{"id":2298,"date":"2025-07-30T04:23:36","date_gmt":"2025-07-30T04:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/smrekovit.local\/?p=2298"},"modified":"2026-09-09T13:28:33","modified_gmt":"2026-09-09T11:28:33","slug":"isijas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/isias\/","title":{"rendered":"I\u0161ijas: simptomi, lije\u010denje i \u0161to poma\u017ee"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"kaj-pomaga-pri-isiasu\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Kaj pomaga pri i\u0161iasu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nPri i\u0161iasu je cilj predvsem zmanj\u0161ati dra\u017eenje \u017eivca in ohraniti \u010dim ve\u010d normalnega gibanja. Popolno mirovanje praviloma ni priporo\u010dljivo; ve\u010dini ljudi bolj koristi postopno vra\u010danje k vsakodnevnim dejavnostim in gibanje v obsegu, ki simptomov izrazito ne poslab\u0161a.\n<\/p>\n\n<h3>Najpomembnej\u0161e na kratko<\/h3>\n\n<ul>\n  <li><strong>Ostanite zmerno aktivni.<\/strong> Kraj\u0161i sprehodi in pogosto spreminjanje polo\u017eaja so praviloma bolj\u0161i kot dolgotrajno le\u017eanje ali sedenje.<\/li>\n  <li><strong>Prilagodite dejavnosti simptomom.<\/strong> Za\u010dasno zmanj\u0161ajte gibe in polo\u017eaje, pri katerih se bole\u010dina po nogi izrazito okrepi.<\/li>\n  <li><strong>Toplota ali hlajenje lahko pomagata pri po\u010dutju.<\/strong> Izberite tisto, kar vam bolj ustreza; univerzalnega pravila \u00bbtoplo ali hladno\u00ab ni.<\/li>\n  <li><strong>Zdravila niso pri vseh oblikah i\u0161iasa enako u\u010dinkovita.<\/strong> O primerni protibole\u010dinski terapiji se je smiselno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, posebej pri mo\u010dnej\u0161ih ali dolgotrajnih te\u017eavah.<\/li>\n  <li><strong>Vaje niso enake za vse.<\/strong> Smiselne so ne\u017ene in posamezniku prilagojene vaje, pri katerih se bole\u010dina po nogi ne stopnjuje.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\nVe\u010dina primerov se postopno izbolj\u0161uje brez operacije, vendar je potek lahko dolg ve\u010d tednov. Pomembnej\u0161i od hitrosti je trend: bole\u010dina in funkcija naj se s \u010dasom izbolj\u0161ujeta, ne vztrajno slab\u0161ata.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce se pojavi izrazita ali napredujo\u010da \u0161ibkost noge, omrtvelost okoli presredka ali te\u017eave z odvajanjem urina oziroma blata, je potrebna nujna zdravstvena ocena.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:75px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block toc toc-naslov\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Kazalo vsebine<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#kaj-pomaga-pri-isiasu\">Kaj pomaga pri i\u0161iasu?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kako-prepoznati-isias\">Kako prepoznati i\u0161ias?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kaj-povzroca-isias\">Kaj povzro\u010da i\u0161ias?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kako-se-isias-zdravi\">Kako se i\u0161ias zdravi?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#smrekovit-pri-isiasu-prakticni-nacin-uporabe\">Smrekovit pri i\u0161iasu \u2013 prakti\u010dni na\u010din uporabe<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kako-dolgo-traja-isias\">Kako dolgo traja i\u0161ias?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#gibanje-vaje-ter-gretje-ali-hlajenje-pri-isiasu\">Gibanje, vaje ter gretje ali hlajenje pri i\u0161iasu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kdaj-k-zdravniku-pri-isiasu-in-kdaj-je-nujno\">Kdaj k zdravniku pri i\u0161iasu in kdaj je nujno?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#pogosta-vprasanja-o-isiasu\">Pogosta vpra\u0161anja o i\u0161iasu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 id=\"kako-prepoznati-isias\" class=\"wp-block-heading\">Kako prepoznati i\u0161ias?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nI\u0161ias je izraz za bole\u010dino in druge \u017eiv\u010dne simptome, ki nastanejo zaradi dra\u017eenja ali pritiska na \u017eiv\u010dno korenino v spodnjem delu hrbtenice. Zna\u010dilno je predvsem to, da se te\u017eave \u0161irijo iz zadnjice oziroma ledvenega dela po nogi navzdol.\n<\/p>\n\n<p>\nBole\u010dina v kri\u017eu je lahko prisotna, vendar ni nujno najizrazitej\u0161i simptom. Pri pravem i\u0161iasu je lahko bole\u010dina v nogi celo mo\u010dnej\u0161a od bole\u010dine v hrbtu. :contentReference[oaicite:1]{index=1}\n<\/p>\n\n<h3 id=\"znacilni-simptomi-isiasa\">Zna\u010dilni simptomi i\u0161iasa<\/h3>\n\n<ul>\n  <li>bole\u010dina v zadnjici, ki se \u0161iri po nogi navzdol,<\/li>\n  <li>ostra, peko\u010da ali elektrizirajo\u010da bole\u010dina,<\/li>\n  <li>mravljinci ali zbadanje v nogi oziroma stopalu,<\/li>\n  <li>odrevenelost dela noge ali stopala,<\/li>\n  <li>v nekaterih primerih tudi ob\u010dutek \u0161ibkosti v nogi.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\nTe\u017eave so najpogosteje izrazitej\u0161e na eni strani. Pot bole\u010dine je odvisna od tega, katera \u017eiv\u010dna korenina je prizadeta, zato se pri razli\u010dnih ljudeh ne \u0161iri povsem enako.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kako-boli-isias\">Kako ljudje obi\u010dajno opisujejo i\u0161ias?<\/h3>\n\n<p>\nZa i\u0161ias so precej zna\u010dilni opisi, kot so \u00bbvle\u010de me po nogi\u00ab, \u00bbpe\u010de me\u00ab, \u00bbkot elektrika\u00ab ali \u00bbmravljinci mi gredo do stopala\u00ab. Bole\u010dina se lahko spremeni pri sedenju, vstajanju, sklanjanju, ka\u0161ljanju ali kihanju.