{"id":9447,"date":"2026-08-10T15:55:36","date_gmt":"2026-08-10T13:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smrekovit.si\/?page_id=9447"},"modified":"2026-08-10T16:01:07","modified_gmt":"2026-08-10T14:01:07","slug":"hrbtenica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/navodila\/hrbtenica\/","title":{"rendered":"Hrbtenica, i\u0161ias in bole\u010dine \u017eiv\u010dnega izvora"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"translation-block\">\n  <p class=\"navodila-author\">\n    Avtor: <a href=\"\/o-nas\/#matic-konc\" rel=\"author\"><strong>Matic Konc<\/strong><\/a>, Smrekovit\n    <span aria-hidden=\"true\"> \u00b7 <\/span>\n    Zadnja posodobitev: <time datetime=\"2026-08\">avgust 2026<\/time>\n  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group navodila-content\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <p>V tem poglavju so zbrana prakti\u010dna navodila za uporabo Smrekovit izdelkov pri <strong>bole\u010dinah v kri\u017eu in vratu, i\u0161iasu ter bole\u010dinah, mravljincih in drugih te\u017eavah, ki lahko izvirajo iz hrbtenice<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Na izvor v hrbtenici pomislimo predvsem takrat, ko se bole\u010dina <strong>\u0161iri po eni roki ali nogi, se seli, jo spremljajo mravljinci, odrevenelost ali ob\u010dutek elektrike<\/strong> oziroma kadar mesto, kjer \u010dutite bole\u010dino, nima jasnega lokalnega vzroka.<\/p>\n\n  <p>Pri teh te\u017eavah je najpomembnej\u0161e ugotoviti <strong>od kod bole\u010dina izvira<\/strong>. \u010ce je vzrok v hrbtenici, samo mazanje bole\u010de noge, roke ali rame praviloma ni dovolj \u2013 Smrekovit je treba uporabljati predvsem na ustreznem delu hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>\u010ce pa je te\u017eava nastala po jasnem udarcu, padcu, zvinu ali drugi po\u0161kodbi oziroma boli predvsem sklep, izberite ustrezna navodila za <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">po\u0161kodbe zaradi obremenitev<\/a> ali <a href=\"\/navodila\/sklepi\/\">te\u017eave s sklepi<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2>Hrbtenica, i\u0161ias in bole\u010dine \u017eiv\u010dnega izvora \u2013 na kratko<\/h2>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Na izvor v hrbtenici pomislite predvsem, \u010de se bole\u010dina \u0161iri po eni roki ali nogi, se seli oziroma jo spremljajo mravljinci, odrevenelost ali ob\u010dutek elektrike.<\/strong><\/li>\n\n    <li><strong>\u010ce te\u017eava izvira iz hrbtenice, ma\u017eite predvsem hrbtenico in ne samo mesta, kjer \u010dutite bole\u010dino.<\/strong> Pri te\u017eavah v nogah se osredoto\u010dite na ledveni in kri\u017eni del, pri te\u017eavah v rokah pa na predel med lopaticama in vratni del.<\/li>\n\n    <li><strong>Prva izbira je Smrekovit 365 Prima + Smrekovit obloga.<\/strong> Oblogo namestite vzdol\u017e ustreznega dela hrbtenice in jo uporabljajte \u010dim ve\u010d \u010dasa.<\/li>\n\n    <li><strong>Prve opaznej\u0161e spremembe so pogosto vidne v enem do dveh tednih.<\/strong> V prvih 2\u20133 dneh se lahko bole\u010dina za\u010dasno okrepi ali spremeni.<\/li>\n\n    <li>Pri i\u0161iasu se lahko najprej umiri bole\u010dina v kri\u017eu, medtem ko se te\u017eave po nogi \u0161e nekaj \u010dasa <strong>selijo navzdol<\/strong>. Z uporabo na hrbtenici nadaljujte, dokler so simptomi v nogi prisotni.<\/li>\n\n    <li><strong>Karpalni kanal je pomembna izjema:<\/strong> pri potrjeni diagnozi Smrekovit uporabljamo lokalno na obmo\u010dju zapestja.<\/li>\n\n    <li>Ob <strong>izraziti oslabelosti mi\u0161ic, novih te\u017eavah z odvajanjem vode ali blata oziroma drugih hitro napredujo\u010dih nevrolo\u0161kih znakih<\/strong> je potreben takoj\u0161en zdravni\u0161ki pregled.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <nav class=\"navodila-nav\" aria-label=\"Navigacija po navodilih za hrbtenico\">\n    <h2>Izberite svojo te\u017eavo<\/h2>\n\n    <p>Izberite podro\u010dje, za katero potrebujete podrobnej\u0161a navodila:<\/p>\n\n    <div class=\"navodila-nav__links\">\n      <a href=\"#isias\">I\u0161ias<\/a>\n      <a href=\"#mravljinci-bolecine-v-roki\">Mravljinci in bole\u010dine v roki<\/a>\n      <a href=\"#karpalni-kanal\">Karpalni kanal<\/a>\n      <a href=\"#heksnsus\">Heksn\u0161us in zategnjen vrat<\/a>\n      <a href=\"#kaj-priporocamo\">Kam nana\u0161ati Smrekovit<\/a>\n      <a href=\"#kdaj-zdravniski-pregled\">Kdaj k zdravniku<\/a>\n      <a href=\"#splosno\" class=\"navodila-nav__general\">Splo\u0161na navodila<\/a>\n    <\/div>\n  <\/nav>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najpogosteje uporabljeni izdelki pri hrbtenici in i\u0161iasu<\/h2>\n\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-collection\" data-collection=\"woocommerce\/product-collection\/hand-picked\" data-dimensions=\"{&quot;widthType&quot;:&quot;fill&quot;}\" data-display-layout=\"{&quot;type&quot;:&quot;list&quot;,&quot;columns&quot;:5,&quot;shrinkColumns&quot;:true}\" data-hide-controls=\"[&quot;inherit&quot;,&quot;hand-picked&quot;,&quot;filterable&quot;,&quot;order&quot;]\" data-query-context-includes=\"[&quot;collection&quot;]\" data-query-id=\"0\" data-query=\"{&quot;perPage&quot;:9,&quot;pages&quot;:0,&quot;offset&quot;:0,&quot;postType&quot;:&quot;product&quot;,&quot;order&quot;:&quot;asc&quot;,&quot;orderBy&quot;:&quot;post__in&quot;,&quot;search&quot;:&quot;&quot;,&quot;exclude&quot;:[],&quot;inherit&quot;:false,&quot;taxQuery&quot;:[],&quot;isProductCollectionBlock&quot;:true,&quot;featured&quot;:false,&quot;woocommerceOnSale&quot;:false,&quot;woocommerceStockStatus&quot;:[&quot;instock&quot;,&quot;outofstock&quot;,&quot;onbackorder&quot;],&quot;woocommerceAttributes&quot;:[],&quot;woocommerceHandPickedProducts&quot;:[&quot;2070&quot;,&quot;2067&quot;,&quot;2063&quot;],&quot;filterable&quot;:false,&quot;relatedBy&quot;:{&quot;categories&quot;:true,&quot;tags&quot;:true}}\" data-style=\"{&quot;dimensions&quot;:{&quot;aspectRatio&quot;:&quot;1\\\/1&quot;},&quot;typography&quot;:{&quot;textAlign&quot;:&quot;center&quot;}}\" data-tag-name=\"div\" class=\"wp-block-woocommerce-product-collection