{"id":9423,"date":"2026-08-10T14:06:57","date_gmt":"2026-08-10T12:06:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smrekovit.si\/?page_id=9423"},"modified":"2026-08-14T10:25:36","modified_gmt":"2026-08-14T08:25:36","slug":"zglobovi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/navodila\/sklepi\/","title":{"rendered":"Zglobovi, artroza i artritis"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group navodila-content\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"translation-block\">\n  <p class=\"navodila-author\">\n    Autor: <a href=\"\/hr\/o-nama\/#matic-konc\" rel=\"author\"><strong>Matic Konc<\/strong><\/a>, Smrekovit\n    <span aria-hidden=\"true\"> \u00b7 <\/span>\n    Zadnje a\u017euriranje: <time datetime=\"2026-08\">kolovoz 2026.<\/time>\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"navodila-back\">\n  <a href=\"\/hr\/upute\/\">\u2190 Sve prakti\u010dne upute i pretra\u017eivanje<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <p>U ovom poglavlju prikupljene su prakti\u010dne upute za primjenu Smrekovit proizvoda kod <strong>bolova i upala zglobova, artroze, artritisa te drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Tu prvenstveno spadaju tegobe s <strong>koljenima, prstima, ramenima, kukovima i gle\u017enjevima<\/strong>, kao i <strong>Bakerova cista, giht odnosno uri\u010dni artritis<\/strong> te druge tegobe kod kojih su prisutni bol, oticanje ili smanjena pokretljivost zgloba.<\/p>\n\n  <p>Kod tegoba sa zglobovima va\u017eno je najprije utvrditi <strong>potje\u010de li bol doista iz samog zgloba<\/strong>. Bol u njegovoj blizini mo\u017ee, naime, potjecati i iz mi\u0161i\u0107a, tetive ili ligamenta. Ako je tegoba nastala nakon ozljede ili optere\u0107enja i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, prikladnije su upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Ako znate o kakvoj se tegobi sa zglobom radi, u nastavku mo\u017eete izravno prije\u0107i na odgovaraju\u0107e poglavlje. Ako niste sigurni, zapo\u010dnite s <strong>op\u0107im uputama za zglobove<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <nav class=\"navodila-nav\" aria-label=\"Navigacija po uputama za zglobove\">\n    <h2>Odaberite svoju tegobu<\/h2>\n\n    <p>Odaberite podru\u010dje za koje trebate detaljnije upute:<\/p>\n\n    <div class=\"navodila-nav__links\">\n      <a href=\"#koleno\">Koljeno<\/a>\n      <a href=\"#prsti-artroza\">Prsti<\/a>\n      <a href=\"#rama\">Rame<\/a>\n      <a href=\"#kolk\">Kuk<\/a>\n      <a href=\"#glezenj\">Gle\u017eanj<\/a>\n      <a href=\"#oteklina-bakerjeva-cista\">Oteklina i Bakerova cista<\/a>\n      <a href=\"#revmatoidni-artritis\">Reumatoidni artritis<\/a>\n      <a href=\"#protin-putika\">Giht<\/a>\n      <a href=\"#burzitis\">Burzitis<\/a>\n      <a href=\"#dolgorocna-uporaba-artroza\">Dugoro\u010dna primjena kod artroze<\/a>\n      <a href=\"#splosno\" class=\"navodila-nav__general\">Op\u0107e upute<\/a>\n    <\/div>\n  <\/nav>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2>Zglobovi, artroza i artritis \u2013 ukratko<\/h2>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Najprije provjerite potje\u010de li bol doista iz zgloba.<\/strong> Ako boli prvenstveno mi\u0161i\u0107, tetiva ili ligament oko zgloba odnosno ako je tegoba nastala nakon ozljede, slijedite upute za ozljede zbog preoptere\u0107enja.<\/li>\n\n    <li><strong>Prvi izbor kod ve\u0107ine tegoba sa zglobovima je <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> + <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit obloga<\/a>.<\/strong> Oblogu koristite \u0161to dulje, ako je mogu\u0107e i tijekom dana i preko no\u0107i.<\/li>\n\n    <li>Ako oblogu ne mo\u017eete koristiti, <strong>zahva\u0107eni zglob redovito ma\u017eite otprilike tri puta dnevno<\/strong>.<\/li>\n\n    <li><strong>Prve promjene \u010desto su uo\u010dljive nakon otprilike jednog tjedna.<\/strong> Kod dugotrajnih tegoba stanje je realnije procijeniti nakon otprilike dva tjedna redovite primjene.<\/li>\n\n    <li>Kod artroze je najva\u017enije <strong>trenuta\u010dno stanje zgloba<\/strong> \u2013 bol, oticanje i pokretljivost \u2013 a ne samo stupanj istro\u0161enosti.<\/li>\n\n    <li>Ako je zglob <strong>izra\u017eeno ote\u010den, vru\u0107 ili jako crven<\/strong> odnosno ako su prisutni op\u0107i znakovi bolesti, preporu\u010dujemo lije\u010dni\u010dki pregled.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"splosno\">Op\u0107e upute kod tegoba sa zglobovima<\/h2>\n\n  <h3>Najprije provjerite boli li vas doista zglob<\/h3>\n\n  <p><strong>Kod boli u podru\u010dju zgloba najprije je va\u017eno utvrditi potje\u010de li bol doista iz samog zgloba ili iz tkiva u njegovoj okolini.<\/strong> Mnogi ljudi svaku bol oko koljena, ramena, gle\u017enja ili drugog zgloba opisuju kao \u201ebol u zglobu\u201c, iako stvarni izvor mo\u017ee biti drugdje.<\/p>\n\n  <p>Kod koljena, primjerice, mo\u017ee boljeti <strong>sam zglob<\/strong>, ali bol mo\u017ee potjecati i iz <strong>mi\u0161i\u0107a, tetive ili ligamenta iznad odnosno ispod koljena<\/strong>. Isto vrijedi za rame, gle\u017eanj i druge zglobove.<\/p>\n\n  <p>Ako je tegoba nastala nakon <strong>ozljede, nepravilnog pokreta, sportske aktivnosti ili ve\u0107eg odnosno ponavljaju\u0107eg optere\u0107enja<\/strong> i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, slijedite upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Ako je, me\u0111utim, bol prvenstveno <strong>u samom zglobu<\/strong> odnosno ve\u0107 imate utvr\u0111enu artrozu, artritis ili drugu dugotrajniju tegobu sa zglobom, nastavite s ovim uputama.<\/p>\n\n  <h3>Artroza i upala zgloba<\/h3>\n\n  <p>Za prakti\u010dnu orijentaciju u ovim uputama razlikujemo <strong>artrozu odnosno istro\u0161enost zgloba<\/strong> i <strong>aktivnu upalu zgloba<\/strong>. Artroza prvenstveno zna\u010di degenerativne promjene i istro\u0161enost zglobne hrskavice, dok artritis zna\u010di upalu zgloba.