{"id":2973,"date":"2025-08-04T07:37:39","date_gmt":"2025-08-04T07:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/smrekovit.local\/?p=2973"},"modified":"2026-09-14T14:11:53","modified_gmt":"2026-09-14T12:11:53","slug":"otok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/oteklina\/","title":{"rendered":"Oteklina \u2013 za\u0161to nastaje, \u0161to poma\u017ee i kada prolazi"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"oteklina-na-kratko\" class=\"wp-block-heading\">Oteklina ukratko<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n  <ul>\n    <li><strong>Oteklina nakon ozljede \u010desto je o\u010dekivana.<\/strong> Najva\u017enije je smanjuje li se postupno te pobolj\u0161avaju li se istodobno bol i pokretljivost.<\/li>\n    <li><strong>Oteklinu nije uvijek potrebno \u0161to prije smanjiti.<\/strong> Ispravan pristup ovisi o uzroku \u2013 druk\u010dije postupamo nakon udarca ili uganu\u0107a nego kod oticanja nogu zbog zadr\u017eavanja teku\u0107ine.<\/li>\n    <li><strong>Nakon ozljede naj\u010de\u0161\u0107e poma\u017eu rastere\u0107enje, primjerena koli\u010dina kretanja i podizanje zahva\u0107enog dijela tijela.<\/strong> Potpuno mirovanje obi\u010dno nije potrebno ako ga sama ozljeda ne zahtijeva.<\/li>\n    <li><strong>Iznenadna ili brzo rastu\u0107a oteklina bez jasnog uzroka zahtijeva ve\u0107i oprez.<\/strong> Posebno su va\u017eni jednostrano oticanje noge, izra\u017eeno crvenilo ili toplina, povi\u0161ena temperatura, ote\u017eano disanje ili bol u prsima.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block toc\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Sadr\u017eaj<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#oteklina-na-kratko\">Oteklina ukratko<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kaj-je-oteklina-in-zakaj-nastane\">\u0160to je oteklina i za\u0161to nastaje?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kdaj-izgine-oteklina\">Kada oteklina prolazi?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kaj-pomaga-pri-oteklini\">\u0160to poma\u017ee kod otekline?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#oteklina-po-udarcu-zvinu-ali-drugi-poskodbi\">Oteklina nakon udarca, uganu\u0107a ili druge ozljede<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#otekle-noge-in-edem\">Ote\u010dene noge i edem<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#otekel-sklep-kaj-lahko-pomeni\">Ote\u010den zglob \u2013 \u0161to to mo\u017ee zna\u010diti?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kdaj-je-oteklina-zaskrbljujoca\">Kada je otok zabrinjavaju\u0107i?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#smrekovit-in-oteklina-uporaba-v-praksi\">Smrekovit i oteklina \u2013 uporaba u praksi<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#pogosta-vprasanja-o-oteklini\">\u010cesta pitanja o oteklini<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"kaj-je-oteklina-in-zakaj-nastane\" class=\"wp-block-heading\">\u0160to je oteklina i za\u0161to nastaje?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Oteklina zna\u010di pove\u0107anje volumena tkiva, naj\u010de\u0161\u0107e zbog\n    nakupljanja teku\u0107ine u njemu. \u010cesto se pojavljuje nakon ozljede ili\n    kod upale, ali mo\u017ee nastati i zbog poreme\u0107enog venskog ili limfnog\n    otjecanja, odre\u0111enih bolesti, lijekova i drugih uzroka.\n  <\/p>\n\n  <h3>Za\u0161to mjesto nakon ozljede otekne?<\/h3>\n\n  <p>\n    Nakon udarca, uganu\u0107a ili druge ozljede pokre\u0107e se upalni odgovor.\n    Krvne \u017eile na zahva\u0107enom podru\u010dju postaju propusnije, pa vi\u0161e\n    teku\u0107ine mo\u017ee prije\u0107i u okolna tkiva. Posljedica su oteklina,\n    osje\u0107aj napetosti te \u010desto bol, toplina ili crvenilo.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Takva oteklina mo\u017ee biti normalan dio ranog odgovora tijela na\n    ozljedu. Posebno je va\u017ean njezin tijek: kod nekomplicirane ozljede\n    o\u010dekujemo da se zajedno s ostalim tegobama postupno smanjuje.\n  <\/p>\n\n  <h3>Oteklina nije uvijek posljedica ozljede<\/h3>\n\n  <p>\n    Teku\u0107ina se u tkivima mo\u017ee nakupljati i kada se krv venama slabije\n    vra\u0107a prema srcu, kada je poreme\u0107ena limfna drena\u017ea ili kada tijelo\n    zadr\u017eava vi\u0161e teku\u0107ine. Oticanje mo\u017ee pratiti, primjerice, vensku\n    insuficijenciju, bolesti srca, bubrega ili jetre, dugotrajno\n    sjedenje ili stajanje, odre\u0111ene lijekove, infekciju ili krvni\n    ugru\u0161ak.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Zato je kod otekline \u010desto va\u017enije pitanje\n    <strong>\u201eZa\u0161to je nastala?\u201c<\/strong> nego samo\n    <strong>\u201eKako je \u0161to br\u017ee smanjiti?\u201c<\/strong>.\n    Postupak koji ima smisla kod otekline nakon udarca nije nu\u017eno\n    prikladan kod oticanja nogu zbog venskih ili drugih zdravstvenih\n    problema.