\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"628\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_7042727e8f8a406e9dcd0b9bf367a90cmv2_d_2561_8191_s_4_2-scaled.jpg\" alt=\"Potek bole\u010dine po nogi pri i\u0161iasu\" class=\"wp-image-2343\" style=\"aspect-ratio:9\/16;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_7042727e8f8a406e9dcd0b9bf367a90cmv2_d_2561_8191_s_4_2-scaled.jpg 628w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_7042727e8f8a406e9dcd0b9bf367a90cmv2_d_2561_8191_s_4_2-251x1024.jpg 251w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_7042727e8f8a406e9dcd0b9bf367a90cmv2_d_2561_8191_s_4_2-377x1536.jpg 377w\" sizes=\"auto, (max-width: 628px) 100vw, 628px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n<h3 id=\"ali-je-vsaka-bolecina-po-nogi-isias\">Ali je vsaka bole\u010dina po nogi i\u0161ias?<\/h3>\n\n<p>\nNe. Bole\u010dina iz kri\u017ea ali zadnjice se lahko v nogo \u0161iri tudi brez dra\u017eenja \u017eiv\u010dne korenine. Pri tako imenovani preneseni bole\u010dini je bole\u010dina pogosto bolj razpr\u0161ena in praviloma niso prisotni zna\u010dilni \u017eiv\u010dni simptomi, kot so mravljinci, odrevenelost ali mi\u0161i\u010dna \u0161ibkost.\n<\/p>\n\n<p>\nZato samo bole\u010dina v zadnjici, kolku ali stegnu \u0161e ne pomeni nujno i\u0161iasa. Podobne te\u017eave lahko povzro\u010dajo tudi mi\u0161ice, sklepi in druga tkiva okoli hrbtenice in kolka. :contentReference[oaicite:2]{index=2}\n<\/p>\n\n<h3 id=\"ali-mora-boleti-kriz\">Ali mora pri i\u0161iasu boleti tudi kri\u017e?<\/h3>\n\n<p>\nNe nujno. Pri nekaterih je prisotna izrazita bole\u010dina v kri\u017eu, pri drugih pa prevladuje bole\u010dina po nogi. Za i\u0161ias je bolj zna\u010dilna smer \u0161irjenja bole\u010dine in prisotnost \u017eiv\u010dnih simptomov kot pa sama intenzivnost bole\u010dine v kri\u017eu.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce se pojavijo napredujo\u010da \u0161ibkost noge, te\u017eave v obeh nogah, izguba ob\u010dutka okoli presredka ali spremembe pri odvajanju urina oziroma blata, ne gre ve\u010d za obi\u010dajno samopomo\u010d in je potrebna nujna zdravstvena ocena.\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"653\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_82541055dd50493fa09e4f526c9e626cmv2_d_3000_2972_s_4_2.jpg\" alt=\"Potek i\u0161iasa od ledvene hrbtenice po ishiadi\u010dnem \u017eivcu v nogo\" class=\"wp-image-2324\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_82541055dd50493fa09e4f526c9e626cmv2_d_3000_2972_s_4_2.jpg 653w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_82541055dd50493fa09e4f526c9e626cmv2_d_3000_2972_s_4_2-300x209.jpg 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_82541055dd50493fa09e4f526c9e626cmv2_d_3000_2972_s_4_2-600x419.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 653px) 100vw, 653px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"kaj-povzroca-isias\" class=\"wp-block-heading\">Kaj povzro\u010da i\u0161ias?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nI\u0161ias nastane zaradi dra\u017eenja ali pritiska na eno od \u017eiv\u010dnih korenin v ledvenem oziroma kri\u017eni\u010dnem delu hrbtenice. Najpogostej\u0161i vzrok je hernija medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice, vendar lahko podobne simptome povzro\u010dijo tudi druge spremembe, ki zmanj\u0161ajo prostor za \u017eivce.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"hernija-diska-isias\">Najpogostej\u0161i vzrok: hernija diska<\/h3>\n\n<p>\nMedvreten\u010dne plo\u0161\u010dice delujejo kot pro\u017ene blazinice med vretenci. \u010ce se del plo\u0161\u010dice izbo\u010di ali iztisne navzven, lahko pride v stik z bli\u017enjo \u017eiv\u010dno korenino. Pri tem ni pomemben samo mehanski pritisk \u2013 \u017eiv\u010dno korenino lahko dodatno dra\u017eijo tudi vnetni procesi okoli prizadetega diska.\n<\/p>\n\n<p>\nHernija diska je najpogostej\u0161i posamezni vzrok i\u0161iasa. To pa ne pomeni, da vsaka hernija povzro\u010da bole\u010dino. Spremembe medvreten\u010dnih plo\u0161\u010dic so pogoste tudi pri ljudeh brez simptomov, zato je pomembno, da se ugotovitve na slikanju ujemajo z dejanskim potekom bole\u010dine in nevrolo\u0161kimi znaki.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_268090cc21ba4fa49af5575d439377e0mv2_d_3000_2250_s_2.png\" alt=\"Izbo\u010denje in hernija medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice pri dra\u017eenju \u017eiv\u010dne korenine\" class=\"wp-image-2349\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_268090cc21ba4fa49af5575d439377e0mv2_d_3000_2250_s_2.png 980w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_268090cc21ba4fa49af5575d439377e0mv2_d_3000_2250_s_2-300x204.png 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_268090cc21ba4fa49af5575d439377e0mv2_d_3000_2250_s_2-768x523.png 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/8cbc28_268090cc21ba4fa49af5575d439377e0mv2_d_3000_2250_s_2-600x409.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<h3 id=\"spinalna-stenoza-isias\">Zo\u017eenje prostora za \u017eivce<\/h3>\n\n<p>\nPri spinalni stenozi ali zo\u017eenju odprtin, skozi katere iz hrbtenice izstopajo \u017eivci, je za \u017eiv\u010dno korenino manj prostora. Tak\u0161ne spremembe so pogostej\u0161e z leti in so lahko povezane z obrabo medvreten\u010dnih plo\u0161\u010dic, sklepov in drugimi degenerativnimi spremembami hrbtenice.