<\/p>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim opa\u017eanjima, osoba mo\u017ee imati istro\u0161en zglob dulje vrijeme bez ve\u0107ih tegoba. Pomo\u0107 \u010desto po\u010dinje tra\u017eiti tek kada se pojave <strong>bol, oticanje, smanjena pokretljivost ili osje\u0107aj topline u zglobu<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Zato pri prakti\u010dnoj primjeni Smrekovit proizvoda ne gledamo samo koliko je istro\u0161enost izra\u017eena, nego prvenstveno <strong>trenuta\u010dne tegobe i stanje zgloba<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Vi\u0161e o tome \u0161to je artroza, kako je prepoznati i za\u0161to mo\u017ee uzrokovati tegobe pro\u010ditajte u \u010dlanku <a href=\"\/hr\/artroza\/\">Artroza: simptomi, uzroci i \u0161to poma\u017ee<\/a>.<\/p>\n\n<h3>Kako prepoznati da bi mogla biti rije\u010d o artrozi?<\/h3>\n\n<p>Na artrozu odnosno istro\u0161enost zgloba pomislimo prvenstveno kod <strong>dugotrajnih tegoba koje su se razvijale postupno<\/strong>, osobito u starijoj \u017eivotnoj dobi. Mnogi korisnici ve\u0107 imaju lije\u010dni\u010dki potvr\u0111enu istro\u0161enost zgloba.<\/p>\n\n<p>Na mogu\u0107nost artroze dodatno mogu upu\u0107ivati <strong>postupno napredovanje tegoba, starija \u017eivotna dob i prekomjerna tjelesna te\u017eina<\/strong>. Ti znakovi sami po sebi ne predstavljaju dijagnozu, ali poma\u017eu pri procjeni radi li se vjerojatnije o dugotrajnoj tegobi sa zglobom nego o svje\u017eoj ozljedi.<\/p>\n\n  <h3>Koji zglobovi naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuju tegobe?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im dugogodi\u0161njim iskustvima, korisnici naj\u010de\u0161\u0107e tra\u017ee pomo\u0107 zbog <strong>koljena, prstiju i ramena<\/strong>. \u010ceste su i tegobe s <strong>kukovima, gle\u017enjevima i drugim manjim zglobovima<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Na\u010din primjene kod razli\u010ditih zglobova u osnovi je sli\u010dan, a razlikuju se prvenstveno <strong>prakti\u010dnost postavljanja <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit obloge<\/a><\/strong> i vrijeme u kojem mo\u017eemo o\u010dekivati promjenu. Posebnosti pojedinih zglobova opisane su u nastavku.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kaj-priporocamo\">\u0160to preporu\u010dujemo kod tegoba sa zglobovima?<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod ve\u0107ine tegoba sa zglobovima na\u0161 je prvi izbor <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Oblogu postavite izravno na zahva\u0107eni zglob i, ako je mogu\u0107e, koristite je \u0161to dulje.<\/p>\n\n  <h3>Prvi izbor: Smrekovit 365 Prima + Smrekovit obloga<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> preporu\u010dujemo kao osnovni proizvod kod artroze, artritisa, upala zglobova i drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima.<\/p>\n\n  <p>Kod zglobova se <strong>Smrekovit obloga vrlo preporu\u010duje<\/strong>. Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, razlika izme\u0111u povremenog mazanja i dugotrajnije primjene proizvoda na oblozi \u010desto je velika.<\/p>\n\n  <p>Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena <strong>tijekom dana i preko no\u0107i<\/strong>. Ako to nije prakti\u010dno, koristite je barem preko no\u0107i, a tijekom dana zglob nekoliko puta nama\u017eite.<\/p>\n\n  <h3>Ako je zahva\u0107eno vi\u0161e zglobova<\/h3>\n\n  <p>Ako istodobno imate tegobe s vi\u0161e zglobova, nije nu\u017eno koristiti vi\u0161e obloga. <strong>Oblogu postavite na najproblemati\u010dniji zglob<\/strong>, a ostale nekoliko puta dnevno ma\u017eite.<\/p>\n\n  <p>Kada se stanje prvog zgloba dovoljno pobolj\u0161a, oblogu mo\u017eete premjestiti na sljede\u0107i.<\/p>\n\n  <h3>Smrekovit 365 Alter<\/h3>\n\n  <p><strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> mo\u017eete koristiti kod alergije ili osjetljivosti na smrekovu smolu, a mo\u017eete ga koristiti i kao dopunu osnovnoj primjeni.<\/p>\n\n  <p>Mo\u017eete ga koristiti samostalno ili na Smrekovit oblozi.<\/p>\n\n  <h3>Ako oblogu ne \u017eelite ili je ne mo\u017eete koristiti<\/h3>\n\n  <p>Ako Smrekovit oblogu ne mo\u017eete koristiti, najva\u017enije je <strong>redovito vi\u0161ekratno mazanje<\/strong>. Zahva\u0107eni zglob ma\u017eite otprilike <strong>tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Za samostalno mazanje mo\u017eete koristiti <strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> ili <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong>. Smrekovit 365 Ekstra sadr\u017ei mentol i kamfor te daje osje\u0107aj hla\u0111enja.<\/p>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Ekstra nije namijenjen za primjenu ispod Smrekovit obloge.<\/strong><\/p>\n\n  <h3>Smrekovit Klasik<\/h3>\n\n  <p><strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-mast-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong> tako\u0111er mo\u017eete koristiti kod tegoba sa zglobovima, samostalno ili na Smrekovit oblozi.<\/p>\n\n  <p>Budu\u0107i da je rije\u010d o masnijoj masti, ve\u0107ini je korisnika pri redovitoj primjeni na zglobovima ne\u0161to manje prakti\u010dna od proizvoda iz linije 365. Zato kod tegoba sa zglobovima u pravilu najprije preporu\u010dujemo <strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong>.<\/p>\n\n  <p><strong>Ukratko:<\/strong> ako ne postoji poseban razlog za druk\u010diji izbor, zapo\u010dnite sa <strong>Smrekovit 365 Prima i Smrekovit oblogom<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"uporaba-obloge\">Kako koristiti Smrekovit oblogu kod zglobova?<\/h2>\n\n  <p><strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> nanesite na <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogu<\/a> i postavite je namazanom stranom izravno na zahva\u0107eni zglob.