{"id":9377,"date":"2026-08-10T07:47:53","date_gmt":"2026-08-10T05:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smrekovit.si\/?page_id=9377"},"modified":"2026-08-14T10:26:25","modified_gmt":"2026-08-14T08:26:25","slug":"verletzungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.smrekovit.si\/de\/navodila\/poskodbe\/","title":{"rendered":"\u00dcberlastungsbedingte Verletzungen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group navodila-content\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"translation-block\">\n  <p class=\"navodila-author\">\n    Autor: <a href=\"\/de\/uber-uns\/#matic-konc\" rel=\"author\"><strong>Matic Konc<\/strong><\/a>, Smrekovit\n    <span aria-hidden=\"true\"> \u00b7 <\/span>\n    Letzte Aktualisierung: <time datetime=\"2026-08\">August 2026<\/time>\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"navodila-back\">\n  <a href=\"\/de\/anleitung\/\">\u2190 Alle praktischen Anwendungshinweise und Suche<\/a>\n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <p>In diesem Kapitel finden Sie praktische Anwendungshinweise f\u00fcr Smrekovit-Produkte bei <strong>Verletzungen von Muskeln, Sehnen, B\u00e4ndern und anderen Weichteilen<\/strong> sowie bei Beschwerden, die durch st\u00e4rkere oder wiederholte k\u00f6rperliche Belastung entstehen.<\/p>\n\n  <p>Dazu geh\u00f6ren vor allem <strong>Verstauchungen, gezerrte und teilweise eingerissene Muskeln, entz\u00fcndete Sehnen und B\u00e4nder, Knochenhautentz\u00fcndung, Fersensporn, Prellungen, Bluterg\u00fcsse und H\u00e4matome, Sportverletzungen sowie Schmerzen nach st\u00e4rkerer k\u00f6rperlicher Belastung<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie die genauere Ursache der Beschwerden kennen, w\u00e4hlen Sie unten das entsprechende Kapitel aus. Wenn Sie unsicher sind, beginnen Sie mit den <strong>allgemeinen Anwendungshinweisen<\/strong>. Dort wird auch erkl\u00e4rt, wie sich eine \u00fcberlastungsbedingte Verletzung von Gelenkbeschwerden oder Schmerzen unterscheiden l\u00e4sst, die von der Wirbels\u00e4ule ausgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <nav class=\"navodila-nav\" aria-label=\"Navigation durch die Anwendungshinweise\">\n    <h2>W\u00e4hlen Sie Ihre Beschwerden<\/h2>\n\n    <p>F\u00fcr genauere Hinweise w\u00e4hlen Sie die Beschwerde aus, die Ihrer am n\u00e4chsten kommt:<\/p>\n\n    <div class=\"navodila-nav__links\">\n      <a href=\"#zvin\">Verstauchung<\/a>\n      <a href=\"#trn-v-peti\">Fersensporn<\/a>\n      <a href=\"#vnetje-pokostnice\">Knochenhautentz\u00fcndung<\/a>\n      <a href=\"#nategnjene-natrgane-misice\">Gezerrte und teilweise eingerissene Muskeln<\/a>\n      <a href=\"#vnete-misice\">Entz\u00fcndete Muskeln<\/a>\n      <a href=\"#vnete-tetive-vezi\">Entz\u00fcndete Sehnen und B\u00e4nder<\/a>\n      <a href=\"#udarci-modrice-hematomi\">Prellungen, Bluterg\u00fcsse und H\u00e4matome<\/a>\n      <a href=\"#utrujene-preobremenjene-misice\">Erm\u00fcdete und \u00fcberlastete Muskeln<\/a>\n      <a href=\"#splosno\" class=\"navodila-nav__general\">Allgemeine Anwendungshinweise<\/a>\n    <\/div>\n  <\/nav>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2>\u00dcberlastungsbedingte Verletzungen \u2013 kurz zusammengefasst<\/h2>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Erste Wahl:<\/strong> <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> + <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/li>\n    <li><strong>Verwenden Sie die Auflage so lange wie m\u00f6glich<\/strong>; bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden auch tags\u00fcber und \u00fcber Nacht.