Uzroci, znakovi, čimbenici rizika i iskustva korisnika Smrekovit proizvoda
Trn u peti je raširen izraz za koštani izdanak ili osteofit, koji nastaje na petnoj kosti u smjeru prema svodnom luku stopala i može biti šiljast, kukast ili pločast izdanak te u duljinu dosezati i više od 1 cm. Iako je često bezbolan, može uzrokovati i jaku bol. U populaciji se pojavljuje kod jedne osobe na deset ljudi a bol u peti samo kod jedne od dvadeset.
Prije nekoliko godina imala sam nesnosne bolove u peti (trn u peti). Poznanica mi je preporučila Smrekovit. Mazala sam petu dvaput dnevno, nekoliko tjedana. Bol je nestala i više se nije vratila. Smrekovit koristim i kod prehlade, herpesa i uboda insekata.
Jožica Jarc, Bistrica ob Dravi
[15] ručno napisana povratna informacija, primljena 4.9.2018, pohranjena u arhivu Smrekovit
Kod upale grla koristila sam Smrekovit tri puta dnevno i nakon dva dana grlo me prestalo boljeti. Kod trna u peti mazala sam dvaput dnevno i omotala folijom. Nakon 14 dana uporabe poboljšanje je bilo 90%.
Erna, Slovenske Konjice
[23] ručno napisana povratna informacija, primljena 12.1.2015, pohranjena u arhivu Smrekovit
Znakovi koji ukazuju da možda imate trn u peti
U 10-63% slučajeva (različite studije) trn u peti ne izaziva nikakve tegobe i osobe koje ga imaju uopće za njega ne znaju, već se otkrije slučajno. Također nije nužno da je svaka bol u peti povezana s trnom. Kod 45% ljudi koji imaju bolove, trn nije prisutan, već je bol u peti nastala iz drugog razloga.
Sam trn u peti ne uzrokuje bol. Bol ovisi o obliku, veličini i lokaciji i posljedica je pritiska na živce i upale okolnog tkiva. Ako se ukloni upala okolnog tkiva, poboljšanje može biti trajno i do 97% slučajeva, unatoč tome što trn ostaje.
Bol
Oštra, probadajuća bol koju ljudi uspoređuju s hodanjem po vrhu noža, a koja se s vremenom pretvara u tupu. Bol je obično jača ujutro ili nakon duljeg odmora. Prvi koraci su izuzetno bolni, a zatim se bol malo smanji. Tupa bol traje cijelo vrijeme.
Ukočenost
Osobe koje imaju trn u peti često pate od ukočenosti pete , gležnja i mišića potkoljenice, koja se nakon nekoliko početnih koraka normalizira.
Trnci
Ako trn u peti pritišće živac, to se može očitovati kao trnci u predjelu stopala.
Smrekovit proizvode koristim još od vaših početaka izrade 1990. godine. Koristim za sve što se može. Prehlade, opekline, posjekotine, upalu sinusa – namažem u nosnicu i po čelu. Koristim i za povremene probleme s hemoroidima. Trenutno koristim za bolove u križima i nozi – išijas i išijas i bolnu petu – trn u peti. Već osjećam poboljšanje.
Sonja, Makole
[68] ručno napisana povratna informacija, primljena 4.2.2016, pohranjena u arhivu Smrekovit
Smrekovit proizvode koristi više članova obitelji. Probali smo kod sljedećih tegoba: prehlada, proširene vene, trnci u ruci… Najviše bih ipak izdvojila moj problem, a to je trn u peti. Vaše proizvode koristila sam dvaput dnevno. Promjene sam počela primjećivati nakon tjedan dana uporabe, a bol je potpuno nestala nakon tri tjedna.
Frančiška, dvorska
[93] ručno napisana povratna informacija, primljena na nepoznat datum, pohranjena u arhivu Smrekovit
Uzroci trna u peti
Budući da su dokumentirani i slučajevi trna u peti kod djece, možemo zaključiti da se barem u manjini slučajeva radi o trnu kao jednom od načina normalnog razvoja petne kosti. Uzroci nastanka trna u peti još nisu u potpunosti jasni, ali u literaturi nalazimo dvije različite teorije:
Upala tetive svodnog luka stopala
Najraširenija teorija, koja se danas sve više napušta, kaže da se trn pojavljuje zbog ponavljanog opterećenja tetive svodnog luka stopala (plantarne fascije) na njezino hvatište na petnoj kosti. To bi trebalo uzrokovati kroničnu upalu i razvoj trna u peti. Napetost tetive je viša ako je svod stopala snižen, a također je veća ako postoji veći pritisak na svodni luk zbog prekomjerne tjelesne težine. Protiv ove teorije govore činjenice da se trn u peti ne pojavljuje unutar same tetive, kao što se to obično događa kod kalcifikacija zbog istegnuća tetiva i ligamenata, te da se stanje nakon kirurškog uklanjanja trna i oslobađanja tetive svodnog luka stopala u gotovo polovici slučajeva ponovi. Također, ovoj teoriji proturječi činjenica da kod 10 do 63% (različite studije) ljudi koji imaju trn bol nikada nije bila prisutna..