<\/strong> Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena \u0161to dulje, a kod izra\u017eenijih tegoba i tijekom dana i preko no\u0107i.<\/p>\n\n  <h3>Kako postaviti oblogu?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Na Smrekovit oblogu nanesite <strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong>.<\/li>\n    <li>Oblogu polo\u017eite <strong>namazanom stranom na ko\u017eu<\/strong> izravno preko bolnog odnosno zahva\u0107enog zgloba.<\/li>\n    <li>Prikladno je pri\u010dvrstite kako bi ostala u dobrom kontaktu s ko\u017eom, ali nemojte nepotrebno stezati zglob.<\/li>\n    <li>Otprilike <strong>dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu koli\u010dinu kreme na oblogu<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Na Smrekovit oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima mo\u017eete koristiti i <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a> ili <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-mast-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong>. Zbog dodatka mentola i kamfora <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a> nije namijenjen za primjenu ispod obloge.<\/p>\n\n  <h3>Koliko dugo obloga treba ostati postavljena?<\/h3>\n\n  <p><strong>Ako je mogu\u0107e, preporu\u010dujemo primjenu tijekom dana i preko no\u0107i.<\/strong> Kod tegoba sa zglobovima dugotrajan kontakt proizvoda sa zahva\u0107enim podru\u010djem va\u017ean je dio na\u010dina primjene.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu zbog posla, odje\u0107e ili kretanja ne mo\u017eete koristiti tijekom dana, postavite je <strong>barem preko no\u0107i<\/strong>, a tijekom dana zahva\u0107eni zglob nekoliko puta nama\u017eite.<\/p>\n\n  <h3>Kako pri\u010dvrstiti oblogu na zglob?<\/h3>\n\n  <p>Na\u010din pri\u010dvr\u0161\u0107ivanja ovisi o zglobu. Vrlo je prakti\u010dna <strong>elasti\u010dna medicinska mre\u017eica<\/strong>, koju mo\u017eete kupiti u ljekarni. Kod manjih zglobova, primjerice lakta, kao jednostavno rje\u0161enje mo\u017eete koristiti i prikladno odrezanu \u010darapu.<\/p>\n\n  <p>Kod koljena, gle\u017enja i drugih pokretnih zglobova najva\u017enije je da obloga tijekom kretanja ostane <strong>u dobrom kontaktu sa zahva\u0107enim podru\u010djem<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to ako ne mogu koristiti oblogu?<\/h3>\n\n  <p>Obloga se preporu\u010duje, ali njezina primjena nije uvjet za kori\u0161tenje Smrekovita. Ako je ne mo\u017eete postaviti, <strong>zahva\u0107eni zglob redovito ma\u017eite otprilike tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako je mo\u017eete koristiti samo dio dana, dobro prakti\u010dno rje\u0161enje je <strong>obloga preko no\u0107i i vi\u0161ekratno mazanje tijekom dana<\/strong>.<\/p>\n\n<h3>\u0160to ako ko\u017ea ispod obloge svrbi ili postane osjetljiva?<\/h3>\n\n<p>Kod nekih korisnika dugotrajna primjena obloge mo\u017ee uzrokovati <strong>svrbe\u017e, osjetljivost ili nadra\u017eenost ko\u017ee<\/strong>. Ako nije rije\u010d o alergijskoj reakciji, oblogu mo\u017eete koristiti <strong>svaki drugi dan<\/strong> ili je postaviti samo preko no\u0107i.<\/p>\n\n<p>Ako sumnjate na alergijsku reakciju na smrekovu smolu, prekinite primjenu proizvoda sa smrekovom smolom i kao alternativu koristite <strong>Smrekovit 365 Alter<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kdaj-pricakovati-spremembe\">Kada kod tegoba sa zglobovima mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri pravilnoj i dovoljno redovitoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uo\u010dljiva nakon otprilike jednog tjedna.<\/strong> Kod dugotrajnih tegoba sa zglobovima, artroze i kroni\u010dnih upala, za realniju procjenu ima smisla usporediti stanje nakon otprilike <strong>dva tjedna redovite primjene<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kako se pobolj\u0161anje obi\u010dno o\u010dituje?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, korisnici naj\u010de\u0161\u0107e prvo primijete:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>manje boli,<\/strong><\/li>\n    <li><strong>manju oteklinu,<\/strong><\/li>\n    <li><strong>bolju pokretljivost zgloba.<\/strong><\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Kod dugotrajnih tegoba pobolj\u0161anje je u pravilu <strong>postupno<\/strong>. Zato primjenu nemojte procjenjivati na temelju jednog dana i nemojte je prekinuti ve\u0107 nakon nekoliko dana samo zato \u0161to tegoba jo\u0161 nije nestala.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to nakon prvog pobolj\u0161anja?<\/h3>\n\n  <p>Ako nakon prvog tjedna primje\u0107ujete jasan pomak nabolje, nastavite s primjenom. Prema na\u0161im iskustvima, stanje se nakon po\u010detnog pobolj\u0161anja \u010desto nastavlja postupno pobolj\u0161avati.<\/p>\n\n  <p>Kona\u010dni rezultat mo\u017ee biti vrlo razli\u010dit i izme\u0111u ostalog ovisi o <strong>vrsti tegobe sa zglobom, stupnju istro\u0161enosti, dobi te prije svega dosljednosti primjene<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to ako nakon dva tjedna nema nikakve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Ako nakon otprilike <strong>dva tjedna pravilne i redovite primjene<\/strong> nema ba\u0161 nikakve uo\u010dljive razlike, najprije provjerite:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>koristite li proizvod dovoljno \u010desto,<\/li>\n    <li>je li <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit obloga<\/a> postavljena dovoljno dugo,<\/li>\n    <li>nanosite li proizvod izravno na pravi zglob,<\/li>\n    <li>potje\u010de li bol doista iz zgloba, a ne iz mi\u0161i\u0107a, tetive, ligamenta ili drugog podru\u010dja.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p><strong>Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, naj\u010de\u0161\u0107i razlog slabog rezultata je premala odnosno previ\u0161e povremena primjena.