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"kdaj-izgine-oteklina\" class=\"wp-block-heading\">Kada oteklina prolazi?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    <strong>Ne postoji jedinstveno vrijeme u kojem oteklina mora\n    nestati.<\/strong> Nakon bla\u017ee ozljede mo\u017ee se po\u010deti smanjivati\n    relativno brzo, dok nakon uganu\u0107a ili ve\u0107e ozljede mekih tkiva dio\n    otekline mo\u017ee potrajati jo\u0161 nekoliko tjedana. Nakon uganu\u0107a gle\u017enja\n    blaga oteklina mo\u017ee biti prisutna \u010dak <strong>3 do 6 mjeseci<\/strong>,\n    iako se bol i funkcija obi\u010dno pobolj\u0161aju mnogo ranije.\n  <\/p>\n\n  <h3>Va\u017eniji od samog trajanja je trend<\/h3>\n\n  <p>\n    Oteklina ne mora brzo potpuno nestati. Nakon ozljede va\u017enije je\n    pratiti pobolj\u0161ava li se stanje postupno:\n  <\/p>\n\n  <ul>\n    <li>oteklina se smanjuje ili barem ne raste,<\/li>\n    <li>bol se smanjuje,<\/li>\n    <li>pokretljivost i optere\u0107ivanje postupno postaju lak\u0161i,<\/li>\n    <li>ne pojavljuju se novi upozoravaju\u0107i znakovi.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>\n    Ako se ozljeda nakon nekoliko dana osje\u0107a bolje, ali je oteklina jo\u0161\n    uvijek vidljiva, to samo po sebi ne zna\u010di da oporavak ne napreduje\n    dobro. Osobito kod gle\u017enja i drugih dijelova donjih ekstremiteta\n    oteklina je \u010desto izra\u017eenija pred kraj dana.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kada dugotrajna oteklina vi\u0161e nije samo dio oporavka?<\/h3>\n\n  <p>\n    Druk\u010dije je ako oteklina <strong>ne pokazuje nikakav trend\n    pobolj\u0161anja, pove\u0107ava se ili se pojavila bez jasne ozljede<\/strong>.\n    Tada nije dovoljno samo \u010dekati da nestane. Treba razmotriti druge\n    uzroke, osobito ako je oteklina jednostrana ili je prate izra\u017eena\n    bol, crvenilo, toplina ili drugi simptomi.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"kaj-pomaga-pri-oteklini\" class=\"wp-block-heading\">\u0160to poma\u017ee kod otekline?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation=\"\">\n\n  <p>\n    \u0160to poma\u017ee kod otekline ovisi prije svega o njezinu uzroku. Kod\n    otekline nakon ozljede obi\u010dno su prikladne druge mjere nego kod\n    oticanja nogu zbog zadr\u017eavanja teku\u0107ine, venske insuficijencije ili\n    drugog zdravstvenog problema.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kod otekline nakon ozljede<\/h3>\n\n  <ul>\n    <li>\n      <strong>Rasteretite ozlije\u0111eni dio, ali ga nemojte nepotrebno\n      potpuno imobilizirati.<\/strong> Kada bol i sama ozljeda to\n      dopu\u0161taju, postupno kretanje u pravilu je korisnije od dugotrajnog\n      potpunog mirovanja.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Podignite zahva\u0107eni ekstremitet.<\/strong> Podizanje iznad\n      razine srca mo\u017ee pomo\u0107i smanjiti nakupljanje teku\u0107ine, osobito u\n      donjim ekstremitetima.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Kompresija mo\u017ee biti korisna kod nekih ozljeda,<\/strong>\n      ali nije prikladna za svaku oteklinu i mora se pravilno primjenjivati.\n    <\/li>\n    <li>\n      <strong>Pratite trend.<\/strong> Va\u017enije od toga je li oteklina jo\u0161\n      vidljiva jest smanjuje li se postupno zajedno s boli i ograni\u010denjem\n      pokreta.\n    <\/li>\n  <\/ul>\n\n  <h3>\u0160to je s hla\u0111enjem ledom?<\/h3>\n\n  <p>\n    Led se u uobi\u010dajenim preporukama i dalje koristi prvenstveno za\n    kratkotrajno smanjenje boli i otekline nakon akutne ozljede. Kod\n    uporabe proizvoda Smrekovit imamo druk\u010diji prakti\u010dni pristup:\n    <strong>hla\u0111enje ledom u pravilu ne preporu\u010dujemo istodobno s\n    uporabom Smrekovita.<\/strong>\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ta preporuka proizlazi iz dugogodi\u0161njeg prakti\u010dnog iskustva\n    Smrekovita kod ozljeda i iz na\u0161eg pristupa prema kojem oteklinu nakon\n    ozljede ne poku\u0161avamo pod svaku cijenu \u0161to prije suzbiti. Vi\u0161e o\n    na\u0161em stajali\u0161tu mo\u017eete pro\u010ditati u \u010dlanku\n    <a href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/hlajenje-ali-smola\/\">Hla\u0111enje ledom \u2013 za\u0161to ga kod ozljeda ne preporu\u010dujemo<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kod oticanja zbog zadr\u017eavanja teku\u0107ine<\/h3>\n\n  <p>\n    Ako oteklina nije posljedica ozljede, \u010desto je va\u017enije\n    <strong>otkriti i lije\u010diti ili kontrolirati njezin uzrok<\/strong> nego\n    samo smanjivati oteklinu. Ovisno o uzroku, kod ote\u010denih nogu mogu biti\n    va\u017eni kretanje, podizanje nogu, kompresija i lije\u010denje osnovne bolesti.\n    Izra\u017een ili ponavljaju\u0107i edem stoga zahtijeva lije\u010dni\u010dku procjenu.