Ponavljano okomito opterećenje pete
Novija istraživanja utvrđuju da trn u peti može biti posljedica reakcije petne kosti na ponavljano, okomito usmjereno opterećenje pete. Peta prenosi većinu sile tjelesne težine, a rast kostiju je dinamičan proceskoji se prilagođava ovisno o smjeru sile kojoj je izložena (Wolffov zakon). Trn u peti tako nastaje kao posljedica ponavljane okomite sile koja na nju djeluje. Ponavljano opterećenje pete uzrokuje ponavljane mikrooštećenja, koje potiču rast kosti
Radi se zapravo o obrambenoj reakciji organizmakada zbog prekomjerne tjelesne težine i starenja započinju degenerativni procesi mekog tkiva ispod pete (masne jastučiće), koji inače ublažavaju udarce na petu. Trn nastaje kako bi nadomjestio funkciju istrošenog tkiva i ublažio sile na mišiće i ostala tkiva koja okružuju petnu kost.
Studije su pokazale da pojedinačna ozljeda petne kosti još ne izaziva nastanak trna u peti, ali ako se ozljeda stalno obnavlja zbog stanjenog zaštitnog tkiva i prekomjerne tjelesne težine, može doći do stvaranja trna, osobito ako su prisutni i drugi čimbenici rizika poput genetskih čimbenika (način hoda, elastičnost i debljina masnih jastučića, struktura svodnog luka stopala) te obućekoju nosimo.
-
Smrekovit 365 smrekova krema
14,00 € -
Smrekovit 365 Alter – krema sa smolom bosvelije
Raspon cijena: od 9,00 € do 14,00 € -
Smrekovit obloga
3,00 €
Trn u peti (tako je rekla liječnica). Najprije me je počelo samo bockati, zatim bol, a onda i oteklina. Preko dana sam nekoliko puta mazala, a preko noći stavila na gazu i obula čarapu. To je trajalo tri dana, četvrti dan već je bilo dobro. To mi se ponovi 1–2 puta godišnje, ali uvijek odmah riješim sa Smrekovitom.
Francka, Komel
[98] ručno napisana povratna informacija, primljena na nepoznat datum, pohranjena u arhivu Smrekovit
Imala sam burzitis, povećanu i bolnu kvržicu u gležnju, mekše strukture. Mazala sam se jednom do dvaput dnevno i ponekad stavljala oblog. Kvržica je kroz tjedan ili dva nestala. Kada se ponovno pojavila, postupila sam jednako i opet je nestala.
Imala sam i trn u peti. Jednom sam hodala po hladnom podu i boljela me peta toliko da sam jedva hodala. Radila sam isto kao što sam ranije napisala i nakon otprilike tjedan dana bol je nestala. Još uvijek sam osjetljiva i ne smijem više hodati bosa po hladnom podu.Marija, Dol kod Ljubljane
[127] ručno napisana povratna informacija, primljena 31.1.2019, pohranjena u arhivu Smrekovit
Čimbenici rizika za trn u peti
- S godinama je vjerojatnost pojave trna u peti veća. Neke studije navode da 62 pa čak do 98% ljudi koji imaju trn u peti ima više od 40 godina. S dobi se mijenja i način hoda tako da se smanjuje duljina koraka i produžuje kontakt stopala s tlom, što bi moglo igrati ulogu u nastanku trna u peti.
- Prekomjerna tjelesna težina značajno povećava vjerojatnost da nastane trn u peti. Od 46 do 82% ljudi koji imaju trn u peti ima prekomjernu tjelesnu težinu. Dijabetes je također povezan s trnom u peti, ali nije posve jasno je li to neovisan čimbenik rizika ili samo posljedica činjenice da je dijabetes češći kod osoba s prekomjernom težinom.