is-layout-flow wp-block-woocommerce-product-collection-is-layout-flow\"><ul data-block-name=\"woocommerce\/product-template\" class=\"is-product-collection-layout-list wc-block-product-template wp-block-woocommerce-product-template is-layout-flow wp-block-woocommerce-product-template-is-layout-flow\" data-wp-on--scroll=\"actions.watchScroll\" data-wp-init=\"callbacks.initResizeObserver\"><li class=\"wc-block-product post-2070 product type-product status-publish has-post-thumbnail product_cat-mazila-in-kreme first instock taxable shipping-taxable purchasable product-type-simple\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tdata-wp-interactive=\"woocommerce\/product-collection\"\n\t\t\t\tdata-wp-context='woocommerce\/products::{\"productId\":2070,\"variationId\":null}'\n\t\t\t\tdata-wp-key=\"product-item-2070\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-image\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-show-sale-badge=\"false\" data-style=\"{&quot;dimensions&quot;:{&quot;aspectRatio&quot;:&quot;1\\\/1&quot;}}\" class=\"wc-block-components-product-image wc-block-grid__product-image wc-block-components-product-image--aspect-ratio-1-1 wp-block-woocommerce-product-image\"><a href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\" data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"smrekova krema Smrekovit 365\" data-testid=\"product-image\" data-image-id=\"5526\" style=\"object-fit:cover;aspect-ratio:1\/1;\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1.webp 1000w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-300x300.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-150x150.webp 150w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-768x768.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-12x12.webp 12w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-600x600.webp 600w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/365-Prima-1000x1000-1-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><div class=\"wc-block-components-product-image__inner-container\">\n\n<\/div><\/a><\/div>\n\n<h2 style=\"line-height:1.4;margin-bottom:0.75rem;margin-top:0\" class=\"has-text-align-center wp-block-post-title has-medium-font-size\"><a data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\" href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekova-krema-365\/\" target=\"_self\" >Smrekovit 365 Prima<\/a><\/h2>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-price\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wp-block-woocommerce-product-price\" ><div class=\"wc-block-components-product-price wc-block-grid__product-price\" >\n\t\t\t\t\t<span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>14,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-button\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"wp-block-button wc-block-components-product-button align-center wp-block-woocommerce-product-button has-small-font-size\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\tdata-wp-interactive=\"woocommerce\/product-button\"\n\t\t\n\t\t\t\t\tdata-wp-context='{\"quantityToAdd\":1,\"addToCartText\":\"In den Warenkorb\",\"tempQuantity\":0,\"animationStatus\":\"IDLE\",\"inTheCartText\":\"### im Warenkorb\",\"noticeId\":\"\",\"hasPressedButton\":false}'\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<button\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-button__link wp-element-button wc-block-components-product-button__button add_to_cart_button ajax_add_to_cart product_type_simple has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wc-interactive\"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-product_id=\"2070\" data-product_sku=\"109-365\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201eSmrekovit 365 Prima\u201c\"\n\t\t\t\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.addCartItem\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<span \n\t\t\tdata-wp-text=\"state.addToCartText\"\n\t\t\tdata-wp-class--wc-block-slide-in=\"state.slideInAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-class--wc-block-slide-out=\"state.slideOutAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-on--animationend=\"actions.handleAnimationEnd\"\n\t\t\tdata-wp-watch=\"callbacks.startAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-run=\"callbacks.syncTempQuantityOnLoad\"\n\t\t>In den Warenkorb<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\thidden\n\t\t\t\tdata-wp-bind--hidden=\"!state.displayViewCart\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/kosarica\/\"\n\t\t\t\t\tclass=\"added_to_cart wc_forward\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"Warenkorb anzeigen\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\tWarenkorb anzeigen\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/li><li class=\"wc-block-product post-2067 product type-product status-publish