Smrekovit 365 Prima i Smrekovit oblogom.

Kako koristiti Smrekovit oblogu kod zglobova?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je namazanom stranom izravno na zahvaćeni zglob. Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena što dulje, a kod izraženijih tegoba i tijekom dana i preko noći.

Kako postaviti oblogu?

1. Na Smrekovit oblogu nanesite Smrekovit 365 Prima.
2. Oblogu položite namazanom stranom na kožu izravno preko bolnog odnosno zahvaćenog zgloba.
3. Prikladno je pričvrstite kako bi ostala u dobrom kontaktu s kožom, ali nemojte nepotrebno stezati zglob.
4. Otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu količinu kreme na oblogu.

Na Smrekovit oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima možete koristiti i Smrekovit 365 Alter ili Smrekovit Klasik. Zbog dodatka mentola i kamfora Smrekovit 365 Ekstra nije namijenjen za primjenu ispod obloge.

Koliko dugo obloga treba ostati postavljena?

Ako je moguće, preporučujemo primjenu tijekom dana i preko noći. Kod tegoba sa zglobovima dugotrajan kontakt proizvoda sa zahvaćenim područjem važan je dio načina primjene.

Ako oblogu zbog posla, odjeće ili kretanja ne možete koristiti tijekom dana, postavite je barem preko noći, a tijekom dana zahvaćeni zglob nekoliko puta namažite.

Kako pričvrstiti oblogu na zglob?

Način pričvršćivanja ovisi o zglobu. Vrlo je praktična elastična medicinska mrežica, koju možete kupiti u ljekarni. Kod manjih zglobova, primjerice lakta, kao jednostavno rješenje možete koristiti i prikladno odrezanu čarapu.

Kod koljena, gležnja i drugih pokretnih zglobova najvažnije je da obloga tijekom kretanja ostane u dobrom kontaktu sa zahvaćenim područjem.

Što ako ne mogu koristiti oblogu?

Obloga se preporučuje, ali njezina primjena nije uvjet za korištenje Smrekovita. Ako je ne možete postaviti, zahvaćeni zglob redovito mažite otprilike tri puta dnevno.

Ako je možete koristiti samo dio dana, dobro praktično rješenje je obloga preko noći i višekratno mazanje tijekom dana.

Što ako koža ispod obloge svrbi ili postane osjetljiva?

Kod nekih korisnika dugotrajna primjena obloge može uzrokovati svrbež, osjetljivost ili nadraženost kože. Ako nije riječ o alergijskoj reakciji, oblogu možete koristiti svaki drugi dan ili je postaviti samo preko noći.

Ako sumnjate na alergijsku reakciju na smrekovu smolu, prekinite primjenu proizvoda sa smrekovom smolom i kao alternativu koristite Smrekovit 365 Alter.

Kada kod tegoba sa zglobovima možete očekivati prve promjene?

Pri pravilnoj i dovoljno redovitoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uočljiva nakon otprilike jednog tjedna. Kod dugotrajnih tegoba sa zglobovima, artroze i kroničnih upala, za realniju procjenu ima smisla usporediti stanje nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.

Kako se poboljšanje obično očituje?

Prema našim praktičnim iskustvima, korisnici najčešće prvo primijete:

• manje boli,
• manju oteklinu,
• bolju pokretljivost zgloba.

Kod dugotrajnih tegoba poboljšanje je u pravilu postupno. Zato primjenu nemojte procjenjivati na temelju jednog dana i nemojte je prekinuti već nakon nekoliko dana samo zato što tegoba još nije nestala.

Što nakon prvog poboljšanja?

Ako nakon prvog tjedna primjećujete jasan pomak nabolje, nastavite s primjenom. Prema našim iskustvima, stanje se nakon početnog poboljšanja često nastavlja postupno poboljšavati.

Konačni rezultat može biti vrlo različit i između ostalog ovisi o vrsti tegobe sa zglobom, stupnju istrošenosti, dobi te prije svega dosljednosti primjene.

Što ako nakon dva tjedna nema nikakve promjene?

Ako nakon otprilike dva tjedna pravilne i redovite primjene nema baš nikakve uočljive razlike, najprije provjerite:

• koristite li proizvod dovoljno često,
• je li Smrekovit obloga postavljena dovoljno dugo,
• nanosite li proizvod izravno na pravi zglob,
• potječe li bol doista iz zgloba, a ne iz mišića, tetive, ligamenta ili drugog područja.