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"spondilolisteza-isias\">Zdrs vretenca<\/h3>\n\n<p>\nI\u0161ias lahko nastane tudi pri spondilolistezi, ko se eno vretence pomakne glede na sosednje in s tem zmanj\u0161a prostor za \u017eiv\u010dno korenino.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"redkejsi-vzroki-isiasa\">Redkej\u0161i vzroki<\/h3>\n\n<p>\nRedkeje so lahko za radikularne simptome odgovorni po\u0161kodba, oku\u017eba, vnetna bolezen ali tvorba v predelu hrbtenice. Prav zato je pomembno biti pozoren na nenavaden potek, splo\u0161no slabo po\u010dutje, vro\u010dino, nepojasnjeno huj\u0161anje ali hitro napredujo\u010de nevrolo\u0161ke te\u017eave.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"piriformis-in-isias\">Kaj pa mi\u0161ica piriformis in \u00bbukle\u0161\u010den \u017eivec v zadnjici\u00ab?<\/h3>\n\n<p>\nBole\u010dina v zadnjici in po nogi ni vedno posledica \u017eiv\u010dne korenine v hrbtenici. Ishiadi\u010dni \u017eivec je lahko redkeje razdra\u017een tudi zunaj hrbtenice, na primer v globokem predelu zadnjice. Tak\u0161ne te\u017eave lahko posnemajo i\u0161ias, vendar niso isto kot obi\u010dajna lumbosakralna radikularna bole\u010dina.\n<\/p>\n\n<p>\nZato samo mesto bole\u010dine ne pove zanesljivo, kje je njen vzrok. Pomembni so potek bole\u010dine, morebitni mravljinci ali odrevenelost, mi\u0161i\u010dna mo\u010d in klini\u010dni pregled.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"kako-se-isias-zdravi\" class=\"wp-block-heading\">Kako se i\u0161ias zdravi?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nZdravljenje i\u0161iasa je odvisno od vzroka, jakosti simptomov in njihovega trajanja. Pri ve\u010dini ljudi se za\u010dne z nekirur\u0161kim pristopom: prilagoditvijo aktivnosti, postopnim gibanjem in po potrebi zdravili za obvladovanje bole\u010dine. Operacija je potrebna le pri manj\u0161em delu bolnikov.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"gibanje-in-fizioterapija-pri-isiasu\">Gibanje in fizioterapija<\/h3>\n\n<p>\nDolgotrajno le\u017eanje pri i\u0161iasu praviloma ni priporo\u010dljivo. Bolj smiselno je ostati \u010dim bolj aktiven, pogosto spreminjati polo\u017eaj ter se postopno vra\u010dati k obi\u010dajnim dejavnostim.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce te\u017eave vztrajajo ali omejujejo gibanje, lahko pomaga fizioterapija z vajami, prilagojenimi posamezniku. Ena sama vaja ni primerna za vse oblike i\u0161iasa, zato je pomembno predvsem to, kako se simptomi med gibanjem odzivajo.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"zdravila-za-isias\">Katera zdravila se uporabljajo pri i\u0161iasu?<\/h3>\n\n<p>\nPri mo\u010dnej\u0161i bole\u010dini se lahko uporabljajo zdravila za laj\u0161anje simptomov, vendar njihova u\u010dinkovitost pri i\u0161iasu ni pri vseh skupinah zdravil enako dobro dokazana. Pri nesteroidnih protivnetnih zdravilih, kot so nekatera obi\u010dajna protibole\u010dinska zdravila, so dokazi o koristi pri i\u0161iasu omejeni, upo\u0161tevati pa je treba tudi mo\u017ene ne\u017eelene u\u010dinke.\n<\/p>\n\n<p>\nZato je izbiro zdravila, posebej pri mo\u010dnej\u0161ih ali dolgotrajnih te\u017eavah, smiselno preveriti pri zdravniku ali farmacevtu. To je \u0161e posebej pomembno pri boleznih \u017eelodca, ledvic, srca, pri jemanju drugih zdravil ali pri starej\u0161ih.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"katera-zdravila-se-ne-priporocajo-pri-isiasu\">Katera zdravila se rutinsko ne priporo\u010dajo?<\/h3>\n\n<p>\nAktualne smernice za zdravljenje i\u0161iasa ne priporo\u010dajo rutinske uporabe gabapentinoidov in drugih antiepileptikov, oralnih kortikosteroidov ali benzodiazepinov, saj ni dovolj dokazov o koristih, obstajajo pa mo\u017ena tveganja. Prav tako se opioidi ne priporo\u010dajo za zdravljenje kroni\u010dnega i\u0161iasa.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"epiduralna-injekcija-isias\">Kdaj pride v po\u0161tev epiduralna injekcija?<\/h3>\n\n<p>\nPri akutnem in zelo izrazitem i\u0161iasu lahko specialist v dolo\u010denih primerih razmisli o epiduralni injekciji lokalnega anestetika in kortikosteroida. To ni obi\u010dajen prvi ukrep pri bla\u017ejih te\u017eavah, ampak mo\u017enost pri mo\u010dnej\u0161ih simptomih, kadar je potreben specialisti\u010dni pristop.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"operacija-pri-isiasu\">Kdaj je potrebna operacija?<\/h3>\n\n<p>\nOperacija pri ve\u010dini ljudi ni potrebna. O kirur\u0161ki razbremenitvi \u017eiv\u010dne korenine se lahko razmi\u0161lja, kadar nekirur\u0161ko zdravljenje ne izbolj\u0161a bole\u010dine ali funkcije in slikovne preiskave poka\u017eejo spremembo, ki se ujema s simptomi.\n<\/p>\n\n<p>\nPri hitro napredujo\u010di mi\u0161i\u010dni \u0161ibkosti ali znakih resnega pritiska na \u017eivce je lahko potreben hitrej\u0161i specialisti\u010dni pregled.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"ali-je-potreben-mri\">Ali je pri i\u0161iasu vedno potreben MRI?<\/h3>\n\n<p>\nNe. Slikanje hrbtenice pri obi\u010dajnem poteku i\u0161iasa praviloma ni potrebno takoj. MRI je bolj smiseln, kadar bi rezultat vplival na nadaljnje zdravljenje, na primer pred specialisti\u010dnim posegom ali kadar obstaja sum na resnej\u0161i vzrok te\u017eav.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"smrekovit-pri-isiasu-prakticni-nacin-uporabe\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Smrekovit pri i\u0161iasu \u2013 prakti\u010dni na\u010din uporabe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nPri uporabnikih Smrekovita, ki nas kontaktirajo zaradi bole\u010dine, ki se iz zadnjice ali kri\u017ea \u0161iri po nogi, se pri lokalni uporabi ne osredoto\u010damo samo na mesto, kjer najbolj boli. \u010ce vzorec te\u017eav ka\u017ee na izvor v hrbtenici, v prakti\u010dni na\u010din uporabe vedno vklju\u010dimo tudi hrbtenico.