has-post-thumbnail product_cat-mazila-in-kreme  instock taxable shipping-taxable purchasable product-type-variable has-default-attributes\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tdata-wp-interactive=\"woocommerce\/product-collection\"\n\t\t\t\tdata-wp-context='woocommerce\/products::{\"productId\":2067,\"variationId\":null}'\n\t\t\t\tdata-wp-key=\"product-item-2067\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-image\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-show-sale-badge=\"false\" data-style=\"{&quot;dimensions&quot;:{&quot;aspectRatio&quot;:&quot;1\\\/1&quot;}}\" class=\"wc-block-components-product-image wc-block-grid__product-image wc-block-components-product-image--aspect-ratio-1-1 wp-block-woocommerce-product-image\"><a href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekovo-mazilo-klasik\/\" data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Smrekovo mazilo Smrekovit Klasik\" data-testid=\"product-image\" data-image-id=\"5523\" style=\"object-fit:cover;aspect-ratio:1\/1;\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1.webp 1000w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-300x300.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-150x150.webp 150w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-768x768.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-12x12.webp 12w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-600x600.webp 600w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Klasik-vsi-1000x1000-1-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><div class=\"wc-block-components-product-image__inner-container\">\n\n<\/div><\/a><\/div>\n\n<h2 style=\"line-height:1.4;margin-bottom:0.75rem;margin-top:0\" class=\"has-text-align-center wp-block-post-title has-medium-font-size\"><a data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\" href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekovo-mazilo-klasik\/\" target=\"_self\" >Smrekovit Klasik<\/a><\/h2>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-price\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wp-block-woocommerce-product-price\" ><div class=\"wc-block-components-product-price wc-block-grid__product-price\" >\n\t\t\t\t\t<span class=\"woocommerce-Price-amount amount\" aria-hidden=\"true\"><bdi>6,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span> <span aria-hidden=\"true\"> \u2013 <\/span> <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\" aria-hidden=\"true\"><bdi>35,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span><span class=\"screen-reader-text\">Preisspanne: 6,00&nbsp;&euro; bis 35,00&nbsp;&euro;<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-button\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"wp-block-button wc-block-components-product-button align-center wp-block-woocommerce-product-button has-small-font-size\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tdata-wp-context='{\"quantityToAdd\":1,\"addToCartText\":\"Ausf\\u00fchrung w\\u00e4hlen\",\"tempQuantity\":0,\"animationStatus\":\"IDLE\",\"inTheCartText\":\"### im Warenkorb\",\"noticeId\":\"\",\"hasPressedButton\":false}'\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-button__link wp-element-button wc-block-components-product-button__button add_to_cart_button product_type_variable has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wc-interactive\"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekovo-mazilo-klasik\/\" rel=\"nofollow\" data-product_id=\"2067\" data-product_sku=\"KLASIK\" aria-label=\"W\u00e4hle Optionen f\u00fcr \u201eSmrekovit Klasik\u201c\"\n\t\t\t\t\t\tdata-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<span >Ausf\u00fchrung w\u00e4hlen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/li><li class=\"wc-block-product post-2063 product type-product status-publish has-post-thumbnail product_cat-obloge-in-dodatki  instock taxable shipping-taxable purchasable product-type-simple\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tdata-wp-interactive=\"woocommerce\/product-collection\"\n\t\t\t\tdata-wp-context='woocommerce\/products::{\"productId\":2063,\"variationId\":null}'\n\t\t\t\tdata-wp-key=\"product-item-2063\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-image\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-show-sale-badge=\"false\" data-style=\"{&quot;dimensions&quot;:{&quot;aspectRatio&quot;:&quot;1\\\/1&quot;}}\" class=\"wc-block-components-product-image wc-block-grid__product-image wc-block-components-product-image--aspect-ratio-1-1 wp-block-woocommerce-product-image\"><a href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\" data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Smrekovit obloga\" data-testid=\"product-image\" data-image-id=\"5522\" style=\"object-fit:cover;aspect-ratio:1\/1;\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1.webp 1000w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-300x300.webp 300w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-150x150.webp 150w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-768x768.webp 768w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-12x12.webp 12w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-600x600.webp 600w, https:\/\/www.smrekovit.si\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/obloga-1000x1000-1-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><div class=\"wc-block-components-product-image__inner-container\">\n\n<\/div><\/a><\/div>\n\n<h2 