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    To posebno vrijedi kod venske ili sr\u010dane insuficijencije i drugih\n    stanja kod kojih lokalni pripravak ne mo\u017ee ukloniti osnovni uzrok\n    zadr\u017eavanja teku\u0107ine.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"oteklina-po-udarcu-zvinu-ali-drugi-poskodbi\" class=\"wp-block-heading\">Oteklina nakon udarca, uganu\u0107a ili druge ozljede<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Oteklina nakon udarca, uganu\u0107a ili druge ozljede mekih tkiva \u010desta\n    je pojava. Nastaje kao dio ranog odgovora ozlije\u0111enog podru\u010dja i mo\u017ee\n    biti pra\u0107ena boli, osjetljivo\u0161\u0107u, ograni\u010denom pokretljivo\u0161\u0107u te kod\n    udarca i modricom odnosno hematomom.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    <strong>Veli\u010dina otekline sama po sebi ne pokazuje pouzdano koliko je\n    ozljeda ozbiljna.<\/strong> Bla\u017ee uganu\u0107e mo\u017ee biti izrazito ote\u010deno,\n    dok neke ozbiljnije ozljede u po\u010detku ne moraju imati veliku oteklinu.\n    Zato je uz izgled va\u017eno pratiti i funkciju ozlije\u0111enog dijela.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-1024x768.webp\" alt=\"Ote\u010den i podliven gle\u017eanj nakon ozljede\" class=\"wp-image-11848\" style=\"width:700px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-300x225.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-768x576.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-16x12.webp 16w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj-600x450.webp 600w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/otecen-zdrav-glezenj.webp 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <h3>\u0160to je nakon ozljede va\u017enije od same otekline?<\/h3>\n\n  <ul>\n    <li>mo\u017eete li ozlije\u0111eni dio potpuno ili barem djelomi\u010dno opteretiti,<\/li>\n    <li>pobolj\u0161ava li se pokretljivost iz dana u dan,<\/li>\n    <li>smanjuju li se bol i oteklina postupno,<\/li>\n    <li>je li zglob stabilan,<\/li>\n    <li>pojavljuju li se utrnulost, trnci ili promjena boje uda.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <h3>Oteklina nakon udarca i hematom<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod izravnog udarca osim otekline mogu se o\u0161tetiti i manje krvne\n    \u017eile te nastati <strong>hematom odnosno modrica<\/strong>. Boja se\n    tijekom sljede\u0107ih dana mo\u017ee mijenjati od crvene ili plavoljubi\u010daste\n    do zelenkaste i \u017eu\u0107kaste dok tijelo postupno razgra\u0111uje krv koja je\n    iza\u0161la u tkivo.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ve\u0107a modrica zato ne zna\u010di nu\u017eno da se ozljeda pogor\u0161ava. Va\u017enije je\n    pobolj\u0161avaju li se s vremenom bol, napetost i funkcija podru\u010dja.\n    Vrlo velika oteklina ili hematom koji brzo nastaju zahtijevaju ve\u0107i\n    oprez.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kod uganu\u0107a procjenjujemo i stabilnost zgloba<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod uganu\u0107a dolazi do ozljede ligamenata pa oteklina nije jedini\n    va\u017ean znak. Bla\u017ee uganu\u0107e mo\u017ee se postupno pobolj\u0161avati uz primjerenu\n    za\u0161titu i optere\u0107enje, dok ve\u0107a ozljeda ligamenata mo\u017ee uzrokovati\n    izra\u017eenu nestabilnost, nemogu\u0107nost oslanjanja ili osje\u0107aj da zglob\n    popu\u0161ta.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako je zahva\u0107en gle\u017eanj, simptomi, stupnjevi ozljede i o\u010dekivani tijek\n    oporavka detaljnije su opisani na stranici\n    <a href=\"\/zvin-gleznja\/\">Uganu\u0107e gle\u017enja \u2013 simptomi i oporavak<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kada samo pra\u0107enje nije dovoljno?<\/h3>\n\n  <p>\n    Lije\u010dni\u010dka procjena osobito je potrebna kod vidljive deformacije,\n    vrlo jake boli, nemogu\u0107nosti oslanjanja, izra\u017eene nestabilnosti,\n    brzo rastu\u0107e otekline ili pojave utrnulosti, trnaca odnosno neobi\u010dne\n    promjene boje ozlije\u0111enog dijela.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Prakti\u010dne upute za udarce, uganu\u0107a, ozljede mi\u0161i\u0107a i druge ozljede\n    mekih tkiva nalaze se u\n    <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">uputama za ozljede i preoptere\u0107enja<\/a>.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"otekle-noge-in-edem\" class=\"wp-block-heading\">Ote\u010dene noge i edem<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Kada stopala, gle\u017enjevi ili potkoljenice oteknu bez jasne ozljede,\n    \u010desto govorimo o <strong>edemu<\/strong> \u2013 nakupljanju teku\u0107ine u\n    tkivima. Oticanje mo\u017ee biti prolazno, primjerice nakon dugotrajnog\n    stajanja ili sjedenja, ali mo\u017ee pratiti i vensku insuficijenciju,\n    poreme\u0107en limfni protok ili odre\u0111ene bolesti.