<\/strong> Ako ste, me\u0111utim, Smrekovit koristili pravilno i dovoljno intenzivno, a nakon otprilike dva tjedna nema nikakvog pomaka, ponovno provjerite uzrok tegoba.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"oteklina-bakerjeva-cista\">Gelenkschwellung und Baker-Zyste<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei einer Gelenkschwellung empfehlen wir die gleiche grundlegende Anwendung wie bei anderen Gelenkbeschwerden: <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Wir konzentrieren uns nicht nur auf die Schwellung selbst, sondern vor allem auf das Geschehen im Gelenk, mit dem sie zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n\n  <h3>Wie betrachten wir eine Gelenkschwellung?<\/h3>\n\n  <p>Nach unseren praktischen Erfahrungen ist <strong>eine Schwellung an sich nicht unbedingt ein Grund zur Sorge<\/strong>. Sie begleitet h\u00e4ufig ein aktives Geschehen beziehungsweise eine Entz\u00fcndung im Gelenk.<\/p>\n\n  <p>Daher versuchen wir nicht, sie gesondert \u201emit Gewalt zu beseitigen\u201c. Bei der Anwendung von Smrekovit ist das Hauptziel, den Zustand des Gelenks zu verbessern. <strong>Wenn sich der Zustand beziehungsweise die Entz\u00fcndung des Gelenks beruhigt, nimmt in der Regel auch die Schwellung ab.<\/strong><\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einem geschwollenen Gelenk angewendet?<\/h3>\n\n  <p>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf eine <strong>Smrekovit-Auflage<\/strong> auf und legen Sie diese direkt auf das betroffene Gelenk. Wenn m\u00f6glich, verwenden Sie sie m\u00f6glichst lange beziehungsweise zumindest nachts und cremen Sie das Gelenk tags\u00fcber mehrmals ein.<\/p>\n\n  <p>W\u00e4hrend der Anwendung von Smrekovit <strong>empfehlen wir in der Regel keine regelm\u00e4\u00dfige gleichzeitige K\u00fchlung des Gelenks mit Eis<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Baker-Zyste<\/h3>\n\n  <p><strong>Nach unseren praktischen Beobachtungen h\u00e4ngt eine Baker-Zyste h\u00e4ufig mit dem Geschehen im Kniegelenk zusammen.<\/strong> Daher behandeln wir sie nicht nur als lokale Ausw\u00f6lbung, sondern \u00e4hnlich wie eine Schwellung, die mit dem Zustand des Gelenks zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n\n  <p>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima mit einer Auflage auf das <strong>Knie beziehungsweise den betroffenen Gelenkbereich<\/strong> auf und wenden Sie es nach demselben Schema wie bei anderen l\u00e4nger anhaltenden Gelenkbeschwerden an.<\/p>\n\n  <h3>Was k\u00f6nnen Sie bei einer Baker-Zyste erwarten?<\/h3>\n\n  <p>Nach unseren Erfahrungen <strong>verkleinert sich h\u00e4ufig auch die Baker-Zyste<\/strong>, wenn sich die Gelenkentz\u00fcndung bessert. Bei manchen Anwendern kann sie mit der Zeit auch vollst\u00e4ndig verschwinden.<\/p>\n\n  <p>Wichtig ist, das Ergebnis zusammen mit dem Zustand des gesamten Knies zu beurteilen: Schmerzen, Schwellung, Beweglichkeit und Gr\u00f6\u00dfe der Zyste \u2013 und nicht nur anhand eines einzelnen Anwendungstags.<\/p>\n\n  <h3>Wann ist eine \u00e4rztliche Untersuchung erforderlich?<\/h3>\n\n  <p>Wenn das Gelenk <strong>deutlich geschwollen, hei\u00df oder stark ger\u00f6tet<\/strong> ist beziehungsweise allgemeine Krankheitszeichen auftreten, empfehlen wir eine \u00e4rztliche Untersuchung.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"revmatoidni-artritis\">Reumatoidni artritis i druge autoimune bolesti zglobova<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod reumatoidnog artritisa i drugih autoimunih bolesti zglobova Smrekovit mo\u017eete koristiti kao podr\u0161ku kod bolnih, ote\u010denih i upaljenih zglobova.<\/strong> Osnovni na\u010din primjene jednak je kao kod drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima: prvi izbor je <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to mo\u017eete o\u010dekivati?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, tijek pobolj\u0161anja mo\u017ee biti <strong>sli\u010dan kao kod artroze<\/strong>, ali je stupanj pobolj\u0161anja kod autoimunih bolesti \u010desto manji i znatno se razlikuje me\u0111u pojedincima.<\/p>\n\n  <p>Tijekom primjene pratite prvenstveno <strong>bol, oticanje i pokretljivost zahva\u0107enih zglobova<\/strong>. Ako se stanje pobolj\u0161ava, nastavite s redovitom primjenom.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to Smrekovit kod autoimune bolesti ne mo\u017ee ukloniti?<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit ne utje\u010de na osnovni autoimuni uzrok bolesti i ne sprje\u010dava pojavu novih pogor\u0161anja.<\/strong> Prema na\u0161im prakti\u010dnim opa\u017eanjima, kod ovih tegoba \u010desto postoji stalna ravnote\u017ea izme\u0111u nastanka nove upale i njezina smirivanja.<\/p>\n\n  <p>Zato Smrekovit kod reumatoidnog artritisa smatramo prvenstveno <strong>podr\u0161kom kod lokalnih tegoba sa zglobovima<\/strong>, a ne zamjenom za lije\u010denje osnovne bolesti.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na Smrekovit oblogu i postavite je na <strong>najproblemati\u010dniji zglob<\/strong>. Ako je zahva\u0107eno vi\u0161e zglobova, ostale ma\u017eite nekoliko puta dnevno, a nakon pobolj\u0161anja oblogu mo\u017eete premjestiti na sljede\u0107i zglob.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu ne mo\u017eete koristiti, <strong>zahva\u0107ene zglobove redovito ma\u017eite otprilike tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kada procijeniti rezultat?<\/h3>\n\n  <p>Prvu jasnu promjenu ima smisla tra\u017eiti nakon otprilike <strong>jednog tjedna<\/strong>, a kod dugotrajne bolesti stanje je realnije usporediti nakon otprilike <strong>dva tjedna redovite primjene<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako unato\u010d dovoljno redovitoj primjeni nema nikakvog pomaka, nema smisla o\u010dekivati da \u0107e samo znatno dulja nepromijenjena primjena donijeti druk\u010diji rezultat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"protin-putika\">Giht<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod gihta Smrekovit mo\u017eete koristiti na bolnom i upaljenom zglobu sli\u010dno kao kod drugih oblika artritisa.