\n<\/p>\n\n<p>\nTo je ena najpogostej\u0161ih razlik med na\u0161im prakti\u010dnim pristopom in spontanim na\u010dinom uporabe: \u010dloveka boli noga, zato ma\u017ee samo nogo. Po na\u0161ih dolgoletnih izku\u0161njah je pri tak\u0161nem vzorcu pomembneje zajeti tudi podro\u010dje, od koder te\u017eave lahko izvirajo.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kam-nanasati-smrekovit-pri-isiasu\">Kam nana\u0161ati?<\/h3>\n\n<p>\nPri te\u017eavah, ki se ka\u017eejo po nogi, v na\u0161ih prakti\u010dnih navodilih priporo\u010damo nanos na \u0161ir\u0161e podro\u010dje hrbtenice \u2013 od zgornjega dela zadnjice oziroma za\u010detka glutealne brazde navzgor po hrbtu. Ne posku\u0161amo iskati posameznega vretenca ali ene natan\u010dne to\u010dke.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce se bole\u010dina izrazito \u0161iri po zadnjici in nogi, se lahko izdelek po potrebi nana\u0161a tudi na ta podro\u010dja, vendar <strong>hrbtenice ne izpustimo samo zato, ker je bole\u010dina mo\u010dnej\u0161a v nogi<\/strong>.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"prima-kontakt-obloga-isias\">365 Prima in Kontakt obloga<\/h3>\n\n<p>\nNa\u0161 osnovni prakti\u010dni pristop pri tak\u0161nih te\u017eavah je <strong>Smrekovit 365 Prima skupaj s Smrekovit Kontakt oblogo<\/strong>. Celotna obloga velikosti 17 \u00d7 24 cm se namesti vzdol\u017eno po hrbtenici, z dalj\u0161o stranico vzporedno s hrbtenico.\n<\/p>\n\n<p>\nPri prvem nanosu uporabimo dovolj kreme, da je bomba\u017eni del obloge dobro prepojen. Pri naslednjih nanosih je obi\u010dajno potrebno manj, saj je obloga \u017ee nasi\u010dena.\n<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1376\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme.webp\" alt=\"Lokalni nanos kreme na predel kri\u017ea in zadnjice\" class=\"wp-image-7543\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme-167x300.webp 167w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme-572x1024.webp 572w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme-7x12.webp 7w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/isias-lokalni-nanos-kreme-600x1075.webp 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<h3 id=\"mazilo-ali-krema-za-isias\">Mazilo ali krema za i\u0161ias?<\/h3>\n\n<p>\nUporabniki pogosto i\u0161\u010dejo \u00bbmazilo za i\u0161ias\u00ab. Pri Smrekovitu je mo\u017ena tudi uporaba <strong>Smrekovit Klasik<\/strong>, vendar je zaradi mastnej\u0161e in obstojnej\u0161e podlage za uporabo na ve\u010djem delu hrbta manj priro\u010den. Zato pri tak\u0161ni uporabi praviloma dajemo prednost kremi 365 Prima.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce uporabnik ne \u017eeli uporabljati Kontakt obloge, je ena od prakti\u010dnih mo\u017enosti tudi <strong>Smrekovit 365 Ekstra<\/strong>, ki se uporablja samostojno in ve\u010dkrat dnevno. Zaradi mentola in kafre daje ob nanosu ob\u010dutek hlajenja.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"najpogostejsa-napaka-pri-uporabi-isias\">Najpogostej\u0161a napaka: nanos samo na nogo<\/h3>\n\n<p>\n\u010ce bole\u010dina potuje po zadnjici, stegnu ali me\u010dih, je razumljivo, da uporabnik izdelek nana\u0161a predvsem tja. V na\u0161i praksi pa je to ena najpogostej\u0161ih napak pri te\u017eavah, za katere sumimo, da izvirajo iz ledvenega dela hrbtenice.\n<\/p>\n\n<p>\nZato pri lokalni uporabi gledamo \u0161ir\u0161e: podro\u010dje hrbtenice je osnovno, bole\u010da podro\u010dja po nogi pa se lahko vklju\u010dijo dodatno.\n<\/p>\n\n<p>\nTa razdelek opisuje na\u0161 prakti\u010dni na\u010din uporabe Smrekovit izdelkov in izhaja iz dolgoletnih izku\u0161enj pri svetovanju uporabnikom. Ne nadome\u0161\u010da diagnoze ali zdravljenja vzroka i\u0161iasa.\n<\/p>\n\n<p>\n<a href=\"\/navodila\/hrbtenica\/#isias\">Poglejte podrobna prakti\u010dna navodila za i\u0161ias \u2192<\/a>\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"kako-dolgo-traja-isias\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako dolgo traja i\u0161ias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nTrajanje i\u0161iasa je zelo razli\u010dno in je odvisno predvsem od vzroka ter stopnje dra\u017eenja \u017eiv\u010dne korenine. Pri mnogih se za\u010dne stanje postopno izbolj\u0161evati v nekaj tednih, vendar lahko bole\u010dina, mravljinci ali odrevenelost pri nekaterih vztrajajo dlje.\n<\/p>\n\n<p>\nKot groba orientacija se i\u0161ias pogosto za\u010dne umirjati v pribli\u017eno <strong>4\u20136 tednih<\/strong>. To ni rok, do katerega mora te\u017eava nujno izginiti, saj lahko okrevanje pri izrazitej\u0161ih te\u017eavah traja ve\u010d mesecev.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kaj-je-pomembneje-od-stevila-dni\">Pomembnej\u0161i je trend kot \u0161tevilo dni<\/h3>\n\n<p>\nPri spremljanju i\u0161iasa ni smiselno pri\u010dakovati, da bo bole\u010dina vsak dan manj\u0161a. Simptomi lahko nihajo glede na obremenitev, sedenje, gibanje in polo\u017eaj telesa. Pomembnej\u0161e je, da se skozi dalj\u0161e obdobje izbolj\u0161ujeta bole\u010dina in sposobnost gibanja oziroma opravljanja vsakodnevnih dejavnosti.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"zakaj-lahko-mravljinci-vztrajajo-dlje\">Zakaj lahko mravljinci ali odrevenelost vztrajajo dlje?