Prema našim praktičnim iskustvima, najčešći razlog slabog rezultata je premala odnosno previše povremena primjena. Ako ste, međutim, Smrekovit koristili pravilno i dovoljno intenzivno, a nakon otprilike dva tjedna nema nikakvog pomaka, ponovno provjerite uzrok tegoba.

Gelenkschwellung und Baker-Zyste

Bei einer Gelenkschwellung empfehlen wir die gleiche grundlegende Anwendung wie bei anderen Gelenkbeschwerden: Smrekovit 365 Prima in Kombination mit einer Smrekovit-Auflage. Wir konzentrieren uns nicht nur auf die Schwellung selbst, sondern vor allem auf das Geschehen im Gelenk, mit dem sie zusammenhängt.

Wie betrachten wir eine Gelenkschwellung?

Nach unseren praktischen Erfahrungen ist eine Schwellung an sich nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Sie begleitet häufig ein aktives Geschehen beziehungsweise eine Entzündung im Gelenk.

Daher versuchen wir nicht, sie gesondert „mit Gewalt zu beseitigen“. Bei der Anwendung von Smrekovit ist das Hauptziel, den Zustand des Gelenks zu verbessern. Wenn sich der Zustand beziehungsweise die Entzündung des Gelenks beruhigt, nimmt in der Regel auch die Schwellung ab.

Wie wird Smrekovit bei einem geschwollenen Gelenk angewendet?

Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf eine Smrekovit-Auflage auf und legen Sie diese direkt auf das betroffene Gelenk. Wenn möglich, verwenden Sie sie möglichst lange beziehungsweise zumindest nachts und cremen Sie das Gelenk tagsüber mehrmals ein.

Während der Anwendung von Smrekovit empfehlen wir in der Regel keine regelmäßige gleichzeitige Kühlung des Gelenks mit Eis.

Baker-Zyste

Nach unseren praktischen Beobachtungen hängt eine Baker-Zyste häufig mit dem Geschehen im Kniegelenk zusammen. Daher behandeln wir sie nicht nur als lokale Auswölbung, sondern ähnlich wie eine Schwellung, die mit dem Zustand des Gelenks zusammenhängt.

Tragen Sie Smrekovit 365 Prima mit einer Auflage auf das Knie beziehungsweise den betroffenen Gelenkbereich auf und wenden Sie es nach demselben Schema wie bei anderen länger anhaltenden Gelenkbeschwerden an.

Was können Sie bei einer Baker-Zyste erwarten?

Nach unseren Erfahrungen verkleinert sich häufig auch die Baker-Zyste, wenn sich die Gelenkentzündung bessert. Bei manchen Anwendern kann sie mit der Zeit auch vollständig verschwinden.

Wichtig ist, das Ergebnis zusammen mit dem Zustand des gesamten Knies zu beurteilen: Schmerzen, Schwellung, Beweglichkeit und Größe der Zyste – und nicht nur anhand eines einzelnen Anwendungstags.

Wann ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich?

Wenn das Gelenk deutlich geschwollen, heiß oder stark gerötet ist beziehungsweise allgemeine Krankheitszeichen auftreten, empfehlen wir eine ärztliche Untersuchung.

Reumatoidni artritis i druge autoimune bolesti zglobova

Kod reumatoidnog artritisa i drugih autoimunih bolesti zglobova Smrekovit možete koristiti kao podršku kod bolnih, otečenih i upaljenih zglobova. Osnovni način primjene jednak je kao kod drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima: prvi izbor je Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom.

Što možete očekivati?

Prema našim praktičnim iskustvima, tijek poboljšanja može biti sličan kao kod artroze, ali je stupanj poboljšanja kod autoimunih bolesti često manji i znatno se razlikuje među pojedincima.

Tijekom primjene pratite prvenstveno bol, oticanje i pokretljivost zahvaćenih zglobova. Ako se stanje poboljšava, nastavite s redovitom primjenom.

Što Smrekovit kod autoimune bolesti ne može ukloniti?

Smrekovit ne utječe na osnovni autoimuni uzrok bolesti i ne sprječava pojavu novih pogoršanja. Prema našim praktičnim opažanjima, kod ovih tegoba često postoji stalna ravnoteža između nastanka nove upale i njezina smirivanja.

Zato Smrekovit kod reumatoidnog artritisa smatramo prvenstveno podrškom kod lokalnih tegoba sa zglobovima, a ne zamjenom za liječenje osnovne bolesti.