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Korisno je pratiti <strong>kada se oteklina pojavljuje, zahva\u0107a li\n    jednu ili obje noge te kako se mijenja tijekom dana<\/strong>.\n    Oticanje oba gle\u017enja koje je izra\u017eenije nave\u010der i smanjuje se nakon\n    no\u0107nog odmora mo\u017ee imati sasvim druk\u010diji uzrok od iznenadne otekline\n    samo jedne noge.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-1024x576.webp\" alt=\"Ote\u010deni gle\u017enjevi i potkoljenice zbog edema\" class=\"wp-image-11851\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-18x10.webp 18w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem-599x337.webp 599w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/edem.webp 1672w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <h3>Za\u0161to noge \u010desto vi\u0161e oti\u010du prema ve\u010deri?<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod dugotrajnog sjedenja ili stajanja gravitacija ote\u017eava povrat krvi\n    i teku\u0107ine iz donjih ekstremiteta. Zato se pred kraj dana mogu\n    pojaviti napeti gle\u017enjevi, osje\u0107aj te\u0161kih nogu, tragovi \u010darapa na\n    ko\u017ei ili osje\u0107aj da su cipele postale tijesnije.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Kod <strong>venske insuficijencije<\/strong> to mo\u017ee biti izra\u017eenije\n    jer venski zalisci vi\u0161e ne usmjeravaju krv dovoljno u\u010dinkovito prema\n    srcu. \u010cesto se istodobno pojavljuju pro\u0161irene vene, osje\u0107aj te\u017eine u\n    nogama, tegobe oko gle\u017enjeva i s vremenom promjene boje ko\u017ee.\n  <\/p>\n\n  <h3>\u0160to obi\u010dno poma\u017ee kod zadr\u017eavanja teku\u0107ine u nogama?<\/h3>\n\n  <p>\n    Mjere ovise o uzroku, ali \u010desto poma\u017eu redovito kretanje, izbjegavanje\n    dugotrajnog nepomi\u010dnog sjedenja ili stajanja te\n    <strong>podizanje nogu<\/strong>. Kod nekih vrsta edema va\u017ena je i\n    kompresija, ali najprije treba utvrditi je li primjerena s obzirom na\n    stanje krvnih \u017eila.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako je oticanje izra\u017eeno, ponavljaju\u0107e ili povezano s bolestima srca,\n    bubrega, jetre ili krvnih \u017eila, va\u017eno je lije\u010diti\n    <strong>osnovni uzrok<\/strong>. Samo lokalno smanjivanje otekline\n    takav problem ne uklanja.\n  <\/p>\n\n  <h3>Za\u0161to je izra\u017een edem va\u017ean i kod rana?<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod rana na ote\u010denim nogama zadr\u017eavanje teku\u0107ine mo\u017ee biti va\u017ena\n    dodatna prepreka. Jako napeto i ote\u010deno tkivo pru\u017ea nepovoljnije\n    uvjete za normalan tijek cijeljenja, pa nije dovoljno obraditi samo\n    povr\u0161inu rane.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    I u na\u0161em prakti\u010dnom savjetovanju izra\u017een edem jedan je od prvih\n    \u010dimbenika na koje obra\u0107amo pozornost kada rana sporo napreduje.\n    Korisno je pitati <strong>za\u0161to noga oti\u010de i kako smanjiti\n    zadr\u017eavanje teku\u0107ine<\/strong>, a ne samo \u0161to staviti na ranu.\n  <\/p>\n\n  <h3>Iznenadna oteklina samo jedne noge zahtijeva ve\u0107i oprez<\/h3>\n\n  <p>\n    Ako jedna noga iznenada otekne bez jasne ozljede, osobito uz bol,\n    crvenilo ili toplinu, potrebna je brza lije\u010dni\u010dka procjena. Jedan od\n    mogu\u0107ih uzroka je <strong>duboka venska tromboza<\/strong>, koju nije\n    mogu\u0107e pouzdano razlikovati od drugih uzroka samo prema izgledu.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Detaljnije prakti\u010dne upute za edem, ote\u010dene i te\u0161ke noge, vensku\n    insuficijenciju, pro\u0161irene vene i druge pote\u0161ko\u0107e s cirkulacijom\n    nalaze se na stranici\n    <a href=\"\/navodila\/prekrvavitev\/\">Upute za edeme, cirkulaciju i ograni\u010denja uporabe<\/a>.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"otekel-sklep-kaj-lahko-pomeni\" class=\"wp-block-heading\">Ote\u010den zglob \u2013 \u0161to to mo\u017ee zna\u010diti?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Oteklina zgloba mo\u017ee se pojaviti nakon ozljede, zbog nadra\u017eenosti ili\n    upale u zglobu, kod artroze, artritisa, gihta i drugih zglobnih\n    problema. Ponekad se u zglobu nakuplja i vi\u0161e zglobne teku\u0107ine pa\n    podru\u010dje izgleda napeto ili pove\u0107ano.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    <strong>Ote\u010den zglob zato nije dijagnoza sam za sebe.<\/strong>\n    Va\u017eno je je li oteklina nastala naglo ili postupno, je li zglob bolan,\n    topao ili crven te je li pokretljivost smanjena.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-1024x576.webp\" alt=\"Oteklina koljenskog zgloba zbog pove\u0107ane koli\u010dine zglobne teku\u0107ine\" class=\"wp-image-11854\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-18x10.webp 18w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina-599x337.webp 599w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sklepna-tekocina-oteklina.webp 1672w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <h3>Kod artroze tegobe mogu postati primjetne tek kasnije<\/h3>\n\n  <p>\n    Istro\u0161enost zgloba ne mora odmah uzrokovati izra\u017eene tegobe.