<\/strong> Prvi izbor je <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to mo\u017eete o\u010dekivati?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim opa\u017eanjima, reakcija kod gihta <strong>sli\u010dna je kao kod drugih oblika upale zgloba<\/strong>. Tijekom primjene pratite prvenstveno bol, oticanje i pokretljivost zahva\u0107enog zgloba.<\/p>\n\n  <p>Va\u017eno je, me\u0111utim, razumjeti ograni\u010denje takve primjene: <strong>Smrekovit ne utje\u010de na osnovni uzrok gihta i ne sprje\u010dava nove napadaje bolesti.<\/strong> Koristimo ga prvenstveno kao podr\u0161ku kod lokalnih tegoba u razdoblju kada je zglob zahva\u0107en.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod gihta?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong> i postavite je izravno na zahva\u0107eni zglob. Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena \u0161to dulje odnosno barem preko no\u0107i.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu ne mo\u017eete koristiti, <strong>zahva\u0107eni zglob redovito ma\u017eite otprilike tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima mo\u017eete koristiti i <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a> ili <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-mast-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong>. Za samostalno mazanje mo\u017eete koristiti i <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kada procijeniti rezultat?<\/h3>\n\n  <p>Budu\u0107i da je kod gihta rije\u010d o upali zgloba, slijedite isto osnovno mjerilo kao kod drugih tegoba sa zglobovima: <strong>pri pravilnoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uo\u010dljiva nakon otprilike jednog tjedna<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako se stanje unato\u010d pravilnoj primjeni ne pobolj\u0161ava odnosno ako je zglob izra\u017eeno ote\u010den, vru\u0107 ili jako crven, slijedite op\u0107a upozorenja za tegobe sa zglobovima i po potrebi obavite lije\u010dni\u010dki pregled.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"dolgorocna-uporaba-artroza\">Dugoro\u010dna primjena kod artroze<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod dugotrajne odnosno starosne artroze potpuno i trajno uklanjanje tegoba nije uvijek realan cilj.<\/strong> \u010cak i ako se bol, oticanje i pokretljivost zgloba znatno pobolj\u0161aju, tegobe se s vremenom mogu ponovno pojaviti.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to preporu\u010dujemo nakon pobolj\u0161anja?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, smislena su dva na\u010dina dugoro\u010dne primjene:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>rutinska svakodnevna primjena<\/strong>, ako se tegobe ina\u010de brzo vra\u0107aju, ili<\/li>\n    <li><strong>ponovni po\u010detak primjene pri prvim znakovima povratka tegoba<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Nije potrebno \u010dekati da zglob ponovno postane izrazito bolan, ote\u010den ili slabo pokretljiv. Ako svoju tegobu ve\u0107 poznajete i primijetite prve karakteristi\u010dne znakove ponavljanja, preporu\u010dujemo da <strong>Smrekovit ponovno po\u010dnete koristiti \u0161to prije<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Za\u0161to je va\u017eno zapo\u010deti dovoljno rano?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im dugogodi\u0161njim iskustvima, <strong>rano djelovanje \u010desto je u\u010dinkovitije od \u010dekanja na izra\u017eeno pogor\u0161anje<\/strong>. Kada se tegoba ponovno sna\u017eno razvije, za isti pomak mo\u017ee biti potrebno vi\u0161e vremena i dosljednija primjena.<\/p>\n\n  <h3>Moram li Smrekovit koristiti stalno?<\/h3>\n\n  <p>Ne nu\u017eno. Nekim korisnicima odgovara <strong>redovita svakodnevna primjena<\/strong>, dok drugi ponovno uklju\u010duju Smrekovit \u010dim primijete prve znakove povratka tegoba.<\/p>\n\n  <p>Najprikladniji re\u017eim stoga prvenstveno ovisi o tome <strong>koliko vam se \u010desto tegobe vra\u0107aju i koliko ih brzo prepoznate<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"koleno\">Bolovi u koljenu i artroza koljena<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod bolova u koljenskom zglobu, artroze i drugih dugotrajnijih tegoba s koljenom preporu\u010dujemo <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Oblogu postavite izravno na koljeno i, ako je mogu\u0107e, koristite je \u0161to dulje.<\/p>\n\n  <h3>Najprije provjerite boli li doista koljenski zglob<\/h3>\n\n  <p>Kod koljena je posebno va\u017eno razlikovati <strong>bol u samom zglobu<\/strong> od boli u mi\u0161i\u0107ima, tetivama ili ligamentima iznad odnosno ispod koljena.<\/p>\n\n  <p>Ako je tegoba nastala nakon ozljede, naglog pokreta ili ve\u0107eg tjelesnog optere\u0107enja i boli prvenstveno tkivo oko koljena, slijedite upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Ako, me\u0111utim, boli prvenstveno sam zglob odnosno radi se o artrozi, artritisu, oticanju ili drugoj dugotrajnijoj tegobi sa zglobom, slijedite upute u nastavku.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod koljena?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong> i postavite je izravno preko zahva\u0107enog dijela koljena.<\/p>\n\n  <p>Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena <strong>tijekom dana i preko no\u0107i<\/strong>. Otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu koli\u010dinu proizvoda na oblogu. Ako je tijekom dana ne mo\u017eete koristiti, postavite je barem preko no\u0107i, a tijekom dana koljeno nekoliko puta nama\u017eite.<\/p>\n\n  <p>Za pri\u010dvr\u0161\u0107ivanje je vrlo prakti\u010dna <strong>elasti\u010dna medicinska mre\u017eica<\/strong>, a najva\u017enije je da obloga ostane u dobrom kontaktu s koljenom i da ga nepotrebno ne ste\u017ee.