style=\"line-height:1.4;margin-bottom:0.75rem;margin-top:0\" class=\"has-text-align-center wp-block-post-title has-medium-font-size\"><a data-wp-on--click=\"woocommerce\/product-collection::actions.viewProduct\" href=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/trgovina\/smrekovit-obloga\/\" target=\"_self\" >Smrekovit obloga<\/a><\/h2>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-price\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wp-block-woocommerce-product-price\" ><div class=\"wc-block-components-product-price wc-block-grid__product-price\" >\n\t\t\t\t\t<span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>3,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/product-button\" data-font-size=\"small\" data-is-descendent-of-query-loop=\"true\" data-text-align=\"center\" class=\"wp-block-button wc-block-components-product-button align-center wp-block-woocommerce-product-button has-small-font-size\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\tdata-wp-interactive=\"woocommerce\/product-button\"\n\t\t\n\t\t\t\t\tdata-wp-context='{\"quantityToAdd\":1,\"addToCartText\":\"In den Warenkorb\",\"tempQuantity\":0,\"animationStatus\":\"IDLE\",\"inTheCartText\":\"### im Warenkorb\",\"noticeId\":\"\",\"hasPressedButton\":false}'\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<button\n\t\t\t\t\t\tclass=\"wp-block-button__link wp-element-button wc-block-components-product-button__button add_to_cart_button ajax_add_to_cart product_type_simple has-font-size has-small-font-size has-text-align-center wc-interactive\"\n\t\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-product_id=\"2063\" data-product_sku=\"106-OBL\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201eSmrekovit obloga\u201c\"\n\t\t\t\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.addCartItem\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<span \n\t\t\tdata-wp-text=\"state.addToCartText\"\n\t\t\tdata-wp-class--wc-block-slide-in=\"state.slideInAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-class--wc-block-slide-out=\"state.slideOutAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-on--animationend=\"actions.handleAnimationEnd\"\n\t\t\tdata-wp-watch=\"callbacks.startAnimation\"\n\t\t\tdata-wp-run=\"callbacks.syncTempQuantityOnLoad\"\n\t\t>In den Warenkorb<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<span\n\t\t\t\thidden\n\t\t\t\tdata-wp-bind--hidden=\"!state.displayViewCart\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/kosarica\/\"\n\t\t\t\t\tclass=\"added_to_cart wc_forward\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"Warenkorb anzeigen\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\tWarenkorb anzeigen\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"splosno\">Splo\u0161na navodila pri bole\u010dinah, ki lahko izvirajo iz hrbtenice<\/h2>\n\n  <h3>Kdaj posumiti, da bole\u010dina izvira iz hrbtenice?<\/h3>\n\n  <p><strong>Mesto, kjer \u010dutite bole\u010dino, ni nujno tudi njen izvor.<\/strong> Po na\u0161ih dolgoletnih prakti\u010dnih izku\u0161njah pri bole\u010dinah v mi\u0161icah rok ali nog brez jasnega vzroka pogosto preverimo mo\u017enost, da te\u017eava izvira iz hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>Na tak izvor posebej pomislimo, \u010de je prisotno eno ali ve\u010d naslednjega:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>bole\u010dina samo v <strong>eni nogi ali eni roki<\/strong>,<\/li>\n    <li>bole\u010dina, ki se <strong>\u0161iri po okon\u010dini<\/strong>,<\/li>\n    <li>bole\u010dina, ki se <strong>seli<\/strong>,<\/li>\n    <li><strong>mravljinci ali odrevenelost<\/strong>,<\/li>\n    <li>ob\u010dutek <strong>elektrike<\/strong> po roki ali nogi,<\/li>\n    <li>bole\u010dina v zadnjici,<\/li>\n    <li>ob\u010dasna bole\u010dina v kri\u017eu skupaj z bole\u010dino v nogi,<\/li>\n    <li>izrazitej\u0161a bole\u010dina po nogi ob <strong>ka\u0161ljanju ali kihanju<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Ve\u010d tak\u0161nih znakov kot je prisotnih skupaj, bolj smo pri prakti\u010dnem svetovanju pozorni na mo\u017enost, da te\u017eava ne izvira samo iz bole\u010dega mesta.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj je bolj verjetno, da ne gre za hrbtenico?<\/h3>\n\n  <p>Na izvor v hrbtenici manj pomislimo, kadar obstaja <strong>jasen lokalni vzrok te\u017eave<\/strong>, na primer:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>udarec ali padec,<\/li>\n    <li>zvin,<\/li>\n    <li>jasna \u0161portna po\u0161kodba,<\/li>\n    <li>nenadna preobremenitev mi\u0161ice,<\/li>\n    <li>bole\u010dina, ki je jasno omejena na sam sklep.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>V takem primeru najprej sledite navodilom za <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">po\u0161kodbe zaradi obremenitev<\/a> oziroma <a href=\"\/navodila\/sklepi\/\">te\u017eave s sklepi<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kateri del hrbtenice je pomemben?<\/h3>\n\n  <p>Pri te\u017eavah v <strong>nogah<\/strong> se pri prakti\u010dni uporabi osredoto\u010damo predvsem na <strong>ledveni in kri\u017eni del hrbtenice<\/strong>. Pri te\u017eavah v <strong>rokah<\/strong> pa predvsem na <strong>predel med lopaticama in vratni del hrbtenice<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Ni treba iskati enega posameznega vretenca. Po na\u0161ih izku\u0161njah je praviloma bolje obravnavati <strong>dovolj veliko obmo\u010dje hrbtenice<\/strong> kot premajhno obmo\u010dje.