Fichtenharz als bessere Alternative zur Wundkühlung: ein natürlicher Ansatz zur schnelleren Genesung

„Warum lagern Sie Ihre Steaks im Kühlschrank und nicht bei Zimmertemperatur? Um physiologische Prozesse zu verlangsamen und das Steak länger frisch zu halten. Dasselbe gilt für eine Verletzung, wenn man sie mit Eis kühlt: Die physiologischen Prozesse werden verlangsamt und die Verletzung heilt deutlich langsamer.“ (Ivo Konc)

Warum Eiskühlung nicht gut ist

Die Eiskühlung verlangsamt die physiologischen Prozesse, die für die natürliche Heilung entscheidend sind. Eine Verletzung führt zu einer Erhöhung der Durchlässigkeit der Gefäßwände, wodurch Entzündungszellen und Proteine an den Ort der Verletzung gelangen können. Dieser Prozess ist für den Abtransport geschädigter Zellen und die Regeneration des Gewebes unerlässlich. Durch die Kühlung werden die Kapillaren verengt und die Migration dieser Zellen verhindert, wodurch sich die Genesungszeit verlängert.

Die Forschung unterstützt diese These. Eine systematische Übersichtsarbeit (Bleakley et al., 2004) ergab, dass die Behandlung von Eis- und Kompressionsverletzungen keine langfristige Verbesserung des Zustands bewirken kann.¸Außerdem kann die Kühlung eine anhaltende Kapillarverengung verursachen, die eine normale Immunfunktion verhindert (Khoshnevis et al., 2015).

Durch die Kühlung werden die Kapillarwände wieder weniger durchlässig, wodurch die Schwellung zwar zurückgeht, sich aber auch die Heilungszeit deutlich verlängert. Fichtenharz bewirkt das Gegenteil: Es stimuliert die körpereigenen Abwehrmechanismen und verkürzt die Heilungszeit erheblich. Es ist daher klar, dass Kühlung und die Verwendung von Harzprodukten einander widersprechen. (Matic Konc) (Matic Konc)

Dr. Gabe Mirkin weist auch darauf hin, dass sowohl Eis als auch völlige Ruhe die Heilungszeit verlängern können. Die Kühlung mit Eis verlangsamt zwar die Schwellung, hat aber keine Auswirkungen auf die Verletzung selbst. Dr. Gabe Mirkin zitiert eine Zusammenfassung von 22 wissenschaftlichen Arbeiten (1), in der die Forscher zu dem Schluss kommen, dass die Behandlung der Verletzung mit Eis und Kompression völlig unwirksam ist, während sie andererseits zu dem Schluss kommen, dass Eis in Kombination mit Dekompression eine gewisse positive Wirkung auf die Behandlung von Knöchelverstauchungen haben kann.

Wie Kiefernharz die Heilung beschleunigt

Fichtenharz wirkt auf die entgegengesetzte Weise wie Kühlung. Die bioaktiven Verbindungen im Harz, darunter mehr als 80 organische Verbindungen, stimulieren die Wanderung von Immunzellen (z. B. Neutrophilen) an den Ort der Verletzung. Forschungen (Simbirtsev et al., 2002) zeigen, dass die Verwendung von Fichtenharz die Aktivität von Makrophagen erhöht, die für die Geweberegeneration entscheidend sind.

Das Harz fördert auch einen schnelleren Durchgang durch die Entzündungs- und Regenerationsphase, was die Heilungszeit verkürzt. Darüber hinaus beugt es der Entwicklung chronischer Entzündungen vor, indem es die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers stimuliert.

Als ich das Buch Sportsmedicine schrieb und den Begriff RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) für die Behandlung von Sportverletzungen prägte, war Eis die Standardbehandlung für Verletzungen, weil es die Schmerzen linderte. Jahrzehntelang haben Sportler das RICE-Prinzip befolgt, aber jetzt hat sich gezeigt, dass Eis und Ruhe die Heilungszeit verlängern und nicht zur Genesung beitragen. (Dr. Gabe Mirkin)

Um die Verletzung zu heilen, ist der Entzündungsprozess unerlässlich

Wenn Gewebe geschädigt wird, wird der Schaden durch eine Immunreaktion geheilt (dieselbe Immunreaktion, die sich auch mit den Mikroorganismen befasst, mit denen wir in Kontakt kommen, aber auf andere Weise). Diese Reaktion wird als Entzündung bezeichnet. Wenn schädliche Mikroorganismen in den Körper eindringen, schickt das Immunsystem Immunzellen und Entzündungsproteine an den Ort, um die Beseitigung der schädlichen Mikroorganismen zu ermöglichen. Das Gleiche geschieht, wenn verschiedene Gewebe beschädigt werden. Dieselben Zellen und Entzündungsproteine treffen am Ort der Verletzung ein, um mit der Heilung des Schadens zu beginnen.

Die bereits im Gewebe vorhandenen Entzündungszellen, die so genannten Makrophagen, setzen chemische Substanzen (Zytokine) frei, die immer mehr Entzündungszellen in die Umgebung locken und es ihnen ermöglichen, durch die Erhöhung der Durchlässigkeit der Kapillaren zum Entzündungsherd zu gelangen.

Praktische Tipps bei Verletzungen

Im Falle einer Verletzung raten wir Ihnen, auf Eiskühlung zu verzichten und stattdessen Produkte auf Fichtenharzbasis zu verwenden, wie z. B. Smrekovit 365 in Kombination mit der Smrekovit Kompresse oder Smrekovit 365 Extra, oder, falls Sie allergisch gegen Fichtenharz sind, Boswelliaharz und Smrekovit 365 Alter haben eine ähnliche Wirkung. Das Harz schafft schnell optimale Bedingungen für die Heilung und reduziert die Notwendigkeit einer Langzeitbehandlung.

Dr. Mirkin schließt zwar die kurzfristige Verwendung von Eis zur Schmerzlinderung nicht aus, aber die Wirkung von Harz ist langfristig effektiver.

Fazit

Das Kühlen von Verletzungen mit Eis ist eine veraltete Praxis, die die Genesung verlängern kann. Fichtenharz, das auf natürliche Weise die Regeneration und die Immunfunktion unterstützt, ist eine sichere und wirksame Alternative.

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Die verwendete Literatur und Ressourcen sind zu finden unter diese Seite.