<\/h3>\n\n<p>\n\u017div\u010dno tkivo se lahko po dra\u017eenju umirja po\u010dasneje kot sama bole\u010dina. Zato se lahko zgodi, da je bole\u010dina \u017ee bistveno manj\u0161a, ob\u010dutek mravljin\u010denja ali spremenjenega ob\u010dutka v delu noge pa \u0161e nekaj \u010dasa vztraja.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce se ob\u010dutek ali mi\u0161i\u010dna mo\u010d postopno izbolj\u0161ujeta, je to druga\u010dna situacija kot pri simptomih, ki se \u0161irijo ali stopnjujejo.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kdaj-dolgotrajen-isias-ni-vec-obi\u010dajen\">Kaj \u010de i\u0161ias traja ve\u010d kot nekaj tednov?<\/h3>\n\n<p>\n\u010ce po ve\u010d tednih ni jasnega izbolj\u0161anja ali bole\u010dina \u0161e vedno mo\u010dno omejuje vsakodnevne dejavnosti, je smiselna strokovna ocena. Takrat se lahko glede na klini\u010dno sliko razmisli o fizioterapiji, prilagoditvi zdravljenja ali nadaljnji diagnostiki.\n<\/p>\n\n<p>\n\u010ce pa se kadarkoli pojavi nova ali napredujo\u010da mi\u0161i\u010dna \u0161ibkost, te\u017eave v obeh nogah, izguba ob\u010dutka okoli presredka ali motnje pri odvajanju urina oziroma blata, ni smiselno \u010dakati na obi\u010dajen potek okrevanja, ampak je potrebna nujna zdravstvena ocena.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"gibanje-vaje-ter-gretje-ali-hlajenje-pri-isiasu\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Gibanje, vaje ter gretje ali hlajenje pri i\u0161iasu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nPri i\u0161iasu popolno mirovanje praviloma ni najbolj\u0161a izbira. \u010ceprav je lahko gibanje v akutni fazi neprijetno, je obi\u010dajno smiselno ohraniti toliko vsakodnevne aktivnosti, kolikor jo simptomi dopu\u0161\u010dajo, ter se izogibati predvsem dolgotrajnemu le\u017eanju ali sedenju.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"hoja-pri-isiasu\">Ali je hoja pri i\u0161iasu priporo\u010dljiva?<\/h3>\n\n<p>\nKraj\u0161i sprehodi so za veliko ljudi primeren na\u010din, da ostanejo aktivni. Bolje je ve\u010dkrat prehoditi kraj\u0161o razdaljo kot vztrajati pri dolgem sprehodu, po katerem se bole\u010dina po nogi izrazito pove\u010da.\n<\/p>\n\n<p>\nPri tem ni cilj \u00bbpremagati bole\u010dine\u00ab, ampak najti koli\u010dino gibanja, ki jo lahko izvajate brez izrazitega in trajnega poslab\u0161anja simptomov.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"sedenje-pri-isiasu\">Kaj pa sedenje?<\/h3>\n\n<p>\nDolgotrajno vztrajanje v istem polo\u017eaju lahko te\u017eave poslab\u0161a. \u010ce morate veliko sedeti, je smiselno polo\u017eaj pogosto zamenjati, ob\u010dasno vstati in se sprehoditi. Ni enega popolnega polo\u017eaja za vse ljudi z i\u0161iasom \u2013 koristnej\u0161e je pogosto menjavanje polo\u017eajev.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"vaje-pri-isiasu\">Katere vaje pomagajo pri i\u0161iasu?<\/h3>\n\n<p>\nNi ene vaje, ki bi bila primerna za vsak i\u0161ias. Izbira je odvisna od vzroka te\u017eav, gibljivosti in predvsem od tega, kako se simptomi odzovejo na posamezen gib. Nekdo lahko bolje prena\u0161a iztegovanje hrbtenice, drugemu bolj ustreza druga\u010den na\u010din gibanja.\n<\/p>\n\n<p>\nZato na tej strani ne priporo\u010damo ene univerzalne vaje. Za za\u010detek so primernej\u0161i ne\u017eno gibanje, hoja in vaje, ki ne povzro\u010dijo jasnega \u0161irjenja ali stopnjevanja bole\u010dine po nogi. Pri dalj\u0161ih ali izrazitej\u0161ih te\u017eavah je smiselno vaje prilagoditi skupaj s fizioterapevtom.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"gretje-ali-hlajenje-pri-isiasu\">Gretje ali hlajenje pri i\u0161iasu?<\/h3>\n\n<p>\nZa i\u0161ias ni splo\u0161nega pravila, da je vedno bolj\u0161e gretje ali vedno hlajenje. Toplota lahko za\u010dasno zmanj\u0161a ob\u010dutek napetosti in bole\u010dine ter je za mnoge prijetna. \u010ce vam bolj ustreza hlajenje, ga lahko uporabite za kratkotrajno laj\u0161anje simptomov.\n<\/p>\n\n<p>\nPri obeh pristopih gre predvsem za pomo\u010d pri po\u010dutju, ne za odpravljanje vzroka dra\u017eenja \u017eivca. Toplih ali hladnih oblog ne polagajte neposredno na ko\u017eo in bodite posebej previdni na predelih z zmanj\u0161anim ob\u010dutkom.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kdaj-vajo-prekiniti\">Kdaj z vajo prenehati?<\/h3>\n\n<p>\nBlago nelagodje med gibanjem samo po sebi \u0161e ne pomeni, da si \u0161kodujete. Druga\u010de pa je, \u010de se med vajo bole\u010dina izrazito stopnjuje, se za\u010dne \u0161iriti dlje po nogi ali se pojavijo novi oziroma mo\u010dnej\u0161i mravljinci, odrevenelost ali \u0161ibkost. V takem primeru vajo prekinite in pristop prilagodite.\n<\/p>\n\n<p>\nCilj pri gibanju ni najti \u00bb\u010dude\u017ene vaje\u00ab, ampak postopno ohranjati funkcijo in se vra\u010dati k obi\u010dajnim dejavnostim na na\u010din, ki ga telo dobro prena\u0161a.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"kdaj-k-zdravniku-pri-isiasu-in-kdaj-je-nujno\" class=\"wp-block-heading\">Kdaj k zdravniku pri i\u0161iasu in kdaj je nujno?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nVe\u010dina primerov i\u0161iasa se izbolj\u0161uje postopno in ne zahteva nujne obravnave. Pomembno pa je prepoznati znake, pri katerih ni smiselno \u010dakati na obi\u010dajen potek ali nadaljevati samo s samopomo\u010djo.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"kdaj-na-pregled-isias\">Kdaj je smiseln pregled?<\/h3>\n\n<p>\nPregled je smiseln, \u010de je bole\u010dina zelo mo\u010dna, \u010de pomembno omejuje hojo, spanje ali vsakodnevne dejavnosti oziroma \u010de se po ve\u010d tednih ne ka\u017ee jasen trend izbolj\u0161anja.