<\/li>\n    <li>Bei den meisten Verletzungen sollte nach etwa <strong>7 Tagen regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung<\/strong> eine deutliche Besserung erkennbar sein.<\/li>\n    <li>Bei einer frischen Verletzung das verletzte Gewebe <strong>nicht massieren<\/strong>.<\/li>\n    <li>Bei einem Bruch, einer vollst\u00e4ndigen Ruptur oder einer anderen schwerwiegenderen Verletzung <strong>ersetzt Smrekovit nicht die notwendige Behandlung<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"splosno\">Allgemeine Anwendungshinweise bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen<\/h2>\n\n  <h3>Pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob es sich tats\u00e4chlich um eine \u00fcberlastungsbedingte Verletzung handelt<\/h3>\n\n  <p>Bei der Wahl der Anwendung ist es vor allem wichtig festzustellen, <strong>welches Gewebe betroffen ist und woher der Schmerz tats\u00e4chlich kommt<\/strong>. Die Stelle, an der Sie den Schmerz sp\u00fcren, ist n\u00e4mlich nicht immer auch dessen tats\u00e4chlicher Ursprung.<\/p>\n\n  <p>An eine \u00fcberlastungsbedingte Verletzung ist besonders dann zu denken, wenn die Beschwerden nach einem <strong>Sturz, Sto\u00df, einer Verstauchung, einer falschen Bewegung, sportlicher Aktivit\u00e4t oder st\u00e4rkerer beziehungsweise wiederholter k\u00f6rperlicher Belastung<\/strong> aufgetreten sind. Betroffen sein k\u00f6nnen Muskeln, Sehnen, B\u00e4nder, Muskelans\u00e4tze und andere Weichteile.<\/p>\n\n  <p><strong>Wenn der Bereich eines Gelenks schmerzt, versuchen Sie zun\u00e4chst festzustellen, ob das Gelenk selbst oder das Gewebe daneben schmerzt.<\/strong> Schmerzen rund um Knie, Schulter, Sprunggelenk oder Ellenbogen k\u00f6nnen zum Beispiel von einem Muskel, einer Sehne oder einem Band ausgehen und m\u00fcssen nicht unbedingt aus dem Gelenk selbst stammen. Geht es haupts\u00e4chlich um das Gelenk selbst, Arthrose, Arthritis oder eine l\u00e4nger bestehende Gelenkbeschwerde ohne eindeutige Verletzung, sind die Hinweise im Bereich <strong>Gelenke<\/strong> besser geeignet.<\/p>\n\n  <p>Eine weitere wichtige M\u00f6glichkeit sind <strong>Schmerzen nervlichen Ursprungs<\/strong>. Wenn die Schmerzen in einen Arm oder ein Bein ausstrahlen, wandern oder von Kribbeln, Taubheitsgef\u00fchl oder einem elektrisierenden Gef\u00fchl begleitet werden, kann ihr Ursprung in der Wirbels\u00e4ule liegen. Folgen Sie in diesem Fall dem Bereich <strong>Wirbels\u00e4ule, Ischias und Schmerzen nervlichen Ursprungs<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Wenn dagegen eine eindeutige Verletzung oder \u00dcberlastung vorliegt und vor allem lokales Muskel-, Sehnen- oder Bindegewebe schmerzt, fahren Sie mit den folgenden Hinweisen f\u00fcr \u00fcberlastungsbedingte Verletzungen fort.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kaj-priporocamo\">Was empfehlen wir bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen?<\/h2>\n\n  <p>Bei den meisten \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen ist unsere <strong>erste Wahl <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a><\/strong>. Tragen Sie die Creme auf die Auflage auf und legen Sie diese auf die betroffene Stelle. Der Hauptzweck der Auflage besteht darin, den Kontakt des Produkts mit der Haut zu verl\u00e4ngern und eine l\u00e4nger dauernde Anwendung ohne wiederholtes Eincremen zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n  <h3>Erste Wahl: Smrekovit 365 Prima + Smrekovit-Auflage<\/h3>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> empfehlen wir bei den meisten Verletzungen von Muskeln, Sehnen, B\u00e4ndern und anderen Weichteilen. Die Creme l\u00e4sst sich leicht verteilen und eignet sich daher sowohl zur direkten Anwendung als auch zur Anwendung auf einer Smrekovit-Auflage.<\/p>\n\n  <p>Bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden empfehlen wir besonders die Anwendung mit einer Auflage, da die betroffene Stelle so l\u00e4nger mit dem Produkt in Kontakt bleibt. Wenn die Auflage tags\u00fcber nicht getragen werden kann, k\u00f6nnen Sie sie nachts verwenden und die betroffene Stelle tags\u00fcber mehrmals eincremen.<\/p>\n\n  <h3>M\u00f6gliche Alternative: Smrekovit Klasik<\/h3>\n\n  <p><strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtensalbe-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a><\/strong> kann auf \u00e4hnliche Weise verwendet werden. Es handelt sich um eine Salbe auf Fettbasis, daher ist sie fettiger und bleibt l\u00e4nger an der Anwendungsstelle als eine Creme. Sie k\u00f6nnen sie allein oder auf einer Smrekovit-Auflage verwenden.<\/p>\n\n  <p>Bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen betrachten wir sie in der Regel als Alternative zu Smrekovit 365 Prima, insbesondere wenn Sie eine Salbe beziehungsweise eine fetthaltigere Produktform bevorzugen.<\/p>\n\n  <h3>Wenn Sie Fichtenharz nicht vertragen: Smrekovit 365 Alter<\/h3>\n\n  <p>Wenn Sie <strong>allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren<\/strong>, empfehlen wir <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong>, das anstelle von Fichtenharz Boswelliaharz enth\u00e4lt. Sie k\u00f6nnen es allein oder auf einer Smrekovit-Auflage verwenden.<\/p>\n\n  <p>Smrekovit 365 Alter kann auch erg\u00e4nzend zu Produkten mit Fichtenharz verwendet werden. Bei den meisten Verletzungen empfehlen wir jedoch zun\u00e4chst Smrekovit 365 Prima als grundlegende Wahl.<\/p>\n\n  <h3>Wenn Sie ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl bevorzugen: Smrekovit 365 Ekstra<\/h3>\n\n  <p><strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> ist eine Creme aus Fichtenharz mit Menthol und Kampfer, die ein deutliches k\u00fchlendes Gef\u00fchl vermittelt. Sie eignet sich besonders zur direkten Anwendung, wenn Ihnen dieses Gef\u00fchl angenehm ist.<\/p>\n\n  <p><strong>Smrekovit 365 Ekstra ist nicht f\u00fcr die Anwendung unter einer Smrekovit-Auflage vorgesehen.<\/strong> Wenn Sie eine Auflage verwenden m\u00f6chten, w\u00e4hlen Sie Smrekovit 365 Prima, Smrekovit 365 Alter oder Smrekovit Klasik.<\/p>\n\n  <p><strong>Kurz gesagt:<\/strong> Wenn kein besonderer Grund f\u00fcr eine andere Wahl besteht, beginnen Sie bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen mit <strong>Smrekovit 365 Prima und einer Smrekovit-Auflage<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"uporaba-obloge\">Wie wird die Smrekovit-Auflage bei Verletzungen angewendet?<\/h2>\n\n  <p><strong>Tragen Sie <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a>, <a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a> oder <a href=\"\/de\/shop\/fichtensalbe-klasik\/\">Smrekovit Klasik<\/a> auf die <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a> auf und legen Sie sie mit der bestrichenen Seite direkt auf die betroffene Stelle.