<\/p>\n\n  <h3>Najpogostej\u0161a napaka pri uporabi<\/h3>\n\n  <p><strong>Najpogostej\u0161a napaka je mazanje samo mesta, kjer boli.<\/strong> \u010ce bole\u010dina v nogi, roki ali rami dejansko izvira iz hrbtenice, mora biti pri uporabi Smrekovita vedno vklju\u010deno tudi ustrezno obmo\u010dje hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>Bole\u010de mesto na okon\u010dini lahko dodatno ma\u017eete, vendar s tem ne nadomestite uporabe na obmo\u010dju, kjer po na\u0161ih prakti\u010dnih opa\u017eanjih te\u017eava izvira.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kaj-priporocamo\">Kaj priporo\u010damo in kje uporabljati Smrekovit?<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri te\u017eavah, ki po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah izvirajo iz hrbtenice, je prva izbira Smrekovit 365 Prima v kombinaciji s Smrekovit oblogo.<\/strong> Klju\u010dno je, da izdelek uporabljate predvsem na ustreznem delu hrbtenice in ne samo tam, kjer \u010dutite bole\u010dino.<\/p>\n\n  <h3>Te\u017eave v nogah: ledveni in kri\u017eni del hrbtenice<\/h3>\n\n  <p>\u010ce se bole\u010dina, mravljinci ali drugi ob\u010dutki pojavljajo v <strong>nogi, zadnjici ali stopalu<\/strong>, Smrekovit uporabljajte predvsem na spodnjem delu hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>Po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah je bolje obravnavati <strong>dovolj veliko obmo\u010dje<\/strong> kot iskati posamezno bole\u010do to\u010dko ali vretence. Pri te\u017eavah v nogah obi\u010dajno ma\u017eemo obmo\u010dje <strong>od za\u010detka glutealne brazde navzgor, skoraj do vi\u0161ine lopatic<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Te\u017eave v rokah: med lopaticama in vratni del<\/h3>\n\n  <p>\u010ce se te\u017eave pojavljajo v <strong>roki, dlani, prstih ali rami<\/strong> in sumimo na izvor v hrbtenici, se pri uporabi osredoto\u010dimo predvsem na <strong>predel med lopaticama in vratni del hrbtenice<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Tudi tukaj ni treba iskati posameznega vretenca. Smrekovit nanesite na dovolj \u0161iroko obmo\u010dje okoli predela, iz katerega bi po na\u0161ih prakti\u010dnih opa\u017eanjih lahko izvirala te\u017eava.<\/p>\n\n  <h3>Prva izbira: Smrekovit 365 Prima + Smrekovit obloga<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> nanesite na Smrekovit oblogo in jo namestite <strong>vzdol\u017eno po hrbtenici<\/strong>, tako da je dalj\u0161a stranica obloge vzporedna s hrbtenico.<\/p>\n\n  <p>Praviloma uporabite <strong>celotno Smrekovit oblogo velikosti 17 \u00d7 24 cm<\/strong>. Namen ve\u010dje povr\u0161ine je, da ne obravnavate samo ene to\u010dke, ampak dovolj veliko obmo\u010dje hrbtenice.<\/p>\n\n  <h3>Koliko kreme nanesti na oblogo?<\/h3>\n\n  <p>Pri prvem nanosu uporabite nekoliko ve\u010d Smrekovit 365 Prima \u2013 prakti\u010dno toliko, da je bomba\u017eni del obloge <strong>dobro prekrit s kremo<\/strong>. V na\u0161ih internih navodilih koli\u010dino pogosto ponazorimo z izrazom \u00bbkot margarina na kruh\u00ab.<\/p>\n\n  <p>Pri nadaljnji uporabi zado\u0161\u010da <strong>tanj\u0161e domazovanje<\/strong>, saj je bomba\u017eni del obloge od prej\u0161njih nanosov \u017ee nasi\u010den z izdelkom.<\/p>\n\n  <h3>Katere druge izdelke lahko uporabite?<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit Klasik<\/strong> lahko uporabljate samostojno ali na Smrekovit oblogi. Zaradi mastnej\u0161e osnove je za ve\u010dino uporabnikov pri hrbtenici nekoliko manj prakti\u010den, zato praviloma najprej priporo\u010damo Smrekovit 365 Prima.<\/p>\n\n  <p>\u010ce ste <strong>alergi\u010dni ali ob\u010dutljivi na smrekovo smolo<\/strong>, lahko uporabite <strong>Smrekovit 365 Alter<\/strong>. Uporabljate ga lahko samostojno ali na Smrekovit oblogi.<\/p>\n\n  <p>\u010ce obloge ne \u017eelite ali je ne morete uporabljati, je pomembno predvsem <strong>redno ve\u010dkratno mazanje<\/strong>. Za tak\u0161no uporabo lahko izberete Smrekovit 365 Prima ali <strong>Smrekovit 365 Ekstra<\/strong>, ki zaradi mentola in kafre daje ob\u010dutek hlajenja.<\/p>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Ekstra ni namenjen uporabi pod Smrekovit oblogo.<\/strong><\/p>\n\n  <p><strong>Na kratko:<\/strong> pri sumu, da te\u017eava izvira iz hrbtenice, najprej poskrbite, da uporabljate izdelek na pravem in dovolj velikem obmo\u010dju hrbtenice. Mazanje samo bole\u010de noge, roke ali rame je najpogostej\u0161a napaka pri tak\u0161ni uporabi.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"isias\">I\u0161ias \u2013 bole\u010dina iz kri\u017ea v nogo<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri i\u0161iasu priporo\u010damo Smrekovit 365 Prima v kombinaciji s Smrekovit oblogo na ledvenem in kri\u017enem delu hrbtenice.<\/strong> Bole\u010de predele noge lahko dodatno ma\u017eete, vendar naj osnovni del uporabe ostane na hrbtenici, kjer po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah i\u0161\u010demo izvor te\u017eave.<\/p>\n\n  <h3>Kako prepoznati zna\u010dilen i\u0161ias?<\/h3>\n\n  <p>Na i\u0161ias pomislimo predvsem takrat, ko se bole\u010dina za\u010dne v <strong>kri\u017eu ali zadnjici in se \u0161iri po eni nogi navzdol<\/strong>. Lahko jo spremljajo mravljinci, odrevenelost, zbadanje ali ob\u010dutek elektrike.