\n<\/p>\n\n<p>\nStrokovna ocena je priporo\u010dljiva tudi, \u010de se pojavljajo izrazitej\u0161a odrevenelost, ponavljajo\u010da se \u0161ibkost v nogi ali \u010de diagnoza ni jasna in ni gotovo, da gre res za i\u0161ias.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"napredujoca-sibkost-noge\">Napredujo\u010da \u0161ibkost noge<\/h3>\n\n<p>\n\u010ce noga postaja opazno \u0161ibkej\u0161a, se za\u010dne spotikati stopalo ali vse te\u017eje stojite na prstih oziroma peti, je potrebna hitrej\u0161a zdravstvena ocena. Napredujo\u010da mi\u0161i\u010dna \u0161ibkost je pomembnej\u0161i opozorilni znak kot sama jakost bole\u010dine.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"cauda-equina-isias\">Kdaj je potrebna nujna pomo\u010d?<\/h3>\n\n<p>\nRedko lahko mo\u010dan pritisk na \u017eivce v spodnjem delu hrbtenice povzro\u010di <strong>sindrom kavde ekvine (cauda equina)<\/strong>. Gre za nujno stanje, pri katerem je pomembna hitra zdravstvena obravnava.\n<\/p>\n\n<p>\nNujno pomo\u010d poi\u0161\u010dite predvsem, \u010de se ob bole\u010dini v kri\u017eu ali nogah pojavijo:\n<\/p>\n\n<ul>\n  <li><strong>nova izguba ali izrazita sprememba ob\u010dutka okoli presredka, spolovila ali zadnjika,<\/strong><\/li>\n  <li><strong>nove te\u017eave z uriniranjem<\/strong>, na primer nezmo\u017enost za\u010deti urinirati, zastajanje urina ali izguba nadzora nad mehurjem,<\/li>\n  <li><strong>izguba nadzora nad odvajanjem blata,<\/strong><\/li>\n  <li><strong>izrazita \u0161ibkost ali odrevenelost v obeh nogah.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\nPri teh znakih ni primerno \u010dakati, ali se bo stanje izbolj\u0161alo samo, niti nadaljevati samo z vajami ali lokalnimi pristopi.\n<\/p>\n\n<h3 id=\"drugi-opozorilni-znaki-isias\">Drugi opozorilni znaki<\/h3>\n\n<p>\nDodatna previdnost je potrebna, \u010de se bole\u010dina pojavi skupaj z vro\u010dino ali splo\u0161nim slabim po\u010dutjem, po ve\u010dji po\u0161kodbi, ob znani rakavi bolezni ali \u010de se huda bole\u010dina hitro stopnjuje brez jasnega razloga.\n<\/p>\n\n<p>\nTak\u0161ni znaki ne pomenijo nujno resne bolezni, vendar so razlog, da se poleg obi\u010dajnega i\u0161iasa preverijo tudi drugi mo\u017eni vzroki bole\u010dine.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 id=\"isias-zgodba-smrekovita\" class=\"wp-block-heading\">Zakaj ima i\u0161ias posebno mesto v zgodbi Smrekovita?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nTe\u017eave s hrbtenico in bole\u010dina, ki se je \u0161irila po nogi, imajo v zgodbi Smrekovita posebno mesto. Prav iz osebne izku\u0161nje Iva Konca s tak\u0161nimi te\u017eavami se je pred ve\u010d kot tremi desetletji za\u010del razvoj prvega smrekovega mazila.\n<\/p>\n\n<p>\nTa zgodovina je tudi razlog, da se pri svetovanju uporabnikom te\u017eav s hrbtenico in bole\u010dine po nogi lotevamo \u017ee dolgo. S\u010dasoma se je iz posamezne izku\u0161nje oblikoval prakti\u010dni na\u010din uporabe, ki ga danes opisujemo lo\u010deno od medicinske razlage i\u0161iasa.\n<\/p>\n\n<p>\nV spodnjem videu <a href=\"\/o-nas\/\">Ivo Konc<\/a> pripoveduje o svoji izku\u0161nji in za\u010detkih Smrekovita.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"30 let Smrekovita | Ivo Konc\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ey8cwlZLXh8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 id=\"izkusnje-uporabnikov-pri-isiasu\" class=\"wp-block-heading\">Izku\u0161nje uporabnikov pri i\u0161iasu<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n<p>\nSpodaj so posamezne povratne informacije uporabnikov Smrekovita, ki so opisali svojo izku\u0161njo pri i\u0161iasu oziroma bole\u010dini, ki se je \u0161irila iz kri\u017ea ali zadnjice po nogi. Gre za osebne izku\u0161nje posameznikov; potek in rezultat pri drugih uporabnikih nista nujno enaka.\n<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote mnenje-stranke zenska is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smrekovit&nbsp;uporabljam 2x dnevno za laj\u0161anje&nbsp;<strong>bole\u010din v hrbtenici in kolkih.<\/strong>&nbsp;Obvezno ga uporabim pred vsakim delom &#8211; delo na vrtu. Ko je mojo h\u010derko zgrabil&nbsp;<strong>i\u0161ias<\/strong>, se je mazala z mazilom in po treh dneh se ji je stanje izbolj\u0161alo in se ni ponovilo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-podpis wp-block-paragraph\">Franja \u0160ara, Ptuj<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-referenca wp-block-paragraph\">[31] ro\u010dno napisana povratna informacija, prejeta na neznani datum, hranjena v arhivu Smrekovit<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote mnenje-stranke zenska is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za sklepe, hrbet in noge uporabljam Smrekovit. Imela sem hud i\u0161ias in mazala trikrat dnevno. Izredno je pomagalo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-podpis wp-block-paragraph\">Ida, Zasip<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-referenca wp-block-paragraph\">[97] ro\u010dno napisana povratna informacija, prejeta na neznani datum, hranjena v arhivu Smrekovit<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote mnenje-stranke zenska is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imam&nbsp;<strong>i\u0161ias&nbsp;<\/strong>\u017ee ve\u010d kot dvajset let v&nbsp;<strong>levi nogi in spodnjem delu hrbtenice<\/strong>. Operacija ni mo\u017ena. Spremembe vremena so zelo bole\u010de. Takrat si vse dele zmasiram s Smrekovitom in toplo zavijem in bole\u010dina popusti. Z izdelki sem zadovoljna, ker mi olaj\u0161ajo bole\u010dino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-podpis wp-block-paragraph\">Silvana, Branik<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-referenca wp-block-paragraph\">[102] ro\u010dno napisana povratna informacija, prejeta 7.5.2018, hranjena v arhivu Smrekovit<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote mnenje-stranke zenska is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017de tri tedne imam<strong>&nbsp;i\u0161ias v desni nogi.