Kako koristiti Smrekovit?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je na najproblematičniji zglob. Ako je zahvaćeno više zglobova, ostale mažite nekoliko puta dnevno, a nakon poboljšanja oblogu možete premjestiti na sljedeći zglob.

Ako oblogu ne možete koristiti, zahvaćene zglobove redovito mažite otprilike tri puta dnevno.

Kada procijeniti rezultat?

Prvu jasnu promjenu ima smisla tražiti nakon otprilike jednog tjedna, a kod dugotrajne bolesti stanje je realnije usporediti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.

Ako unatoč dovoljno redovitoj primjeni nema nikakvog pomaka, nema smisla očekivati da će samo znatno dulja nepromijenjena primjena donijeti drukčiji rezultat.

Giht

Kod gihta Smrekovit možete koristiti na bolnom i upaljenom zglobu slično kao kod drugih oblika artritisa. Prvi izbor je Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom.

Što možete očekivati?

Prema našim praktičnim opažanjima, reakcija kod gihta slična je kao kod drugih oblika upale zgloba. Tijekom primjene pratite prvenstveno bol, oticanje i pokretljivost zahvaćenog zgloba.

Važno je, međutim, razumjeti ograničenje takve primjene: Smrekovit ne utječe na osnovni uzrok gihta i ne sprječava nove napadaje bolesti. Koristimo ga prvenstveno kao podršku kod lokalnih tegoba u razdoblju kada je zglob zahvaćen.

Kako koristiti Smrekovit kod gihta?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je izravno na zahvaćeni zglob. Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena što dulje odnosno barem preko noći.

Ako oblogu ne možete koristiti, zahvaćeni zglob redovito mažite otprilike tri puta dnevno.

Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima možete koristiti i Smrekovit 365 Alter ili Smrekovit Klasik. Za samostalno mazanje možete koristiti i Smrekovit 365 Ekstra.

Kada procijeniti rezultat?

Budući da je kod gihta riječ o upali zgloba, slijedite isto osnovno mjerilo kao kod drugih tegoba sa zglobovima: pri pravilnoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uočljiva nakon otprilike jednog tjedna.

Ako se stanje unatoč pravilnoj primjeni ne poboljšava odnosno ako je zglob izraženo otečen, vruć ili jako crven, slijedite opća upozorenja za tegobe sa zglobovima i po potrebi obavite liječnički pregled.

Dugoročna primjena kod artroze

Kod dugotrajne odnosno starosne artroze potpuno i trajno uklanjanje tegoba nije uvijek realan cilj. Čak i ako se bol, oticanje i pokretljivost zgloba znatno poboljšaju, tegobe se s vremenom mogu ponovno pojaviti.

Što preporučujemo nakon poboljšanja?

Prema našim praktičnim iskustvima, smislena su dva načina dugoročne primjene:

• rutinska svakodnevna primjena, ako se tegobe inače brzo vraćaju, ili
• ponovni početak primjene pri prvim znakovima povratka tegoba.

Nije potrebno čekati da zglob ponovno postane izrazito bolan, otečen ili slabo pokretljiv. Ako svoju tegobu već poznajete i primijetite prve karakteristične znakove ponavljanja, preporučujemo da Smrekovit ponovno počnete koristiti što prije.

Zašto je važno započeti dovoljno rano?

Prema našim dugogodišnjim iskustvima, rano djelovanje često je učinkovitije od čekanja na izraženo pogoršanje. Kada se tegoba ponovno snažno razvije, za isti pomak može biti potrebno više vremena i dosljednija primjena.

Moram li Smrekovit koristiti stalno?

Ne nužno. Nekim korisnicima odgovara redovita svakodnevna primjena, dok drugi ponovno uključuju Smrekovit čim primijete prve znakove povratka tegoba.

Najprikladniji režim stoga prvenstveno ovisi o tome koliko vam se često tegobe vraćaju i koliko ih brzo prepoznate.

Bolovi u koljenu i artroza koljena

Kod bolova u koljenskom zglobu, artroze i drugih dugotrajnijih tegoba s koljenom preporučujemo Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Oblogu postavite izravno na koljeno i, ako je moguće, koristite je što dulje.

Najprije provjerite boli li doista koljenski zglob

Kod koljena je posebno važno razlikovati bol u samom zglobu od boli u mišićima, tetivama ili ligamentima iznad odnosno ispod koljena.

Ako je tegoba nastala nakon ozljede, naglog pokreta ili većeg tjelesnog opterećenja i boli prvenstveno tkivo oko koljena, slijedite upute za ozljede zbog preopterećenja.