\n    Neki ljudi imaju promjene na zglobu dulje vrijeme prije nego \u0161to se\n    pojave bol, uko\u010denost, smanjena pokretljivost ili oteklina.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Kada je oteklina povezana s dugotrajnijom istro\u0161eno\u0161\u0107u zgloba,\n    korisno je promatrati cijelo stanje, a ne samo oteklinu. Tipi\u010dni\n    znakovi, uzroci i tijek detaljnije su opisani na stranici\n    <a href=\"\/artroza\/\">Artroza \u2013 simptomi, uzroci i \u0161to poma\u017ee<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Koljeno je jedan od zglobova koji \u010desto oti\u010du<\/h3>\n\n  <p>\n    Oteklina koljena mo\u017ee imati mnogo uzroka: ozljedu ligamenata ili\n    meniska, preoptere\u0107enje, artrozu, upalu zgloba ili promjene u\n    okolnim tkivima. Sama oteklina zato ne pokazuje koja je struktura\n    odgovorna za problem.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako je glavni problem bol u koljenu, korisno je razlikovati\n    naj\u010de\u0161\u0107e uzroke. Detaljnije su opisani na stranici\n    <a href=\"\/bolecine-v-kolenu\/\">Bol u koljenu \u2013 uzroci i \u0161to poma\u017ee<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>\u0160to je Bakerova cista?<\/h3>\n\n  <p>\n    <strong>Bakerova cista<\/strong> je oteklina ispunjena teku\u0107inom na\n    stra\u017enjoj strani koljena. \u010cesto je povezana s promjenama unutar\n    koljenskog zgloba zbog kojih nastaje vi\u0161e zglobne teku\u0107ine,\n    primjerice kod artroze, artritisa ili nekih ozljeda koljena.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Zato Bakerovu cistu nije uvijek smisleno promatrati samo kao zasebnu\n    izbo\u010dinu iza koljena. Va\u017eno je procijeniti i \u0161to se doga\u0111a u samom\n    koljenskom zglobu. Detaljnije prakti\u010dne upute dostupne su u odjeljku\n    <a href=\"\/navodila\/sklepi\/#oteklina-bakerjeva-cista\">Oteklina zgloba i Bakerova cista<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kada je kod ote\u010denog zgloba potreban lije\u010dni\u010dki pregled?<\/h3>\n\n  <p>\n    Lije\u010dni\u010dka procjena posebno je va\u017ena ako zglob brzo i jako otekne,\n    izrazito je topao ili crven, bol je vrlo jaka, pokretljivost je znatno\n    smanjena ili se zglob ne mo\u017ee opteretiti. Isto vrijedi ako oteklinu\n    prate povi\u0161ena temperatura ili drugi op\u0107i znakovi bolesti.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako oteklina traje ili se vi\u0161e puta vra\u0107a bez jasnog razloga,\n    korisnije je najprije utvrditi njezin uzrok nego lije\u010diti samo\n    oteklinu.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"kdaj-je-oteklina-zaskrbljujoca\" class=\"wp-block-heading\">Kada je otok zabrinjavaju\u0107i?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Ve\u0107ina oteklina nakon bla\u017ee ozljede nije opasna i s vremenom se\n    po\u010dinje smanjivati. Ve\u0107i je oprez potreban ako oteklina nastane\n    <strong>iznenada, bez jasnog razloga, brzo raste ili je prate drugi\n    izra\u017eeni simptomi<\/strong>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Iznenadna oteklina samo jedne noge<\/h3>\n\n  <p>\n    Iznenadna oteklina jedne noge, osobito uz bol, toplinu ili promjenu\n    boje ko\u017ee, me\u0111u ostalim mo\u017ee upu\u0107ivati na\n    <strong>duboku vensku trombozu<\/strong>. Takvu oteklinu nije\n    primjereno lije\u010diti samo lokalnim mjerama kod ku\u0107e, nego je potrebna\n    brza lije\u010dni\u010dka procjena.\n  <\/p>\n\n  <h3>Crvena, vru\u0107a i bolna oteklina<\/h3>\n\n  <p>\n    Oteklina kod koje je ko\u017ea izrazito crvena, vru\u0107a i bolna mo\u017ee pratiti\n    infekciju ili izra\u017eeniji upalni proces. Posebno su va\u017eni povi\u0161ena\n    tjelesna temperatura, zimica ili op\u0107e lo\u0161e osje\u0107anje.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Vi\u0161e o razlikovanju lokalnog upalnog odgovora, infekcije i drugih\n    stanja opisano je u\n    <a href=\"\/navodila\/vnetja\/\">uputama kod lokalnih upala i oteklina<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Oticanje lica, usana ili jezika<\/h3>\n\n  <p>\n    Iznenadna oteklina usana, jezika, usta ili grla mo\u017ee biti posljedica\n    alergijske reakcije. Ako se pojave i <strong>ote\u017eano disanje,\n    osje\u0107aj zatvaranja grla, gu\u0161enje ili brzo pogor\u0161anje stanja<\/strong>,\n    potrebna je hitna medicinska pomo\u0107.\n  <\/p>\n\n  <h3>Oteklina uz ote\u017eano disanje ili bol u prsima<\/h3>\n\n  <p>\n    Ako oteklinu noge prate iznenadna zaduha, bol ili pritisak u prsima,\n    iska\u0161ljavanje krvi, nesvjestica ili izrazita slabost, potrebna je\n    <strong>odmah hitna medicinska pomo\u0107<\/strong>. Takvi simptomi mogu\n    pratiti plu\u0107nu emboliju.