<\/strong> Wenn m\u00f6glich, sollte die Auflage so lange wie m\u00f6glich angelegt bleiben, bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden auch tags\u00fcber und \u00fcber Nacht.<\/p>\n\n  <h3>Wie lege ich die Smrekovit-Auflage an?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie <strong>Smrekovit 365 Prima, Smrekovit 365 Alter oder Smrekovit Klasik<\/strong> auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf die Verletzungsstelle beziehungsweise das schmerzende Gewebe.<\/li>\n    <li>Fixieren Sie die Auflage so, dass sie an ihrem Platz bleibt und sich bei Bewegung m\u00f6glichst wenig verschiebt.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <h3>Wie lange sollte die Auflage angelegt bleiben?<\/h3>\n\n  <p>Bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen gilt grunds\u00e4tzlich: <strong>Je l\u00e4nger Sie die Auflage bequem verwenden k\u00f6nnen, desto besser<\/strong>. Die Smrekovit-Auflage verl\u00e4ngert den Kontakt der Creme oder Salbe mit der betroffenen Stelle. Bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden empfehlen wir daher eine m\u00f6glichst lange Anwendung.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Stelle daf\u00fcr geeignet ist und die Auflage Sie nicht behindert, k\u00f6nnen Sie sie <strong>tags\u00fcber und \u00fcber Nacht<\/strong> verwenden. Ist dies aufgrund von Arbeit, Sport, Kleidung oder Bewegung nicht praktisch, verwenden Sie die Auflage zumindest nachts und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals ohne Auflage direkt auf die betroffene Stelle auf.<\/p>\n\n  <h3>Wie befestige ich die Smrekovit-Auflage?<\/h3>\n\n  <p>Die Art der Befestigung h\u00e4ngt von der Verletzungsstelle ab. Sie k\u00f6nnen <strong>einen elastischen Schlauchverband, medizinisches Klebeband, einen Verband, eine Socke oder eine andere geeignete Befestigung<\/strong> verwenden, die die Auflage an ihrem Platz h\u00e4lt, ohne den betroffenen Bereich unn\u00f6tig stark zusammenzudr\u00fccken.<\/p>\n\n  <p>An beweglicheren K\u00f6rperstellen ist es wichtiger, dass die Auflage guten Kontakt mit der betroffenen Stelle beh\u00e4lt, als dass sie sehr fest befestigt ist.<\/p>\n\n  <h3>Muss ich die Auflage bei jeder Anwendung wechseln?<\/h3>\n\n  <p>Nein. Die Smrekovit-Auflage ist zur mehrfachen Verwendung vorgesehen. W\u00e4hrend der Anwendung k\u00f6nnen Sie das Produkt erneut auftragen; bei Bedarf kann die Auflage bei <strong>95 \u00b0C<\/strong> gewaschen und im W\u00e4schetrockner getrocknet werden.<\/p>\n\n  <h3>Welche Produkte sollte ich nicht unter der Auflage verwenden?<\/h3>\n\n  <p><strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a> ist nicht f\u00fcr die Anwendung unter der Smrekovit-Auflage vorgesehen.<\/strong> Die Creme enth\u00e4lt Menthol und Kampfer und ist zur direkten Anwendung bestimmt. F\u00fcr die Anwendung mit der Auflage w\u00e4hlen Sie Smrekovit 365 Prima, Smrekovit 365 Alter oder Smrekovit Klasik.<\/p>\n\n  <p><strong>Wenn Sie die Auflage nicht verwenden k\u00f6nnen, bedeutet das nicht, dass Sie das Produkt nicht anwenden k\u00f6nnen.<\/strong> Tragen Sie das Produkt in diesem Fall mehrmals t\u00e4glich direkt auf die betroffene Stelle auf und verwenden Sie bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden die Auflage zumindest dann, wenn es praktisch m\u00f6glich ist, zum Beispiel \u00fcber Nacht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kdaj-pricakovati-spremembe\">Wann k\u00f6nnen Sie bei Verletzungen mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei den meisten \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen ist es sinnvoll, den Zustand nach etwa einer Woche regelm\u00e4\u00dfiger und ausreichend intensiver Anwendung zu beurteilen.