- Položaj stopala: Trn u peti i ravno stopalo odnosno stopalo zvrnuto prema unutra statistički su snažno povezani, jer čak 81% ljudi koji imaju bolove zbog trna u peti ima i ravna stopala.
- Rod: U literaturi se nalaze različiti zaključci o spolu kao čimbeniku rizika za trn u peti. Studije koje se bave starijom populacijom obično ne otkrivaju značajnu razliku u učestalosti trna u peti između muškaraca i žena, dok je u populaciji mlađoj od 49 godina trn češći kod žena nego kod muškaraca. Autori razliku pripisuju nošenju cipela s visokom petom.
- Artritis: trn u peti češće se pojavljuje kod osoba s artritisom, i to kod osoba starijih od 61 godinu čak kod 80% ljudi s osteoartritisom i kod 72% ljudi s reumatskim bolestima.
- Upala tetive svodnog luka stopala: trn u peti prisutan je kod 45 do 85% ljudi koji imaju plantarni fascitis odnosno upalu tetive svodnog luka stopala. Oba stanja dijele i mnoge druge čimbenike rizika poput prekomjerne tjelesne težine i starosti, pa vrlo vjerojatno imaju sličan uzrok. Upala tetive svodnog luka ili plantarni fascitis nastaje zbog mehaničkog preopterećenja tetive, što uzrokuje mikrooštećenja. Ponavljane ozljede i opterećenja pete otežavaju regeneracijski proces, što uzrokuje kroničnu upalu tetive. Tetiva se stoga preoblikuje te dolazi do fibroze i kalcifikacije na hvatištu tetive za petnu kost i nastanka trna u peti.
- Genetski čimbenici: Veća vjerojatnost pojave trna u peti postoji kod osoba koje imaju genetske predispozicije za bržu tvorbu kostiju kao reakciju na mehanički stres. To objašnjava činjenicu da se kod nekih osoba trn pojavi, a kod drugih ne, iako su izložene jednakim ili čak većim opterećenjima.
Bolovi u peti koji nisu trn u peti
- Upala tetive svodnog luka stopala: Upala tetive svodnog luka stopala (Plantarni fascitis): Tetiva svodnog luka stopala je debeli pojas vezivnog tkiva koji povezuje petnu kost s prednjim dijelom stopala i pruža potporu svodnom luku stopala. Upala tetive svodnog luka stopala najčešći je uzrok bolova u peti. Najčešće je kod plantarnog fascitisa prisutan i trn u peti. Znakovi su bol ili osjetljivost pete, koja se pogoršava nakon odmora, pri stajanju na prstima i penjanju uz stepenice. Često je karakteristično malo mjesto koje je posebno osjetljivo na dodir
- Upala Ahilove tetive: Najčešći uzrok boli na stražnjem dijelu pete. Radi se o upali ili degeneraciji Ahilove tetive. Ahilova tetiva veže troglavi listni mišić za petnu kost. Uzrok upale je preveliko ili ponavljano opterećenje tetive. Znakovi upale su bol u stražnjem dijelu pete, koja je nakon odmora ili ujutro jača, oteklina i ukočenost mišića lista.
- Prijelom petne kosti: Jedna ili više pukotina u petnoj kosti uzrokuje jaku bol u peti. Do prijeloma može doći pri ponavljanom prekomjernom opterećenju pete, poput skokova, doskoka ili trčanja bosonog po tvrdoj podlozi. Karakteristična je bol na pritisak i oteklina.
- Upala retrokalcanealne burze : upala sluzne vrećice između petne kosti i Ahilove tetive. Uzrok upale je opterećenje zbog zategnutih mišića ili naglog porasta tjelesne aktivnosti. Karakteristična je bol u stražnjem dijelu pete pri hodu, trčanju ili stajanju na prstima, osjetljivost na dodir, oteklina, crvenilo i lokalno povišena temperatura.
- Severova bolest najčešći je uzrok boli u peti kod djece, najčešće kod dječaka. Radi se o upali apofize petne kosti zbog prekomjernog opterećenja, a u mirovanju spontano prolazi.
Česta pitanja
Što je trn u peti?
Trnom u peti nazivamo trnoviti koštani izdanak koji nastaje starenjem, kao posljedica povećanog opterećenja petne kosti zbog stanjenja masnih jastučića, prekomjerne težine i sl. Bol, koja je pritom prisutna, nastaje zbog upale mekih tkiva u okolici petne kosti. Jedinstvenog odgovora na pitanje nastaje li trn u peti zbog upale mekih tkiva u stopalu ili se meka tkiva upale zbog trna u peti, struka još nije pronašla.