Ako, međutim, boli prvenstveno sam zglob odnosno radi se o artrozi, artritisu, oticanju ili drugoj dugotrajnijoj tegobi sa zglobom, slijedite upute u nastavku.

Kako koristiti Smrekovit kod koljena?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je izravno preko zahvaćenog dijela koljena.

Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena tijekom dana i preko noći. Otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu količinu proizvoda na oblogu. Ako je tijekom dana ne možete koristiti, postavite je barem preko noći, a tijekom dana koljeno nekoliko puta namažite.

Za pričvršćivanje je vrlo praktična elastična medicinska mrežica, a najvažnije je da obloga ostane u dobrom kontaktu s koljenom i da ga nepotrebno ne steže.

Što ako je koljeno otečeno?

Ako je prisutna oteklina, slijedite isti osnovni način primjene. Prema našim praktičnim iskustvima, s poboljšanjem stanja zgloba često se smanjuju i oteklina te osjećaj napetosti u koljenu.

Ako se iza koljena pojavljuje Bakerova cista, pročitajte i upute za oteklinu zgloba i Bakerovu cistu.

Kada možete očekivati prve promjene?

Prema našim dugogodišnjim praktičnim iskustvima, koljeno je jedan od zglobova kod kojih korisnici često primjećuju najizraženiji odgovor. Pri pravilnoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uočljiva nakon otprilike jednog tjedna.

Kod dugotrajne artroze odnosno kroničnih tegoba stanje je realnije procijeniti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene. Pratite prvenstveno bol, oticanje, pokretljivost te tegobe pri hodanju, ustajanju i opterećivanju koljena.

Ako nakon otprilike dva tjedna pravilne i dovoljno intenzivne primjene nema baš nikakvog pomaka, ponovno provjerite prvenstveno potječe li bol doista iz zgloba.

Više o različitim uzrocima boli, artrozi, ozljedama i drugim tegobama s koljenom pročitajte u članku Bolovi u koljenu – uzroci i što pomaže.

Artroza i bolovi u prstima

Kod artroze i drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima prstiju preporučujemo Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Budući da je oblogu na prstima tijekom dana često nepraktično koristiti, dobro je rješenje koristiti je prvenstveno preko noći, a tijekom dana zglobove nekoliko puta mazati.

Kako koristiti Smrekovit kod artroze prstiju?

1. Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu.
2. Oblogu namazanom stranom postavite na zahvaćene zglobove prstiju.
3. Prikladno je pričvrstite kako bi tijekom noći ostala u dobrom kontaktu s kožom.
4. Otprilike jednom dnevno ponovno nanesite tanak sloj kreme na oblogu.
5. Tijekom dana zahvaćene prste nekoliko puta namažite.

Praktičan prikaz postavljanja obloge na prste možete pogledati u videu:

Kada možete očekivati prve promjene?

Prema našim praktičnim iskustvima, pri pravilnoj i redovitoj primjeni konkretna promjena često je uočljiva nakon otprilike sedam dana.

Kod artroze prstiju imamo i praktična iskustva da se tijekom prvih nekoliko dana bol može privremeno pojačati. Ako je riječ o kratkotrajnoj promjeni i stanje se zatim počne poboljšavati, to samo po sebi još nije razlog za prekid primjene.

Ako se, međutim, bol izraženo i trajno pogoršava odnosno pojave se drugi neuobičajeni znakovi, ponovno provjerite uzrok tegobe.

Što ako je zahvaćeno više prstiju?

Ako je zahvaćeno više zglobova, oblogu nije potrebno koristiti na svima istodobno. Postavite je prvenstveno na najproblematičnije zglobove, a ostale tijekom dana redovito mažite. Kada se stanje na jednom području poboljša, oblogu možete premjestiti drugamo.

Ako oblogu uopće ne možete koristiti, zahvaćene zglobove nekoliko puta dnevno mažite proizvodom Smrekovit 365 Prima. Za samostalno mazanje možete koristiti i Smrekovit 365 Ekstra; a kod alergije ili osjetljivosti na smrekovu smolu Smrekovit 365 Alter.

Bolovi u ramenu i tegobe s ramenim zglobom

Kod bolova, artroze i upale ramenog zgloba preporučujemo Smrekovit 365 Prima, po mogućnosti u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Prema našim praktičnim iskustvima, rame je jedan od tvrdokornijih zglobova, pa su kod njega posebno važni redovita primjena i ustrajnost.