<\/p>\n\n  <p>Zna\u010dilno je tudi, da se bole\u010dina lahko spreminja glede na polo\u017eaj telesa ter se pri nekaterih uporabnikih izraziteje pojavi ob <strong>ka\u0161ljanju ali kihanju<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce je bole\u010dina nastala po jasnem udarcu, zvinu ali drugi po\u0161kodbi noge in ostaja lokalno omejena na po\u0161kodovano obmo\u010dje, je bolj smiselno najprej preveriti navodila za <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">po\u0161kodbe zaradi obremenitev<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kako uporabljati Smrekovit pri i\u0161iasu?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>celotno Smrekovit oblogo<\/strong>.<\/li>\n    <li>Oblogo namestite vzdol\u017eno na <strong>ledveni in kri\u017eni del hrbtenice<\/strong>.<\/li>\n    <li>\u010ce je mogo\u010de, naj bo obloga name\u0161\u010dena <strong>podnevi in pono\u010di<\/strong>.<\/li>\n    <li>Pribli\u017eno <strong>dvakrat dnevno jo ponovno domazujte<\/strong>.<\/li>\n    <li>Bole\u010de predele noge lahko dodatno nama\u017eete pribli\u017eno <strong>2- do 3-krat dnevno<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>\u010ce obloge \u010dez dan ne morete uporabljati, jo namestite vsaj pono\u010di, \u010dez dan pa redno ma\u017eite ledveni predel.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de kri\u017e ne boli ve\u010d, noga pa \u0161e vedno?<\/h3>\n\n  <p><strong>Z uporabo na hrbtenici nadaljujte ves \u010das, dokler so bole\u010dina, mravljinci ali drugi simptomi v nogi \u0161e prisotni.<\/strong> To velja tudi, \u010de se je bole\u010dina v samem kri\u017eu \u017ee umirila.<\/p>\n\n  <p>Po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah se pri i\u0161iasu pogosto najprej umiri bole\u010dina v hrbtenici, medtem ko se te\u017eave po nogi lahko \u0161e nekaj \u010dasa <strong>selijo navzdol proti me\u010dom, stopalu ali prstom<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj lahko pri\u010dakujete prve spremembe?<\/h3>\n\n  <p>V prvih nekaj dneh se lahko bole\u010dina v hrbtenici za\u010dasno nekoliko okrepi ali spremeni. Nato se za\u010dne po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah praviloma postopoma umirjati.<\/p>\n\n  <p>Prve opaznej\u0161e spremembe je smiselno ocenjevati v pribli\u017eno <strong>enem do dveh tednih<\/strong>. Te\u017eave po nogi lahko nato postopoma izzvenevajo \u0161e ve\u010d tednov.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de po enem do dveh tednih ni nobenega premika?<\/h3>\n\n  <p>Najprej preverite, ali ste Smrekovit uporabljali predvsem na <strong>ledvenem in kri\u017enem delu hrbtenice<\/strong> in ali je bila obloga name\u0161\u010dena dovolj \u010dasa. Najpogostej\u0161a napaka je, da uporabnik ve\u010dinoma ma\u017ee samo bole\u010do nogo.<\/p>\n\n  <p>\u010ce je bila uporaba pravilna in dovolj dosledna, pa se stanje ne izbolj\u0161uje oziroma se simptomi stopnjujejo, ponovno preverite vzrok te\u017eave in po potrebi opravite strokovni pregled.<\/p>\n\n  <p>Ve\u010d o tem, kaj je i\u0161ias, kateri simptomi so zanj zna\u010dilni in kateri so najpogostej\u0161i vzroki, preberite v \u010dlanku <a href=\"\/isias\/\">I\u0161ias: bole\u010dina po nogi \u2013 vzroki in kako si pomagati<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"karpalni-kanal\">Karpalni kanal<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri potrjenem sindromu karpalnega kanala priporo\u010damo Smrekovit 365 Prima v kombinaciji s Smrekovit oblogo neposredno na obmo\u010dju zapestja.<\/strong> Karpalni kanal je pomembna izjema med te\u017eavami \u017eiv\u010dnega izvora: pri njem Smrekovita ne uporabljamo primarno na hrbtenici, ampak lokalno na mestu te\u017eave.<\/p>\n\n  <h3>Karpalni kanal ali te\u017eava, ki izvira iz hrbtenice?<\/h3>\n\n  <p>Mravljinci, odrevenelost in bole\u010dine v roki lahko nastanejo iz razli\u010dnih razlogov. \u010ce imate <strong>potrjeno diagnozo karpalnega kanala<\/strong>, sledite spodnjim lokalnim navodilom za zapestje.<\/p>\n\n  <p>\u010ce diagnoza ni potrjena, te\u017eave pa se <strong>\u0161irijo po roki, se selijo, vklju\u010dujejo ramo ali nadlaket oziroma jih spremljajo te\u017eave v vratu<\/strong>, upo\u0161tevajte tudi mo\u017enost, da njihov izvor ni samo v zapestju. V takem primeru preberite <a href=\"#splosno\">splo\u0161na navodila pri bole\u010dinah, ki lahko izvirajo iz hrbtenice<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kako uporabljati Smrekovit pri karpalnem kanalu?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogo<\/strong>.<\/li>\n    <li>Oblogo z namazano stranjo namestite neposredno na <strong>obmo\u010dje zapestja oziroma karpalnega kanala<\/strong>.<\/li>\n    <li>\u010ce je mogo\u010de, naj bo obloga name\u0161\u010dena <strong>podnevi in pono\u010di<\/strong>.<\/li>\n    <li>Pribli\u017eno <strong>dvakrat dnevno jo ponovno domazujte<\/strong> s tankim slojem kreme.<\/li>\n    <li>\u010ce je \u010dez dan ne morete uporabljati, jo namestite vsaj pono\u010di, \u010dez dan pa zapestje ve\u010dkrat nama\u017eite.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <h3>Kako najla\u017eje pritrdim oblogo na zapestje?<\/h3>\n\n  <p>Zelo prakti\u010dna re\u0161itev je <strong>bomba\u017ena ali volnena rokavica, ki ji odre\u017eete prste<\/strong>. Rokavica oblogo zadr\u017ei na zapestju, ne da bi bilo treba uporabljati veliko lepilnega traku ali povoja.<\/p>\n\n  <h3>Katere druge izdelke lahko uporabite?<\/h3>\n\n  <p>\u010ce ste alergi\u010dni ali ob\u010dutljivi na smrekovo smolo, lahko na oblogi uporabite <strong>Smrekovit 365 Alter<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce obloge ne morete uporabljati in \u017eelite samo mazati, lahko uporabite <strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> ali <strong>Smrekovit 365 Ekstra<\/strong>. Smrekovit 365 Ekstra zaradi dodatka mentola in kafre ni namenjen uporabi pod oblogo.