Što pomaže kod trna u peti?
Uzrok boli u peti je upala. Je li trn u peti njezin uzrok ili posljedica, nije presudno (struka se još uvijek ne slaže). Potpuno je moguće da imate trn u peti prisutan već desetljećima, a da do sada niste znali za njega. Preporučujemo da Smrekovit 365 smrekovu kremu nanesete na Smrekovit oblogu i pričvrstite namazanu stranu na petu. Ako je moguće, držite oblogu danju i noću. U roku od dva tjedna u većini slučajeva možete očekivati 60–80% poboljšanje.
Zašto nastaje trn u peti?
S godinama se masni jastučići koji štite petnu kost troše. Kost je izloženija vertikalnom opterećenju i brani se rastom osteofita u smjeru opterećenja. Vrlo često se trn u peti povezuje i s upalom tetive plantarnog svoda, ali pritom nije jasno što je uzrok, a što posljedica. Bol, koja je prisutna kada nas muči trn u peti, uvijek je posljedica upale mekih tkiva u okolici petne kosti. Trn u peti tako može biti prisutan već godinama, a bol se pojavi kada dođe do upale mekih tkiva.
Koliko traje bol koju uzrokuje trn u peti?
Uz uporabu Smrekovit 365 u kombinaciji sa Smrekovit oblogom, bol kod trna u peti obično se u dva tjedna smanji za 60 do 80%, zatim se postupno iz dana u dan poboljšava i s vremenom nestaje.
Kako ukloniti trn u peti?
Bol koja prati trn u peti posljedica je upale mekih tkiva u okolici. Kada se upala ukloni, bol prestaje, a istraživanja pokazuju da se u samo rijetkim slučajevima ponavlja kasnije u životu. Sam koštani izdanak ostaje, ali ako ne uzrokuje tegobe, nema smisla uklanjati ga. Vrlo je moguće da imate trn u peti već desetljećima, a da za njega niste znali sve dok se nije pojavila bol. Za uklanjanje trna na petnoj kosti najčešće se koristi terapija udarnim valovima.
Zašto preporučujete Smrekovit oblog?
Prije svega naglašavamo da Smrekovit oblogu ne preporučujemo u kombinaciji sa Smrekovit Ekstra proizvodima. Upotrebu Smrekovit obloge posebno preporučujemo uz proizvode Smrekovit 365 smrekova krema i Smrekovit Klasik smrekova mast. Cijena Smrekovit obloge namjerno je niska jer služi samo kao pomoć Smrekovit proizvodima. Korištenje Smrekovit obloge značajno povećava djelovanje proizvoda jer djeluje kao rezervoar za kremu ili mast, omogućujući da se aktivne tvari iz smrekove smole kontinuirano apsorbiraju u tkivo koliko ono to može prihvatiti. Na mjestima gdje se Smrekovit obloga može lako pričvrstiti i ostati na mjestu, preporučujemo stalnu upotrebu obloge i dodatno nanošenje jednom dnevno (namažete oblogu). Na pokretljivijim zglobovima, gdje se obloga lako gužva i pomiče, koristite je barem preko noći, a danju češće namažite to područje.
Zašto ne preporučujete uporabu leda ili nekog drugog načina hlađenja?
Najprije se zapitajmo što uzrokuje led? Hlađenjem usporavamo fiziološki proces koji izaziva ozljeda ili upala tkiva. Na mjestu upale ili ozljede propusnost stijenki krvnih žila povećava se s ciljem da tijelo omogući upalnim stanicama (leukocitima i limfocitima) i upalnim proteinima pristup mjestu upale. Svrha tog procesa je borba obrambenog mehanizma s upalom kako bi je organizam sam uklonio. Vidljiva posljedica tog procesa je oteklina, koja je potpuno normalna pojava, jer svaku stanicu i protein, koji dolaze na mjesto upale, okružuje omotač vode i budući da na mjesto upale prodiru upalni proteini i stanice, s njima dolazi i voda.
Hlađenjem uzrokujemo da se propusnost stijenki krvnih žila opet smanji, pa se smanji i oteklina, ali se posljedično i vrijeme liječenja znatno produžuje.
Smola smreke djeluje upravo suprotno – potiče obrambni mehanizam organizma i time značajno skraćuje vrijeme oporavka. Jasno je, dakle, da su hlađenje i primjena proizvoda sa smolom smreke suprotstavljeni postupci.