Najprije provjerite odakle bol potječe

Ne potječe svaka bol u ramenu iz samog ramenog zgloba. Bol može potjecati i iz mišića, tetiva ili drugih mekih tkiva u okolini ramena.

Ako je tegoba nastala nakon ozljede, naglog pokreta, sportske aktivnosti ili većeg opterećenja i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, slijedite upute za ozljede zbog preopterećenja.

Kod nekih bolova u ramenu izvor može biti i drugdje, primjerice u vratnom dijelu kralježnice. Na to posebno pomislite ako se bol širi niz ruku, seli se ili je prate trnci, utrnulost odnosno osjećaj elektriciteta.

Kako koristiti Smrekovit kod ramenog zgloba?

Smrekovit 365 Prima nanosite izravno na područje ramenog zgloba. Ako Smrekovit oblogu možete dovoljno dobro postaviti i pričvrstiti, nanesite na nju Smrekovit 365 Prima i položite je na najbolniji odnosno zahvaćeni dio ramena.

Zbog oblika zgloba i kretanja oblogu je na ramenu teže kvalitetno pričvrstiti nego na koljenu, prstima ili gležnju. Ako obloga ne ostaje u dobrom kontaktu s kožom, dosljedno izravno mazanje ima više smisla nego loše postavljena obloga.

Ako oblogu ne možete praktično koristiti, rame mažite otprilike tri puta dnevno. Za samostalno mazanje možete koristiti Smrekovit 365 Prima ili Smrekovit 365 Ekstra.

Zašto je rame često tvrdokornije?

Prema našim dugogodišnjim praktičnim opažanjima, rame je među tvrdokornijim zglobovima. Riječ je o vrlo pokretljivom zglobu kod kojeg već manja upala može znatno utjecati na pokretljivost, a zbog položaja zgloba teže je osigurati dugotrajan kontakt proizvoda s oblogom.

Zato kod ramena nemojte procjenjivati rezultat nakon nekoliko nanošenja ili nekoliko dana povremene primjene.

Kada možete očekivati prve promjene?

Prvu jasnu promjenu ima smisla tražiti nakon otprilike jednog tjedna redovite primjene, a kod dugotrajnijih tegoba stanje usporedite nakon otprilike dva tjedna.

Pratite prvenstveno bol i pokretljivost ramena: koliko visoko možete podignuti ruku, kako je možete pomaknuti iza leđa te jesu li svakodnevni pokreti lakši.

Ako nakon otprilike dva tjedna dovoljno redovite primjene nema nikakve promjene, kod ramena je posebno važno ponovno provjeriti potječe li tegoba doista iz samog zgloba.

Bolovi u kuku i artroza kuka

Kod bolova, artroze i upale zgloba kuka preporučujemo Smrekovit 365 Prima, po mogućnosti u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Proizvod nanosite izravno na područje zahvaćenog kuka i koristite ga redovito.

Najprije provjerite potječe li tegoba doista iz zgloba kuka

Kod boli u području kuka važno je razlikovati bol u samom zglobu od boli koja može potjecati iz mišića, tetiva ili drugih struktura u okolini.

Ako se bol pojavila nakon ozljede, naglog pokreta ili većeg tjelesnog opterećenja i tegoba je prvenstveno u mekim tkivima oko kuka, slijedite upute za ozljede zbog preopterećenja.

Ako je, međutim, već utvrđena artroza odnosno dugotrajnija tegoba sa zglobom, slijedite način primjene u nastavku.

Kako koristiti Smrekovit kod kuka?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je na područje zahvaćenog kuka. Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena što dulje odnosno barem preko noći.

Otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu količinu proizvoda na oblogu. Ako oblogu ne možete praktično koristiti, područje kuka redovito mažite otprilike tri puta dnevno.

Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima možete koristiti i Smrekovit 365 Alter ili Smrekovit Klasik. Za samostalno mazanje može se koristiti i Smrekovit 365 Ekstra.

Kada možete očekivati prve promjene?

Pri pravilnoj i redovitoj primjeni ima smisla tražiti prvu jasnu promjenu nakon otprilike jednog tjedna. Kod dugotrajne artroze stanje je realnije procijeniti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.

Pratite prvenstveno bol, pokretljivost i tegobe pri svakodnevnim opterećenjima. Ako nakon otprilike dva tjedna nema baš nikakve promjene, ponovno provjerite prvenstveno potječe li bol doista iz zgloba kuka.

Više o artrozi, njezinim karakterističnim znakovima i tijeku pročitajte u članku Artroza: simptomi, uzroci i što pomaže.