<\/strong>&nbsp;Tako boli, da ne morem opisati. Za\u010dela sem si mazati tudi nogo in moram re\u010di, da zelo zelo pomaga. Sedaj vsaj normalno hodim. Bole\u010dina v nogi se je umirila, da lahko spim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-podpis wp-block-paragraph\">Ana, Dolenjske toplice<\/p>\n\n\n\n<p class=\"mnenje-referenca wp-block-paragraph\">[106] ro\u010dno napisana povratna informacija, prejeta na neznani datum, hranjena v arhivu Smrekovit&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/izkusnje-uporabnikov\">Ve\u010d izku\u0161enj uporabnikov najdete tukaj \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"pogosta-vprasanja-o-isiasu\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Pogosta vpra\u0161anja o i\u0161iasu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n\n  <div class=\"smrekovit-faq\">\n\n    <details>\n      <summary>Kaj je i\u0161ias?<\/summary>\n\n      <p>\n        I\u0161ias je izraz za bole\u010dino in druge \u017eiv\u010dne simptome, ki nastanejo\n        zaradi dra\u017eenja ali pritiska na \u017eiv\u010dno korenino v spodnjem delu\n        hrbtenice. Te\u017eave se zna\u010dilno \u0161irijo skozi zadnjico po nogi navzdol\n        in jih lahko spremljajo mravljinci, odrevenelost ali \u0161ibkost.\n        Ve\u010d je opisano v razdelku\n        <a href=\"#kako-prepoznati-isias\">Kako prepoznati i\u0161ias?<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Ali je i\u0161ias isto kot vnetje \u017eivca?<\/summary>\n\n      <p>\n        Izraz \u00bbvnetje \u017eivca\u00ab se v vsakdanjem govoru pogosto uporablja za\n        i\u0161ias, vendar ni povsem natan\u010den. Pri i\u0161iasu je \u017eiv\u010dna korenina\n        lahko mehansko stisnjena in hkrati kemi\u010dno oziroma vnetno\n        razdra\u017eena, na primer zaradi hernije medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice.\n        Zato i\u0161ias ni nujno samo klasi\u010dno \u00bbvnetje \u017eivca\u00ab.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Kaj pomaga pri i\u0161iasu?<\/summary>\n\n      <p>\n        Pri ve\u010dini ljudi je pomembno ohraniti zmerno aktivnost, pogosto\n        menjavati polo\u017eaje in se postopno vra\u010dati k obi\u010dajnim dejavnostim.\n        Po potrebi se uporabljajo zdravila za laj\u0161anje bole\u010dine, pri\n        dolgotrajnej\u0161ih te\u017eavah pa tudi fizioterapija in posamezniku\n        prilagojene vaje. Zdravljenje je odvisno tudi od vzroka te\u017eav.\n        Ve\u010d je opisano v razdelku\n        <a href=\"#kako-se-isias-zdravi\">Kako se i\u0161ias zdravi?<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Koliko \u010dasa traja i\u0161ias?<\/summary>\n\n      <p>\n        Pri mnogih se za\u010dne i\u0161ias postopno izbolj\u0161evati v nekaj tednih.\n        Pogosta orientacija je pribli\u017eno 4\u20136 tednov, vendar lahko\n        okrevanje pri nekaterih traja tudi ve\u010d mesecev. Pomembnej\u0161i od\n        to\u010dnega \u0161tevila dni je dolgoro\u010dni trend izbolj\u0161anja.\n        Ve\u010d je opisano v razdelku\n        <a href=\"#kako-dolgo-traja-isias\">Kako dolgo traja i\u0161ias?<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Ali je hoja pri i\u0161iasu priporo\u010dljiva?<\/summary>\n\n      <p>\n        Kraj\u0161i sprehodi so za veliko ljudi primeren na\u010din ohranjanja\n        aktivnosti. Bolje je za\u010deti s kraj\u0161imi razdaljami in spremljati\n        odziv simptomov kot vztrajati pri dolgi hoji, po kateri se\n        bole\u010dina izrazito in trajno poslab\u0161a. Dolgotrajno le\u017eanje\n        praviloma ni priporo\u010dljivo.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Je pri i\u0161iasu bolj\u0161e gretje ali hlajenje?<\/summary>\n\n      <p>\n        Univerzalnega pravila ni. Toplota je mnogim prijetna in lahko\n        za\u010dasno zmanj\u0161a ob\u010dutek napetosti in bole\u010dine, nekaterim pa bolj\n        ustreza hlajenje. Pri obeh gre predvsem za simptomatsko pomo\u010d,\n        ne za odpravljanje vzroka i\u0161iasa. Ve\u010d je opisano v razdelku\n        <a href=\"#vaje-gibanje-gretje-hlajenje-isias\">Gibanje, vaje ter gretje ali hlajenje pri i\u0161iasu<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Ali obstaja ena najbolj\u0161a vaja za i\u0161ias?<\/summary>\n\n      <p>\n        Ne. I\u0161ias ima razli\u010dne vzroke in tudi odziv na posamezne gibe ni\n        pri vseh enak. Vaja, ki nekomu ustreza, lahko drugemu simptome\n        poslab\u0161a. Zato je pomembneje izbrati gibanje, pri katerem se\n        bole\u010dina po nogi ne stopnjuje, pri izrazitej\u0161ih ali dolgotrajnih\n        te\u017eavah pa vaje prilagoditi skupaj s fizioterapevtom.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Katero mazilo ali kremo uporabiti pri i\u0161iasu?