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to ako je koljeno ote\u010deno?<\/h3>\n\n  <p>Ako je prisutna oteklina, slijedite isti osnovni na\u010din primjene. Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, s pobolj\u0161anjem stanja zgloba \u010desto se <strong>smanjuju i oteklina te osje\u0107aj napetosti u koljenu<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako se iza koljena pojavljuje Bakerova cista, pro\u010ditajte i upute za <a href=\"#oteklina-bakerjeva-cista\">oteklinu zgloba i Bakerovu cistu<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kada mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im dugogodi\u0161njim prakti\u010dnim iskustvima, koljeno je jedan od zglobova kod kojih korisnici \u010desto primje\u0107uju <strong>najizra\u017eeniji odgovor<\/strong>. Pri pravilnoj primjeni prva jasna promjena u pravilu bi trebala biti uo\u010dljiva nakon otprilike <strong>jednog tjedna<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Kod dugotrajne artroze odnosno kroni\u010dnih tegoba stanje je realnije procijeniti nakon otprilike <strong>dva tjedna redovite primjene<\/strong>. Pratite prvenstveno bol, oticanje, pokretljivost te tegobe pri hodanju, ustajanju i optere\u0107ivanju koljena.<\/p>\n\n  <p>Ako nakon otprilike dva tjedna pravilne i dovoljno intenzivne primjene nema ba\u0161 nikakvog pomaka, ponovno provjerite prvenstveno potje\u010de li bol doista iz zgloba.<\/p>\n\n  <p>Vi\u0161e o razli\u010ditim uzrocima boli, artrozi, ozljedama i drugim tegobama s koljenom pro\u010ditajte u \u010dlanku <a href=\"\/hr\/bolovi-u-koljenu\/\">Bolovi u koljenu \u2013 uzroci i \u0161to poma\u017ee<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"prsti-artroza\">Artroza i bolovi u prstima<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod artroze i drugih dugotrajnijih tegoba sa zglobovima prstiju preporu\u010dujemo <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Budu\u0107i da je oblogu na prstima tijekom dana \u010desto neprakti\u010dno koristiti, dobro je rje\u0161enje koristiti je prvenstveno preko no\u0107i, a tijekom dana zglobove nekoliko puta mazati.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod artroze prstiju?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong>.<\/li>\n    <li>Oblogu namazanom stranom postavite na zahva\u0107ene zglobove prstiju.<\/li>\n    <li>Prikladno je pri\u010dvrstite kako bi tijekom no\u0107i ostala u dobrom kontaktu s ko\u017eom.<\/li>\n    <li>Otprilike <strong>jednom dnevno ponovno nanesite tanak sloj kreme na oblogu<\/strong>.<\/li>\n    <li>Tijekom dana zahva\u0107ene prste <strong>nekoliko puta nama\u017eite<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Prakti\u010dan prikaz postavljanja obloge na prste mo\u017eete pogledati u videu:<\/p>\n\n <div class=\"translation-block\">\n  <p><strong>Prakti\u010dan prikaz postavljanja Smrekovit obloge na prste mo\u017eete pogledati u videu u nastavku.<\/strong><\/p>\n\n  <div class=\"navodila-video\">\n    \n    \n  <\/div>\n<\/div>\n\n  <h3>Kada mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, pri pravilnoj i redovitoj primjeni <strong>konkretna promjena \u010desto je uo\u010dljiva nakon otprilike sedam dana<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Kod artroze prstiju imamo i prakti\u010dna iskustva da se <strong>tijekom prvih nekoliko dana bol mo\u017ee privremeno poja\u010dati<\/strong>. Ako je rije\u010d o kratkotrajnoj promjeni i stanje se zatim po\u010dne pobolj\u0161avati, to samo po sebi jo\u0161 nije razlog za prekid primjene.<\/p>\n\n  <p>Ako se, me\u0111utim, bol izra\u017eeno i trajno pogor\u0161ava odnosno pojave se drugi neuobi\u010dajeni znakovi, ponovno provjerite uzrok tegobe.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to ako je zahva\u0107eno vi\u0161e prstiju?<\/h3>\n\n  <p>Ako je zahva\u0107eno vi\u0161e zglobova, oblogu nije potrebno koristiti na svima istodobno. Postavite je prvenstveno na <strong>najproblemati\u010dnije zglobove<\/strong>, a ostale tijekom dana redovito ma\u017eite. Kada se stanje na jednom podru\u010dju pobolj\u0161a, oblogu mo\u017eete premjestiti drugamo.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu uop\u0107e ne mo\u017eete koristiti, zahva\u0107ene zglobove nekoliko puta dnevno ma\u017eite proizvodom Smrekovit 365 Prima. Za samostalno mazanje mo\u017eete koristiti i <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong>; a kod alergije ili osjetljivosti na smrekovu smolu <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"rama\">Bolovi u ramenu i tegobe s ramenim zglobom<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod bolova, artroze i upale ramenog zgloba preporu\u010dujemo <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a>, po mogu\u0107nosti u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Prema na\u0161im prakti\u010dnim iskustvima, rame je jedan od tvrdokornijih zglobova, pa su kod njega posebno va\u017eni redovita primjena i ustrajnost.<\/p>\n\n  <h3>Najprije provjerite odakle bol potje\u010de<\/h3>\n\n  <p><strong>Ne potje\u010de svaka bol u ramenu iz samog ramenog zgloba.<\/strong> Bol mo\u017ee potjecati i iz mi\u0161i\u0107a, tetiva ili drugih mekih tkiva u okolini ramena.<\/p>\n\n  <p>Ako je tegoba nastala nakon ozljede, naglog pokreta, sportske aktivnosti ili ve\u0107eg optere\u0107enja i boli prvenstveno tkivo oko zgloba, slijedite upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Kod nekih bolova u ramenu izvor mo\u017ee biti i drugdje, primjerice u vratnom dijelu kralje\u017enice. Na to posebno pomislite ako se bol <strong>\u0161iri niz ruku, seli se ili je prate trnci, utrnulost odnosno osje\u0107aj elektriciteta<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod ramenog zgloba?