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj lahko pri\u010dakujete prve spremembe?<\/h3>\n\n  <p>Pri karpalnem kanalu je smiselno rezultat pravilne in dovolj intenzivne uporabe oceniti po pribli\u017eno <strong>14 dneh<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>V prvih nekaj dneh se lahko po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah bole\u010dina oziroma ob\u010dutljivost <strong>za\u010dasno nekoliko pove\u010da<\/strong>, nato pa se mora stanje za\u010deti premikati v smer izbolj\u0161anja.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de po 14 dneh ni nobene spremembe?<\/h3>\n\n  <p>\u010ce po pribli\u017eno dveh tednih pravilne uporabe ni prav nobenega konkretnega premika, <strong>ni smiselno samo nespremenjeno nadaljevati \u0161e ve\u010d tednov<\/strong>. Ponovno preverite diagnozo in stopnjo utesnitve \u017eivca ter se glede nadaljnje obravnave posvetujte z zdravnikom.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"heksnsus\">Heksn\u0161us oziroma akutno zategnjen vrat<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri akutno zategnjenem vratu oziroma heksn\u0161usu priporo\u010damo predvsem Smrekovit 365 Prima z ve\u010dkratnim neposrednim mazanjem bole\u010dega in zategnjenega obmo\u010dja.<\/strong> Smrekovit obloga pri tej te\u017eavi praviloma ni potrebna.<\/p>\n\n  <h3>Kako se heksn\u0161us obi\u010dajno ka\u017ee?<\/h3>\n\n  <p>Gre za nenadno <strong>zategnjenost, bole\u010dino in omejeno gibljivost vratu<\/strong>, pri kateri je obra\u010danje ali nagibanje glave neprijetno oziroma ote\u017eeno.<\/p>\n\n  <p>Po na\u0161ih prakti\u010dnih opa\u017eanjih se tak\u0161na te\u017eava pogosto pojavi v povezavi s <strong>hladom, prepihom, potenjem in mi\u0161i\u010dnim kr\u010dem<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kako uporabljati Smrekovit?<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> nanesite neposredno na bole\u010di in zategnjeni predel vratu ter zgornjega dela ramen oziroma hrbta in nanos <strong>ve\u010dkrat dnevno ponavljajte<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Pri tej te\u017eavi je obi\u010dajno pomembnej\u0161e redno neposredno mazanje kot dolgotrajna uporaba obloge. \u010ce vam bolj ustreza hladilni ob\u010dutek, lahko za samostojno mazanje uporabite tudi <strong>Smrekovit 365 Ekstra<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj lahko pri\u010dakujete prve spremembe?<\/h3>\n\n  <p>Po na\u0161ih prakti\u010dnih izku\u0161njah se lahko pri tipi\u010dnem akutno zategnjenem vratu stanje izbolj\u0161a <strong>zelo hitro, pogosto \u017ee v enem dnevu<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce pa bole\u010dina ne deluje kot obi\u010dajna mi\u0161i\u010dna zategnjenost, se \u0161iri po roki, jo spremljajo mravljinci ali odrevenelost oziroma se stanje ne izbolj\u0161uje, ponovno preverite, ali te\u017eava morda izvira iz drugega dela hrbtenice.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"mravljinci-bolecine-v-roki\">Mravljinci, bole\u010dine in ob\u010dutek elektrike v roki<\/h2>\n\n  <p><strong>\u010ce se bole\u010dina, mravljinci, odrevenelost ali ob\u010dutek elektrike \u0161irijo po eni roki in ni jasnega lokalnega vzroka, pri prakti\u010dni uporabi Smrekovita upo\u0161tevamo mo\u017enost, da te\u017eava izvira iz hrbtenice.<\/strong> V takem primeru Smrekovit uporabljajte predvsem v predelu med lopaticama in na vratnem delu hrbtenice, bole\u010do roko pa lahko dodatno ma\u017eete.<\/p>\n\n  <h3>Kateri znaki ka\u017eejo na mo\u017een izvor v hrbtenici?<\/h3>\n\n  <p>Na mo\u017enost \u017eiv\u010dnega izvora smo posebej pozorni, kadar se te\u017eava:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>pojavlja predvsem v <strong>eni roki<\/strong>,<\/li>\n    <li><strong>\u0161iri<\/strong> iz rame ali nadlakti proti podlakti, dlani ali prstom,<\/li>\n    <li>se <strong>seli<\/strong> oziroma spreminja mesto,<\/li>\n    <li>ka\u017ee kot <strong>mravljin\u010denje, odrevenelost ali ob\u010dutek elektrike<\/strong>,<\/li>\n    <li>pojavlja skupaj z bole\u010dino ali zategnjenostjo v <strong>vratu oziroma med lopaticama<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Pri takem vzorcu ni smiselno uporabljati Smrekovita samo na dlani, podlakti ali drugem mestu, kjer trenutno \u010dutite te\u017eavo.<\/p>\n\n  <h3>Kako uporabljati Smrekovit?<\/h3>\n\n  <p>Smrekovit 365 Prima nanesite na <strong>Smrekovit oblogo<\/strong> in jo namestite vzdol\u017eno na <strong>predel med lopaticama oziroma vratni del hrbtenice<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce je mogo\u010de, naj bo obloga name\u0161\u010dena \u010dim ve\u010d \u010dasa. Pribli\u017eno <strong>dvakrat dnevno jo ponovno domazujte<\/strong>. \u010ce je \u010dez dan ne morete uporabljati, jo namestite vsaj pono\u010di, \u010dez dan pa ustrezni del hrbtenice ve\u010dkrat nama\u017eite.<\/p>\n\n  <p>Bole\u010de ali mravljin\u010daste predele roke lahko <strong>dodatno nama\u017eete<\/strong> s Smrekovit 365 Prima. Za samostojno mazanje lahko uporabite tudi Smrekovit 365 Ekstra.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de te\u017eava izvira iz zapestja?<\/h3>\n\n  <p><strong>Potrjen karpalni kanal je pomembna izjema.