\n  <\/p>\n\n  <h3>Nakon ozljede va\u017ena je i funkcija<\/h3>\n\n  <p>\n    Lije\u010dni\u010dka procjena posebno je potrebna ako je ozlije\u0111eni dio vidljivo\n    deformiran, ne mo\u017ee se opteretiti, bol je vrlo jaka, oteklina brzo\n    raste ili se pojave utrnulost, trnci, neuobi\u010dajeno bljedilo odnosno\n    promjena boje uda.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Kod manje dramati\u010dnih tegoba dobar je pokazatelj i\n    <strong>trend<\/strong>. Ako se oteklina ne smanjuje, ponavlja se ili\n    se stanje pogor\u0161ava, potrebno je ponovno provjeriti njezin uzrok.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"smrekovit-in-oteklina-uporaba-v-praksi\" class=\"wp-block-heading\">Smrekovit i oteklina \u2013 uporaba u praksi<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <p>\n    Smrekovit se ne koristi na isti na\u010din kod svake vrste otekline.\n    <strong>Najprije je va\u017eno znati za\u0161to je oteklina nastala.<\/strong>\n    Oteklina nakon uganu\u0107a ili udarca, ote\u010den zglob i edem zbog venske\n    insuficijencije razli\u010diti su problemi i nije ih smisleno tretirati\n    jednim univerzalnim pristupom.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    U na\u0161oj prakti\u010dnoj primjeni Smrekovit naj\u010de\u0161\u0107e uklju\u010dujemo kod\n    <strong>ozljeda mekih tkiva i tegoba sa zglobovima<\/strong>, gdje je\n    lokalna primjena dio \u0161ireg prakti\u010dnog pristupa. Kod oticanja nogu\n    zbog zadr\u017eavanja teku\u0107ine va\u017enije je utvrditi i lije\u010diti osnovni\n    uzrok.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-1024x576.webp\" alt=\"Smrekovit Kontakt obloga name\u0161\u010dena s povojem na gle\u017enju\" class=\"wp-image-11858\" style=\"width:700px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-300x169.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-768x432.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-18x10.webp 18w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima-599x337.webp 599w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/povoj-glezenj-365-prima.webp 1672w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n\n  <h3>Nakon ozljede ili kod ote\u010denog zgloba<\/h3>\n\n  <p>\n    U na\u0161em prakti\u010dnom pristupu osnovni izbor naj\u010de\u0161\u0107e je\n    <strong>Smrekovit 365 Prima zajedno sa Smrekovit Kontakt\n    oblogom<\/strong>. Obloga omogu\u0107uje dulji kontakt proizvoda s odabranim\n    podru\u010djem i smanjuje njegovo brisanje s mjesta nano\u0161enja.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako oblogu nije mogu\u0107e koristiti ili je korisnik ne \u017eeli, Smrekovit\n    365 Prima ili Smrekovit 365 Ekstra mogu se lokalno nanositi vi\u0161e puta.\n    <strong>Zbog mentola i kamfora Smrekovit 365 Ekstra koristi se bez\n    Kontakt obloge.<\/strong>\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Kod svje\u017eih ozljeda detaljniji postupak nalazi se u\n    <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">uputama za ozljede i preoptere\u0107enja<\/a>,\n    a kod ote\u010denih zglobova u\n    <a href=\"\/navodila\/sklepi\/\">uputama za zglobove, artrozu i artritis<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Kod edema i oticanja nogu<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod oticanja zbog venske insuficijencije ili drugog zadr\u017eavanja\n    teku\u0107ine Smrekovit <strong>ne mo\u017ee ukloniti osnovni uzrok<\/strong>.\n    Lokalnom primjenom, primjerice, nije mogu\u0107e popraviti o\u0161te\u0107ene venske\n    zaliske niti ukloniti bolest srca, bubrega ili jetre.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Zato se kod takve otekline ne treba usredoto\u010diti samo na lokalno\n    nano\u0161enje. Va\u017eni su uzrok edema, primjereno kretanje, podizanje nogu,\n    odgovaraju\u0107a kompresija kada je indicirana te lije\u010denje osnovne\n    bolesti. Detaljnije je to opisano u\n    <a href=\"\/navodila\/prekrvavitev\/\">uputama za edeme, cirkulaciju i ograni\u010denja primjene<\/a>.\n  <\/p>\n\n  <h3>Koliko dugo procjenjujemo ima li prakti\u010dni pristup smisla?<\/h3>\n\n  <p>\n    Kod ozljeda i tegoba sa zglobovima prvi rezultat u na\u0161em savjetovanju\n    obi\u010dno procjenjujemo nakon pribli\u017eno\n    <strong>jednog tjedna dovoljno redovite primjene<\/strong>. Ne\n    o\u010dekujemo nu\u017eno da oteklina ili druga tegoba u tom vremenu nestane,\n    nego tra\u017eimo jasan trend pobolj\u0161anja \u2013 primjerice lak\u0161e optere\u0107ivanje,\n    manju osjetljivost ili bolju pokretljivost.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Ako se stanje ne mijenja, pogor\u0161ava se ili tijek ne odgovara\n    o\u010dekivanom tijeku bla\u017ee ozljede odnosno poznatog problema sa zglobom,\n    nema smisla samo nastavljati unedogled. Tada je va\u017enije ponovno\n    provjeriti <strong>uzrok odnosno dijagnozu<\/strong>.