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanosite izravno na <strong>podru\u010dje ramenog zgloba<\/strong>. Ako Smrekovit oblogu mo\u017eete dovoljno dobro postaviti i pri\u010dvrstiti, nanesite na nju Smrekovit 365 Prima i polo\u017eite je na najbolniji odnosno zahva\u0107eni dio ramena.<\/p>\n\n  <p>Zbog oblika zgloba i kretanja oblogu je na ramenu <strong>te\u017ee kvalitetno pri\u010dvrstiti nego na koljenu, prstima ili gle\u017enju<\/strong>. Ako obloga ne ostaje u dobrom kontaktu s ko\u017eom, dosljedno izravno mazanje ima vi\u0161e smisla nego lo\u0161e postavljena obloga.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu ne mo\u017eete prakti\u010dno koristiti, rame ma\u017eite otprilike <strong>tri puta dnevno<\/strong>. Za samostalno mazanje mo\u017eete koristiti Smrekovit 365 Prima ili <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Za\u0161to je rame \u010desto tvrdokornije?<\/h3>\n\n  <p>Prema na\u0161im dugogodi\u0161njim prakti\u010dnim opa\u017eanjima, <strong>rame je me\u0111u tvrdokornijim zglobovima<\/strong>. Rije\u010d je o vrlo pokretljivom zglobu kod kojeg ve\u0107 manja upala mo\u017ee znatno utjecati na pokretljivost, a zbog polo\u017eaja zgloba te\u017ee je osigurati dugotrajan kontakt proizvoda s oblogom.<\/p>\n\n  <p>Zato kod ramena nemojte procjenjivati rezultat nakon nekoliko nano\u0161enja ili nekoliko dana povremene primjene.<\/p>\n\n  <h3>Kada mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Prvu jasnu promjenu ima smisla tra\u017eiti nakon otprilike <strong>jednog tjedna redovite primjene<\/strong>, a kod dugotrajnijih tegoba stanje usporedite nakon otprilike <strong>dva tjedna<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Pratite prvenstveno <strong>bol i pokretljivost ramena<\/strong>: koliko visoko mo\u017eete podignuti ruku, kako je mo\u017eete pomaknuti iza le\u0111a te jesu li svakodnevni pokreti lak\u0161i.<\/p>\n\n  <p>Ako nakon otprilike dva tjedna dovoljno redovite primjene nema nikakve promjene, kod ramena je posebno va\u017eno ponovno provjeriti <strong>potje\u010de li tegoba doista iz samog zgloba<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kolk\">Bolovi u kuku i artroza kuka<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod bolova, artroze i upale zgloba kuka preporu\u010dujemo <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a>, po mogu\u0107nosti u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Proizvod nanosite izravno na podru\u010dje zahva\u0107enog kuka i koristite ga redovito.<\/p>\n\n  <h3>Najprije provjerite potje\u010de li tegoba doista iz zgloba kuka<\/h3>\n\n  <p>Kod boli u podru\u010dju kuka va\u017eno je razlikovati <strong>bol u samom zglobu<\/strong> od boli koja mo\u017ee potjecati iz mi\u0161i\u0107a, tetiva ili drugih struktura u okolini.<\/p>\n\n  <p>Ako se bol pojavila nakon ozljede, naglog pokreta ili ve\u0107eg tjelesnog optere\u0107enja i tegoba je prvenstveno u mekim tkivima oko kuka, slijedite upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Ako je, me\u0111utim, ve\u0107 utvr\u0111ena artroza odnosno dugotrajnija tegoba sa zglobom, slijedite na\u010din primjene u nastavku.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod kuka?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong> i postavite je na podru\u010dje zahva\u0107enog kuka. Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena \u0161to dulje odnosno barem preko no\u0107i.<\/p>\n\n  <p>Otprilike <strong>dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu koli\u010dinu proizvoda na oblogu<\/strong>. Ako oblogu ne mo\u017eete prakti\u010dno koristiti, podru\u010dje kuka redovito ma\u017eite otprilike <strong>tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima mo\u017eete koristiti i <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a> ili <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-mast-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong>. Za samostalno mazanje mo\u017ee se koristiti i <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kada mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Pri pravilnoj i redovitoj primjeni ima smisla tra\u017eiti prvu jasnu promjenu nakon otprilike <strong>jednog tjedna<\/strong>. Kod dugotrajne artroze stanje je realnije procijeniti nakon otprilike <strong>dva tjedna redovite primjene<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Pratite prvenstveno bol, pokretljivost i tegobe pri svakodnevnim optere\u0107enjima. Ako nakon otprilike dva tjedna nema ba\u0161 nikakve promjene, ponovno provjerite prvenstveno potje\u010de li bol doista iz zgloba kuka.<\/p>\n\n  <p>Vi\u0161e o artrozi, njezinim karakteristi\u010dnim znakovima i tijeku pro\u010ditajte u \u010dlanku <a href=\"\/hr\/artroza\/\">Artroza: simptomi, uzroci i \u0161to poma\u017ee<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"glezenj\">Bolovi u gle\u017enju i artroza gle\u017enja<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod artroze, upale i drugih dugotrajnijih tegoba s gle\u017eanjskim zglobom preporu\u010dujemo <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Oblogu postavite izravno na zahva\u0107eni zglob i koristite je \u0161to dulje.<\/p>\n\n  <h3>Najprije razlikujte tegobu sa zglobom od uganu\u0107a<\/h3>\n\n  <p>Kod gle\u017enja je posebno va\u017eno utvrditi <strong>radi li se o dugotrajnijoj tegobi samog zgloba ili o ozljedi ligamenata i drugih mekih tkiva<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako se bol pojavila nakon uganu\u0107a, nezgodnog koraka, sportske ozljede ili nekog drugog jasnog doga\u0111aja, slijedite upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/#zvin\">uganu\u0107e i ozljede gle\u017enja<\/a>.<\/p>\n\n  <p>Ako je, me\u0111utim, ve\u0107 utvr\u0111ena artroza, artritis odnosno dugotrajnija bol, oticanje ili smanjena pokretljivost samog gle\u017eanjskog zgloba, slijedite ove upute.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit kod gle\u017enja?