<\/strong> Bis dahin sollte in der Regel zumindest eine deutliche Besserung erkennbar sein, auch wenn die Beschwerden noch nicht vollst\u00e4ndig verschwunden sind.<\/p>\n\n  <p>Eine Ver\u00e4nderung kann sich zeigen durch:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>weniger Schmerzen oder Empfindlichkeit,<\/li>\n    <li>weniger Schwellung,<\/li>\n    <li>bessere Beweglichkeit,<\/li>\n    <li>leichteres Gehen oder eine andere Belastung,<\/li>\n    <li>weniger Beschwerden bei allt\u00e4glichen Bewegungen.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <h3>Bei frischen Verletzungen kann eine Ver\u00e4nderung schneller eintreten<\/h3>\n\n  <p>Bei manchen frischen Verletzungen, insbesondere wenn Sie Smrekovit bald nach Auftreten der Beschwerden anwenden, kann bereits nach wenigen Tagen ein Unterschied erkennbar sein. Dies gilt zum Beispiel bei manchen Verstauchungen, St\u00f6\u00dfen, Prellungen und anderen Weichteilverletzungen.<\/p>\n\n  <p>Bei l\u00e4nger bestehenden oder hartn\u00e4ckigeren Beschwerden ist normalerweise mehr Zeit erforderlich. Bei Knochenhautentz\u00fcndung, Fersensporn und manchen \u00dcberlastungsverletzungen kann eine erste deutliche Besserung bereits in der ersten Woche sichtbar sein, w\u00e4hrend sich die weitere Verbesserung noch \u00fcber mehrere Wochen erstreckt.<\/p>\n\n  <h3>K\u00f6nnen die Schmerzen zu Beginn vor\u00fcbergehend st\u00e4rker werden?<\/h3>\n\n  <p>Bei manchen Verletzungen und \u00dcberlastungen k\u00f6nnen in den ersten Tagen der Anwendung <strong>vor\u00fcbergehend st\u00e4rkere oder etwas andersartige Schmerzen<\/strong> auftreten. Anwender beschreiben dies beispielsweise als erh\u00f6hte Empfindlichkeit, pochende Schmerzen oder eine st\u00e4rkere Wahrnehmung der schmerzenden Stelle.<\/p>\n\n  <p>Nach unseren praktischen Erfahrungen dauert eine solche anf\u00e4ngliche Ver\u00e4nderung normalerweise etwa <strong>2 bis 3 Tage<\/strong>, danach beginnt sich der Zustand zu beruhigen. F\u00fcr sich genommen ist dies daher noch kein Grund, die Anwendung abzubrechen.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Schmerzen jedoch deutlich und anhaltend zunehmen, die Schwellung rasch gr\u00f6\u00dfer wird, Sie den betroffenen K\u00f6rperteil nicht normal verwenden k\u00f6nnen oder andere ungew\u00f6hnliche Symptome auftreten, sollten Sie dies nicht lediglich als normale anf\u00e4ngliche Reaktion betrachten.<\/p>\n\n  <h3>Was bedeutet es, wenn nach einer Woche keine Ver\u00e4nderung eingetreten ist?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa <strong>7 Tagen korrekter und regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung \u00fcberhaupt kein erkennbarer Unterschied besteht<\/strong>, ist es nicht sinnvoll, einfach mehrere weitere Wochen unver\u00e4ndert fortzufahren. Pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>Sie das Produkt h\u00e4ufig genug anwenden,<\/li>\n    <li>die <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a> lange genug angelegt ist, wenn sie bei dieser Beschwerde empfohlen wird,<\/li>\n    <li>Sie das Produkt an der richtigen Stelle anwenden,<\/li>\n    <li>es sich tats\u00e4chlich um eine Verletzung eines Muskels, einer Sehne, eines Bandes oder eines anderen Weichteils handelt,<\/li>\n    <li>die Schmerzen m\u00f6glicherweise vom Gelenk oder von der Wirbels\u00e4ule ausgehen,<\/li>\n    <li>die Verletzung m\u00f6glicherweise schwerwiegender ist, als es zun\u00e4chst den Anschein hatte.