Bolovi u gležnju i artroza gležnja

Kod artroze, upale i drugih dugotrajnijih tegoba s gležanjskim zglobom preporučujemo Smrekovit 365 Prima u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Oblogu postavite izravno na zahvaćeni zglob i koristite je što dulje.

Najprije razlikujte tegobu sa zglobom od uganuća

Kod gležnja je posebno važno utvrditi radi li se o dugotrajnijoj tegobi samog zgloba ili o ozljedi ligamenata i drugih mekih tkiva.

Ako se bol pojavila nakon uganuća, nezgodnog koraka, sportske ozljede ili nekog drugog jasnog događaja, slijedite upute za uganuće i ozljede gležnja.

Ako je, međutim, već utvrđena artroza, artritis odnosno dugotrajnija bol, oticanje ili smanjena pokretljivost samog gležanjskog zgloba, slijedite ove upute.

Kako koristiti Smrekovit kod gležnja?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je namazanom stranom izravno preko zahvaćenog gležanjskog zgloba.

Oblogu prikladno pričvrstite kako bi tijekom hodanja ostala u dobrom kontaktu s kožom, ali nemojte nepotrebno stezati gležanj.

Ako je moguće, neka obloga ostane postavljena tijekom dana i preko noći, a otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu količinu proizvoda na oblogu. Ako je zbog obuće ili kretanja tijekom dana ne možete koristiti, postavite je barem preko noći, a tijekom dana gležanj nekoliko puta namažite.

Ako oblogu uopće ne možete koristiti, zahvaćeni zglob mažite otprilike tri puta dnevno.

Kada možete očekivati prve promjene?

Pri pravilnoj i redovitoj primjeni ima smisla tražiti prvu jasnu promjenu nakon otprilike jednog tjedna. Kod dugotrajne artroze odnosno kronične tegobe sa zglobom stanje je realnije procijeniti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.

Pratite prvenstveno bol, oticanje, pokretljivost i tegobe pri hodanju odnosno opterećivanju gležnja.

Ako nakon otprilike dva tjedna nema baš nikakve promjene, ponovno provjerite prvenstveno potječe li bol doista iz samog zgloba, a ne iz ligamenta, tetive ili drugog tkiva u njegovoj okolini.

Burzitis

Kod burzitisa primjenjujemo isti osnovni pristup kao kod drugih lokalnih tegoba u području zgloba: Smrekovit 365 Prima, po mogućnosti u kombinaciji sa Smrekovit oblogom. Proizvod nanosite izravno na bolno odnosno zahvaćeno područje.

Kako koristiti Smrekovit?

Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je izravno na zahvaćeno područje. Ako je moguće, koristite je što dulje odnosno barem preko noći.

Otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu količinu proizvoda na oblogu. Ako oblogu ne možete koristiti, zahvaćeno područje mažite nekoliko puta dnevno.

Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima možete koristiti i Smrekovit 365 Alter ili Smrekovit Klasik. Za samostalno mazanje možete koristiti i Smrekovit 365 Ekstra.

Što ako je tegoba nastala nakon ozljede ili većeg opterećenja?

Ako se bol pojavila nakon udarca, ozljede, sportske aktivnosti ili izraženog ponavljajućeg opterećenja i zahvaćeno je prvenstveno tkivo oko zgloba, pročitajte i upute za ozljede zbog preopterećenja.

Kada ponovno provjeriti uzrok tegobe?

Ako se stanje unatoč redovitoj primjeni ne poboljšava odnosno ako je područje izraženo otečeno, vruće ili jako crveno, preporučujemo liječnički pregled.

O ovim uputama

Ove se upute prvenstveno temelje na dugogodišnjem praktičnom iskustvu s primjenom Smrekovit proizvoda, povratnim informacijama korisnika te znanju stečenom tijekom razvoja i primjene proizvoda.

Kada opisujemo konkretne načine primjene, odabir proizvoda, očekivani tijek ili druge praktične posebnosti, riječ je prvenstveno o našem praktičnom iskustvu. Ono nije jednako rezultatima kliničkih istraživanja i ne predstavlja jamstvo da će reakcija kod svakog korisnika biti jednaka.

Opće informacije o pojedinim tegobama prema potrebi provjeravamo i dopunjujemo stručnim izvorima. Kada su oni važni za razumijevanje sadržaja, navodimo ih na stranici.

Upute redovito dopunjujemo i ažuriramo na temelju novih iskustava, povratnih informacija korisnika i dostupnog stručnog znanja.