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong> i postavite je namazanom stranom izravno preko zahva\u0107enog gle\u017eanjskog zgloba.<\/p>\n\n  <p>Oblogu prikladno pri\u010dvrstite kako bi tijekom hodanja ostala u dobrom kontaktu s ko\u017eom, ali <strong>nemojte nepotrebno stezati gle\u017eanj<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ako je mogu\u0107e, neka obloga ostane postavljena <strong>tijekom dana i preko no\u0107i<\/strong>, a otprilike dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu koli\u010dinu proizvoda na oblogu. Ako je zbog obu\u0107e ili kretanja tijekom dana ne mo\u017eete koristiti, postavite je barem preko no\u0107i, a tijekom dana gle\u017eanj nekoliko puta nama\u017eite.<\/p>\n\n  <p>Ako oblogu uop\u0107e ne mo\u017eete koristiti, zahva\u0107eni zglob ma\u017eite otprilike <strong>tri puta dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kada mo\u017eete o\u010dekivati prve promjene?<\/h3>\n\n  <p>Pri pravilnoj i redovitoj primjeni ima smisla tra\u017eiti prvu jasnu promjenu nakon otprilike <strong>jednog tjedna<\/strong>. Kod dugotrajne artroze odnosno kroni\u010dne tegobe sa zglobom stanje je realnije procijeniti nakon otprilike <strong>dva tjedna redovite primjene<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Pratite prvenstveno bol, oticanje, pokretljivost i tegobe pri hodanju odnosno optere\u0107ivanju gle\u017enja.<\/p>\n\n  <p>Ako nakon otprilike dva tjedna nema ba\u0161 nikakve promjene, ponovno provjerite prvenstveno <strong>potje\u010de li bol doista iz samog zgloba<\/strong>, a ne iz ligamenta, tetive ili drugog tkiva u njegovoj okolini.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"burzitis\">Burzitis<\/h2>\n\n  <p><strong>Kod burzitisa primjenjujemo isti osnovni pristup kao kod drugih lokalnih tegoba u podru\u010dju zgloba: <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a>, po mogu\u0107nosti u kombinaciji sa <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\">Smrekovit oblogom<\/a>.<\/strong> Proizvod nanosite izravno na bolno odnosno zahva\u0107eno podru\u010dje.<\/p>\n\n  <h3>Kako koristiti Smrekovit?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogu<\/strong> i postavite je izravno na zahva\u0107eno podru\u010dje. Ako je mogu\u0107e, koristite je \u0161to dulje odnosno barem preko no\u0107i.<\/p>\n\n  <p>Otprilike <strong>dva puta dnevno ponovno nanesite manju dodatnu koli\u010dinu proizvoda na oblogu<\/strong>. Ako oblogu ne mo\u017eete koristiti, zahva\u0107eno podru\u010dje ma\u017eite nekoliko puta dnevno.<\/p>\n\n  <p>Na oblozi umjesto Smrekovit 365 Prima mo\u017eete koristiti i <strong><a href=\"\/hr\/trgovina\/krema-sa-smolom-bosvelije-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a> ili <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-mast-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong>. Za samostalno mazanje mo\u017eete koristiti i <a href=\"\/hr\/trgovina\/smrekova-krema-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>\u0160to ako je tegoba nastala nakon ozljede ili ve\u0107eg optere\u0107enja?<\/h3>\n\n  <p>Ako se bol pojavila nakon <strong>udarca, ozljede, sportske aktivnosti ili izra\u017eenog ponavljaju\u0107eg optere\u0107enja<\/strong> i zahva\u0107eno je prvenstveno tkivo oko zgloba, pro\u010ditajte i upute za <a href=\"\/hr\/upute\/ozljede\/\">ozljede zbog preoptere\u0107enja<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kada ponovno provjeriti uzrok tegobe?<\/h3>\n\n  <p>Ako se stanje unato\u010d redovitoj primjeni ne pobolj\u0161ava odnosno ako je podru\u010dje <strong>izra\u017eeno ote\u010deno, vru\u0107e ili jako crveno<\/strong>, preporu\u010dujemo lije\u010dni\u010dki pregled.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"navodila-back translation-block\">Niste prona\u0161li odgovaraju\u0107u tegobu?\n  <a href=\"\/hr\/upute\/\" target=\"_self\">Pretra\u017eite sve prakti\u010dne upute \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"o-teh-navodilih\">O ovim uputama<\/h2>\n\n<p>Ove se upute prvenstveno temelje na <strong>dugogodi\u0161njem prakti\u010dnom iskustvu s primjenom Smrekovit proizvoda<\/strong>, <a href=\"\/hr\/iskustva-korisnika\/\">povratnim informacijama korisnika<\/a> te znanju ste\u010denom tijekom razvoja i primjene proizvoda.<\/p>\n\n  <p>Kada opisujemo konkretne na\u010dine primjene, odabir proizvoda, o\u010dekivani tijek ili druge prakti\u010dne posebnosti, rije\u010d je prvenstveno o <strong>na\u0161em prakti\u010dnom iskustvu<\/strong>. Ono nije jednako rezultatima klini\u010dkih istra\u017eivanja i ne predstavlja jamstvo da \u0107e reakcija kod svakog korisnika biti jednaka.<\/p>\n\n  <p>Op\u0107e informacije o pojedinim tegobama prema potrebi provjeravamo i dopunjujemo <strong>stru\u010dnim izvorima<\/strong>. Kada su oni va\u017eni za razumijevanje sadr\u017eaja, navodimo ih na stranici.<\/p>\n\n  <p>Upute <strong>redovito dopunjujemo i a\u017euriramo<\/strong> na temelju novih iskustava, povratnih informacija korisnika i dostupnog stru\u010dnog znanja.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avtor: Matic Konc, Smrekovit \u00b7 Zadnja posodobitev: avgust 2026 \u2190 Vsa prakti\u010dna navodila in iskalnik V tem poglavju so zbrana prakti\u010dna navodila za uporabo Smrekovit izdelkov pri bole\u010dinah in vnetjih sklepov, artrozi, artritisu ter drugih dolgotrajnej\u0161ih sklepnih te\u017eavah. Sem sodijo predvsem te\u017eave s koleni, prsti, ramami, kolki in gle\u017enji, pa tudi Bakerjeva cista, protin oziroma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":9610,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9423","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9423"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9878,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9423\/revisions\/9878"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}