<\/strong> Pri njem te\u017eavo obravnavamo lokalno na obmo\u010dju zapestja in ne na enak na\u010din kot te\u017eave, ki izvirajo iz hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>\u010ce imate potrjen sindrom karpalnega kanala, sledite navodilom za <a href=\"#karpalni-kanal\">karpalni kanal<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de boli predvsem rama?<\/h3>\n\n  <p>\u010ce je bole\u010dina omejena predvsem na <strong>ramenski sklep<\/strong>, brez \u0161irjenja po roki, mravljincev ali drugih zna\u010dilnosti \u017eiv\u010dnega izvora, preverite tudi navodila za <a href=\"\/navodila\/sklepi\/#rama\">bole\u010dine in te\u017eave z ramenskim sklepom<\/a>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce je bole\u010dina nastala po <strong>po\u0161kodbi, sunkovitem gibu ali ve\u010dji telesni obremenitvi<\/strong> in boli predvsem mi\u0161ica, tetiva ali drugo mehko tkivo, so primernej\u0161a navodila za <a href=\"\/navodila\/poskodbe\/\">po\u0161kodbe zaradi obremenitev<\/a>.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj lahko pri\u010dakujete prve spremembe?<\/h3>\n\n  <p>Pri te\u017eavah \u017eiv\u010dnega izvora je prve opaznej\u0161e spremembe smiselno ocenjevati po pribli\u017eno <strong>enem do dveh tednih redne uporabe<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>\u010ce po pribli\u017eno dveh tednih pravilne uporabe ni prav nobenega premika, ponovno preverite predvsem <strong>izvor te\u017eave<\/strong> in ali Smrekovit uporabljate na pravem obmo\u010dju.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kdaj-zdravniski-pregled\">Kdaj je pri te\u017eavah s hrbtenico potreben zdravni\u0161ki pregled?<\/h2>\n\n  <p><strong>Pri bole\u010dinah v hrbtenici, i\u0161iasu in drugih te\u017eavah \u017eiv\u010dnega izvora bodite posebej pozorni na spremembe mi\u0161i\u010dne mo\u010di ter na te\u017eave z odvajanjem vode ali blata.<\/strong> Tak\u0161ni znaki lahko pomenijo resnej\u0161o prizadetost \u017eiv\u010devja in niso primerni za samostojno preizku\u0161anje razli\u010dnih na\u010dinov uporabe.<\/p>\n\n  <h3>Kdaj je potreben takoj\u0161en pregled?<\/h3>\n\n  <p><strong>Takoj\u0161en zdravni\u0161ki pregled priporo\u010damo predvsem, \u010de se pojavi:<\/strong><\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>izrazita oslabelost mi\u0161ic<\/strong> v roki ali nogi,<\/li>\n    <li><strong>nova te\u017eava z odvajanjem vode ali blata<\/strong>,<\/li>\n    <li><strong>drug izrazit oziroma hitro napredujo\u010d nevrolo\u0161ki znak<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>V takem primeru Smrekovit ne sme biti razlog za odla\u0161anje z zdravni\u0161ko obravnavo.<\/p>\n\n  <h3>Kaj \u010de stanje ni urgentno, vendar se ne izbolj\u0161uje?<\/h3>\n\n  <p>\u010ce po pribli\u017eno <strong>enem do dveh tednih pravilne in dovolj redne uporabe<\/strong> ni prav nobenega premika, ponovno preverite, ali ste pravilno ocenili izvor te\u017eave in ali Smrekovit uporabljate na ustreznem delu hrbtenice.<\/p>\n\n  <p>\u010ce je bila uporaba pravilna, pa se stanje ne izbolj\u0161uje oziroma se te\u017eave stopnjujejo, je smiselno opraviti <strong>strokovni oziroma zdravni\u0161ki pregled<\/strong> in ponovno preveriti vzrok te\u017eav.<\/p>\n\n  <h3>Mravljinci sami po sebi niso enako kot izguba mi\u0161i\u010dne mo\u010di<\/h3>\n\n  <p>Mravljinci, odrevenelost in ob\u010dutek elektrike so lahko del te\u017eav \u017eiv\u010dnega izvora, ki jih opisujemo v teh navodilih. Pomembna razlika je, \u010de se poleg teh ob\u010dutkov pojavi tudi <strong>dejanska izrazita oslabelost mi\u0161ic oziroma slab\u0161a sposobnost uporabe roke ali noge<\/strong>. Tak\u0161ne spremembe zahtevajo ve\u010d previdnosti.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"o-teh-navodilih\">O teh navodilih<\/h2>\n\n  <p>Ta navodila temeljijo predvsem na <strong>dolgoletnih prakti\u010dnih izku\u0161njah z uporabo Smrekovit izdelkov<\/strong>, povratnih informacijah uporabnikov ter znanju, pridobljenem pri razvoju in uporabi izdelkov.<\/p>\n\n  <p>Kjer opisujemo konkretne na\u010dine uporabe, izbiro izdelka, pri\u010dakovani potek ali druge prakti\u010dne posebnosti, gre predvsem za <strong>na\u0161e prakti\u010dne izku\u0161nje<\/strong>. Te niso enakovredne rezultatom klini\u010dnih raziskav in ne pomenijo zagotovila, da bo odziv pri vsakem uporabniku enak.<\/p>\n\n  <p>Splo\u0161ne informacije o posameznih te\u017eavah po potrebi preverjamo in dopolnjujemo s <strong>strokovnimi viri<\/strong>. Kjer so ti za razumevanje vsebine pomembni, jih navedemo na strani.<\/p>\n\n  <p>Navodila <strong>redno dopolnjujemo in posodabljamo<\/strong> glede na nove izku\u0161nje, povratne informacije uporabnikov in razpolo\u017eljivo strokovno znanje.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avtor: Matic Konc, Smrekovit \u00b7 Zadnja posodobitev: avgust 2026 V tem poglavju so zbrana prakti\u010dna navodila za uporabo Smrekovit izdelkov pri bole\u010dinah v kri\u017eu in vratu, i\u0161iasu ter bole\u010dinah, mravljincih in drugih te\u017eavah, ki lahko izvirajo iz hrbtenice. Na izvor v hrbtenici pomislimo predvsem takrat, ko se bole\u010dina \u0161iri po eni roki ali nogi, se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1919,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9447","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9447"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9451,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9447\/revisions\/9451"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}