<\/summary>\n\n      <p>\n        Mazilo ali krema ne odpravi hernije diska oziroma drugega\n        mehanskega vzroka dra\u017eenja \u017eiv\u010dne korenine. Pri lokalni uporabi\n        Smrekovita se pri tak\u0161nem vzorcu te\u017eav ne osredoto\u010damo samo na\n        bole\u010do nogo, ampak vklju\u010dimo tudi podro\u010dje kri\u017ea oziroma\n        hrbtenice. Najpogosteje uporabljamo Smrekovit 365 Prima,\n        samostojno ali skupaj s Kontakt oblogo.\n        Ve\u010d o na\u0161em prakti\u010dnem pristopu je opisano v razdelku\n        <a href=\"#smrekovit-pri-isiasu\">Smrekovit pri i\u0161iasu \u2013 prakti\u010dni pristop<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Ali lahko i\u0161ias mine sam?<\/summary>\n\n      <p>\n        Da. Veliko primerov i\u0161iasa se postopno izbolj\u0161a brez operacije.\n        To pa ne pomeni, da je treba pri vseh te\u017eavah samo \u010dakati.\n        \u010ce simptomi vztrajajo, izrazito omejujejo vsakodnevne dejavnosti\n        ali se slab\u0161ajo, je smiselna strokovna ocena.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n    <details>\n      <summary>Kdaj je pri i\u0161iasu potreben zdravnik?<\/summary>\n\n      <p>\n        Pregled je smiseln pri mo\u010dni ali dolgotrajni bole\u010dini, izraziti\n        odrevenelosti ali \u0161ibkosti in kadar po ve\u010d tednih ni jasnega\n        izbolj\u0161anja. Nujna zdravstvena pomo\u010d pa je potrebna pri novi\n        omrtvelosti okoli presredka, novih te\u017eavah z uriniranjem ali\n        odvajanjem blata ter izraziti oziroma napredujo\u010di \u0161ibkosti,\n        posebej \u010de so prizadete obe nogi. Ve\u010d je opisano v razdelku\n        <a href=\"#kdaj-k-zdravniku-pri-isiasu\">Kdaj k zdravniku pri i\u0161iasu in kdaj je nujno?<\/a>.\n      <\/p>\n    <\/details>\n\n  <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block article-footer-meta\">\n\n  <div class=\"article-footer-meta__info\">\n\n    <div class=\"article-footer-meta__item\">\n      <span class=\"article-footer-meta__label\">Avtor<\/span>\n      <span class=\"article-footer-meta__value\">\n        Matic Konc, in\u017eenir laboratorijske biomedicine\n      <\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"article-footer-meta__item\">\n      <span class=\"article-footer-meta__label\">Zadnja vsebinska posodobitev<\/span>\n      <time class=\"article-footer-meta__value\" datetime=\"2026-09-01\">\n        1. september 2026\n      <\/time>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n\n  <div class=\"article-footer-meta__sources\">\n\n    <h2>Viri in strokovna podlaga<\/h2>\n\n    <h3>Klini\u010dne smernice<\/h3>\n\n    <ul>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng59\/chapter\/Recommendations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management\n        <\/a>\n        <span>\n          National Institute for Health and Care Excellence (NICE), NG59\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/sciatica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Sciatica\n        <\/a>\n        <span>\n          NHS\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/www.nice.org.uk\/guidance\/ng127\/chapter\/Recommendations-for-adults-aged-over-16\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Suspected neurological conditions: recognition and referral\n        <\/a>\n        <span>\n          National Institute for Health and Care Excellence (NICE), NG127\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n    <\/ul>\n\n    <h3>Dodatna strokovna literatura<\/h3>\n\n    <ul>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37076169\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Surgical versus non-surgical treatment for sciatica:\n          systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials\n        <\/a>\n        <span>\n          BMJ, 2023\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n      <li>\n        <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38440379\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\n          Lumbar disc herniation: epidemiology, clinical and radiologic diagnosis \u2013\n          WFNS Spine Committee recommendations\n        <\/a>\n        <span>\n          World Federation of Neurosurgical Societies Spine Committee, 2024\n        <\/span>\n      <\/li>\n\n    <\/ul>\n\n    <p class=\"article-footer-meta__note\">\n      Strokovni viri se nana\u0161ajo na medicinski opis i\u0161iasa, njegove\n      vzroke, diagnostiko, potek in mo\u017enosti zdravljenja. Prakti\u010dni\n      na\u010din uporabe izdelkov Smrekovit ter izku\u0161nje uporabnikov so na\n      strani ozna\u010deni lo\u010deno in niso predstavljeni kot nadomestilo za\n      medicinsko diagnostiko ali zdravljenje.\n    <\/p>\n\n  <\/div>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I\u0161ijas uzrokuje bol, trnce ili utrnulost koji se mogu \u0161iriti iz stra\u017enjice niz nogu sve do stopala. Naj\u010de\u0161\u0107e je povezan s nadra\u017eajem \u017eiv\u010danog korijena u slabinskom dijelu kralje\u017enice. Provjerite kako prepoznati tipi\u010dan obrazac, \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i, koliko tegobe obi\u010dno traju i kada je potreban pregled.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,153],"tags":[],"class_list":["post-2298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrbtenica-in-zivcne-bolecine","category-uporaba-v-praksi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2298"}],"version-history":[{"count":67,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11269,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2298\/revisions\/11269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}