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p><strong>Der h\u00e4ufigste Grund f\u00fcr ein unzureichendes Ergebnis ist eine zu geringe oder zu unregelm\u00e4\u00dfige Anwendung.<\/strong> Einige wenige Anwendungen \u00fcber mehrere Tage sind nicht mit regelm\u00e4\u00dfigem Eincremen oder einer l\u00e4nger dauernden Anwendung der Smrekovit-Auflage vergleichbar.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie das Produkt korrekt und ausreichend intensiv angewendet haben, nach einer Woche jedoch keinerlei Verbesserung feststellen, ist es sinnvoll, die Ursache der Beschwerden erneut zu beurteilen beziehungsweise bei Bedarf eine fachliche Untersuchung durchf\u00fchren zu lassen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"masa\u017ea-in-hlajenje\">Massage und K\u00fchlung bei Verletzungen<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei einer frischen Verletzung eines Muskels, einer Sehne, eines Bandes oder eines anderen Weichteils ist eine Massage in der Regel nicht erforderlich.<\/strong> Tragen Sie Smrekovit auf die betroffene Stelle auf beziehungsweise verwenden Sie eine <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>, ohne die verletzte Stelle intensiv einzureiben oder zu massieren.<\/p>\n\n  <h3>Ist eine Massage bei einer Verletzung empfehlenswert?<\/h3>\n\n  <p>Bei einer Verstauchung, einem Teilriss, Sto\u00df, H\u00e4matom und anderen akuten Weichteilverletzungen <strong>empfehlen wir, den verletzten Bereich nicht intensiv zu massieren<\/strong>. Es gen\u00fcgt, das Produkt gleichm\u00e4\u00dfig auf die Haut oder auf eine Smrekovit-Auflage aufzutragen und die Auflage auf die betroffene Stelle zu legen.<\/p>\n\n  <p>Anders ist es bei <strong>erm\u00fcdeten Muskeln nach k\u00f6rperlicher Anstrengung, bei denen keine Verletzung entstanden ist<\/strong>. In diesem Fall k\u00f6nnen Sie das Produkt beim Auftragen auch sanft einmassieren. Wichtig ist also, zwischen einem m\u00fcden Muskel und tats\u00e4chlich verletztem Gewebe zu unterscheiden.<\/p>\n\n  <h3>Kann ich die Verletzung w\u00e4hrend der Anwendung von Smrekovit mit Eis k\u00fchlen?<\/h3>\n\n  <p><strong>W\u00e4hrend der Anwendung von Smrekovit-Produkten empfehlen wir in der Regel nicht, den betroffenen Bereich gleichzeitig regelm\u00e4\u00dfig mit Eis zu k\u00fchlen.<\/strong> Wenn Sie sich f\u00fcr die Anwendung von Smrekovit entscheiden, verwenden Sie es regelm\u00e4\u00dfig und beurteilen Sie seine Wirkung als eigenst\u00e4ndigen Ansatz.<\/p>\n\n  <p>Dies ist besonders bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden wichtig, bei denen das Produkt beziehungsweise die Smrekovit-Auflage m\u00f6glichst lange auf der betroffenen Stelle verbleiben soll. Ein h\u00e4ufiges Wechseln zwischen Auflage und K\u00fchlung erschwert in diesem Fall eine konsequente Anwendung.<\/p>\n\n  <p><strong>Wenn Sie die Verletzung unmittelbar nach ihrem Auftreten bereits gek\u00fchlt haben, ist dies f\u00fcr sich genommen kein Hindernis f\u00fcr eine sp\u00e4tere Anwendung von Smrekovit.<\/strong> Bei der weiteren Anwendung empfehlen wir jedoch in der Regel nicht, beide Ans\u00e4tze regelm\u00e4\u00dfig miteinander zu kombinieren.