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 id=\"pogosta-vprasanja-o-oteklini\" class=\"wp-block-heading\">\u010cesta pitanja o oteklini<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block\" data-no-translation>\n  <div class=\"smrekovit-faq\">\n\n    <details>\n      <summary>Koliko dugo traje oteklina i kada nestaje?<\/summary>\n      <p>\n        To ovisi o uzroku. Nakon bla\u017ee ozljede oteklina se mo\u017ee po\u010deti\n        smanjivati ve\u0107 kroz nekoliko dana, dok nakon uganu\u0107a ili ja\u010de\n        ozljede mo\u017ee trajati nekoliko tjedana. Va\u017eniji od to\u010dnog broja\n        dana je tijek: oteklina bi se trebala postupno smanjivati, a\n        pokretljivost i mogu\u0107nost optere\u0107enja pobolj\u0161avati.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>\u0160to poma\u017ee protiv otekline?<\/summary>\n      <p>\n        Odgovaraju\u0107e mjere ovise o uzroku. Nakon bla\u017ee ozljede \u010desto\n        poma\u017eu prilagodba optere\u0107enja, postupno kretanje i podizanje\n        zahva\u0107enog dijela. Kod nekih oteklina mo\u017ee biti primjerena i\n        kompresija. Kod edema zbog venskog ili drugog zadr\u017eavanja teku\u0107ine\n        najva\u017enije je lije\u010diti osnovni uzrok.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Kako smanjiti oteklinu nakon udarca ili uganu\u0107a?<\/summary>\n      <p>\n        Prvih je dana smisleno smanjiti aktivnosti koje pove\u0107avaju bol i\n        oticanje, ali potpuno mirovanje obi\u010dno nije potrebno. Kretanje i\n        optere\u0107enje zatim se postupno pove\u0107avaju kako stanje dopu\u0161ta. Kod\n        uganu\u0107a gle\u017enja va\u017eni su i stabilnost zgloba te mogu\u0107nost\n        optere\u0107enja. Vi\u0161e je opisano na stranici\n        <a href=\"\/zvin-gleznja\/\">Uganu\u0107e gle\u017enja \u2013 simptomi i oporavak<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Je li oteklina nakon ozljede normalna?<\/summary>\n      <p>\n        Da. Odre\u0111ena oteklina nakon udarca, uganu\u0107a ili druge ozljede\n        \u010desto je dio ranog odgovora tkiva. Sama veli\u010dina otekline ne\n        pokazuje pouzdano koliko je ozljeda ozbiljna. Va\u017eni su i bol,\n        pokretljivost, stabilnost, mogu\u0107nost optere\u0107enja te tijek tijekom\n        sljede\u0107ih dana.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Treba li oteklinu hladiti ledom?<\/summary>\n      <p>\n        Led mo\u017ee kratkotrajno smanjiti bol, ali nema dobrih dokaza da\n        rutinsko hla\u0111enje ubrzava obnovu ozlije\u0111enog tkiva. Kod Smrekovita\n        rutinsko hla\u0111enje ozljeda ledom u pravilu ne preporu\u010dujemo.\n        Razloge i istra\u017eivanja detaljnije obja\u0161njavamo na stranici\n        <a href=\"\/hlajenje-ali-smola\/\">Hla\u0111enje ledom nakon ozljede<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Postoji li ku\u0107ni lijek protiv otekline?<\/summary>\n      <p>\n        Ne postoji univerzalni ku\u0107ni lijek jer oteklina nema uvijek isti\n        uzrok. Kod bla\u017eih ozljeda \u010desto su smisleni prilagodba optere\u0107enja,\n        primjereno kretanje i podizanje uda. Ako je oteklina posljedica\n        edema, bolesti ili poreme\u0107enog venskog odnosno limfnog odljeva,\n        lokalne ku\u0107ne mjere ne mogu ukloniti osnovni uzrok.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Ima li krema ili mast smisla kod otekline?<\/summary>\n      <p>\n        Ovisi o vrsti otekline. Kod ozljeda i tegoba sa zglobovima\n        Smrekovit u na\u0161em prakti\u010dnom pristupu koristimo lokalno, naj\u010de\u0161\u0107e\n        Smrekovit 365 Prima zajedno sa Smrekovit Kontakt oblogom. Kod\n        oticanja nogu zbog venske insuficijencije ili drugog edema lokalni\n        proizvod ne mo\u017ee ukloniti uzrok zadr\u017eavanja teku\u0107ine.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Kada je zbog otekline potreban lije\u010dni\u010dki pregled?<\/summary>\n      <p>\n        Pregled je posebno va\u017ean kod iznenadne otekline bez jasnog uzroka,\n        brzog pove\u0107avanja otekline, iznenadne otekline samo jedne noge,\n        vrlo crvenog i vru\u0107eg podru\u010dja, povi\u0161ene temperature ili nakon\n        ozljede ako se ud ne mo\u017ee normalno opteretiti. Oteklina lica,\n        jezika ili grla uz ote\u017eano disanje te oteklina noge uz bol u prsima\n        ili iznenadnu zaduhu zahtijevaju hitnu medicinsku pomo\u0107.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"translation-block article-footer-meta\" data-no-translation>\n\n  <div class=\"article-footer-meta__info\">\n\n    <div class=\"article-footer-meta__item\">\n      <span class=\"article-footer-meta__label\">Autor<\/span>\n      <span class=\"article-footer-meta__value\">\n        Matic Konc, in\u017eenjer laboratorijske biomedicine\n      <\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"article-footer-meta__item\">\n      <span class=\"article-footer-meta__label\">Posljednje sadr\u017eajno a\u017euriranje<\/span>\n      <time class=\"article-footer-meta__value\" datetime=\"2026-09-14\">\n        14. rujna 2026.\n      <\/time>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n\n  <div class=\"article-footer-meta__sources\">\n\n    <h2>Izvori i stru\u010dna podloga<\/h2>\n\n    <h3>Klini\u010dki i stru\u010dni izvori<\/h3>\n\n    <ul>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/oedema\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Oedema\n        <\/a>\n        <span>\n          NHS \u2013 uzroci edema, oticanje nogu, osnovne mjere i upozoravaju\u0107i znakovi\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/deep-vein-thrombosis-dvt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Deep vein thrombosis (DVT)\n        <\/a>\n        <span>\n          NHS \u2013 jednostrana oteklina noge, tipi\u010dni simptomi i potreba za brzom lije\u010dni\u010dkom procjenom\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/sprains-and-strains\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Sprains and strains\n        <\/a>\n        <span>\n          NHS \u2013 oteklina nakon ozljede mekih tkiva, simptomi, tijek i osnovno zbrinjavanje\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.kingstonandrichmond.nhs.uk\/patients-and-families\/patient-leaflets\/ankle-sprain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Ankle sprain\n        <\/a>\n        <span>\n          Kingston and Richmond NHS Foundation Trust \u2013 oporavak nakon uganu\u0107a gle\u017enja; blaga bol i oteklina mogu trajati 3 do 6 mjeseci\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bakers-cyst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Baker&#8217;s cyst\n        <\/a>\n        <span>\n          NHS \u2013 Bakerova cista, povezanost s promjenama u koljenskom zglobu i upozoravaju\u0107i znakovi\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng226\/chapter\/Recommendations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management\n        <\/a>\n        <span>\n          National Institute for Health and Care Excellence (NICE), NG226 \u2013 artroza, simptomi i lije\u010denje\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39237265\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Cryotherapy for treating soft tissue injuries in sport medicine: a critical review\n        <\/a>\n        <span>\n          Racinais S. i sur., British Journal of Sports Medicine, 2024 \u2013 pregled dokaza o krioterapiji kod ozljeda mekih tkiva\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2019-101253\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE\n        <\/a>\n        <span>\n          Dubois B., Esculier J.-F., British Journal of Sports Medicine, 2020 \u2013 suvremeni okvir ranog zbrinjavanja ozljeda mekih tkiva i postupnog povratka optere\u0107enju\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n    <\/ul>\n\n    <h3>Prakti\u010dna podloga Smrekovita<\/h3>\n\n    <p>\n      Dijelovi \u010dlanka o prakti\u010dnoj primjeni proizvoda Smrekovit, izboru\n      izme\u0111u Smrekovit 365 Prima i 365 Ekstra, uporabi Smrekovit Kontakt\n      obloge, pribli\u017enom vremenu prve procjene napretka te opa\u017eanjima kod\n      izra\u017eenog edema temelje se na internoj prakti\u010dnoj dokumentaciji,\n      dugogodi\u0161njem savjetovanju korisnika i arhiviranim povratnim\n      informacijama.\n    <\/p>\n\n    <p class=\"article-footer-meta__note\">\n      Medicinske \u010dinjenice i op\u0107e mjere u \u010dlanku su odvojene od prakti\u010dnih\n      opa\u017eanja Smrekovita. Lokalna primjena proizvoda ne zamjenjuje\n      dijagnostiku ili lije\u010denje osnovnog uzroka otekline kada je ono\n      potrebno.\n    <\/p>\n\n  <\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oteklina nastane zaradi kopi\u010denja teko\u010dine v tkivih in je po udarcu, zvinu ali drugi po\u0161kodbi pogosto del normalnega odziva telesa. Pomembneje kot oteklino samo je razumeti njen vzrok \u2013 saj lahko nastane tudi zaradi vnetja, motenega venskega ali limfnega odtoka in drugih zdravstvenih te\u017eav. Pri bla\u017ejih po\u0161kodbah se za\u010dne praviloma postopno zmanj\u0161evati, nenadna, hitro nara\u0161\u010dajo\u010da ali nepojasnjena oteklina pa zahteva ve\u010d previdnosti.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":11824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153,160],"tags":[],"class_list":["post-2973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uporaba-v-praksi","category-poskodbe-in-preobremenitve"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2973"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11864,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions\/11864"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}