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"kdaj-zdravniski-pregled\">Wann ist bei einer Verletzung eine \u00e4rztliche Untersuchung erforderlich?<\/h2>\n\n  <p><strong>Smrekovit ist als praktische Unterst\u00fctzung bei Verletzungen von Muskeln, Sehnen, B\u00e4ndern und anderen Weichteilen gedacht, kann jedoch die notwendige Behandlung einer schwerwiegenderen strukturellen Verletzung nicht ersetzen.<\/strong> Wenn die Verletzung durch einen st\u00e4rkeren Sto\u00df, einen Sturz oder ein anderes schwerwiegenderes Ereignis verursacht wurde, ist es daher sinnvoll, zun\u00e4chst zu pr\u00fcfen, ob eine Verletzung vorliegt, die \u00e4rztlich behandelt werden muss.<\/p>\n\n  <h3>Bei welchen Verletzungen ist Smrekovit kein Ersatz f\u00fcr eine Behandlung?<\/h3>\n\n  <p>Besondere Vorsicht ist geboten bei Verdacht auf:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>einen Knochenbruch,<\/strong><\/li>\n    <li><strong>einen vollst\u00e4ndigen B\u00e4nderriss beziehungsweise eine Bandruptur,<\/strong><\/li>\n    <li><strong>einen Achillessehnenriss,<\/strong><\/li>\n    <li><strong>eine Verletzung, die gen\u00e4ht oder anderweitig chirurgisch versorgt werden muss.<\/strong><\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Bei solchen Verletzungen k\u00f6nnen Sie Smrekovit unterst\u00fctzend f\u00fcr die Weichteile im Bereich der Verletzung verwenden, es <strong>kann jedoch ein gerissenes Band oder eine gerissene Sehne nicht mechanisch wieder verbinden, einen Knochenbruch heilen oder das N\u00e4hen beziehungsweise eine andere notwendige Versorgung ersetzen<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn die Verletzung nicht ernst aussieht, sich der Zustand aber nicht verbessert?<\/h3>\n\n  <p>Bei den meisten \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen sollte bei korrekter und ausreichend regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung innerhalb von etwa <strong>sieben Tagen zumindest eine gewisse Besserung erkennbar sein<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Wenn nach einer Woche korrekter Anwendung \u00fcberhaupt keine Ver\u00e4nderung festzustellen ist, empfehlen wir, die Ursache der Beschwerden erneut zu \u00fcberpr\u00fcfen. M\u00f6glich ist, dass:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li>es sich nicht um eine Weichteilverletzung handelt,<\/li>\n    <li>die Schmerzen vom Gelenk oder von der Wirbels\u00e4ule ausgehen,<\/li>\n    <li>ein anderes Gewebe betroffen ist als urspr\u00fcnglich angenommen,<\/li>\n    <li>die Verletzung umfangreicher beziehungsweise schwerwiegender ist.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p><strong>Wenn Sie sich \u00fcber Art oder Ausma\u00df der Verletzung nicht sicher sind, ist eine \u00e4rztliche Untersuchung sinnvoller als ein l\u00e4nger dauerndes Ausprobieren verschiedener Anwendungsweisen bei m\u00f6glicherweise falsch eingesch\u00e4tzten Beschwerden.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"zvin\">Verstauchung<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei einer Verstauchung empfehlen wir, m\u00f6glichst bald nach der Verletzung mit der Anwendung von Smrekovit zu beginnen.<\/strong> Die erste Wahl ist <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a><\/strong>, die Sie direkt auf den verletzten Bereich legen und, wenn m\u00f6glich, so lange wie m\u00f6glich verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei einer Verstauchung?<\/h3>\n\n  <p>Bei einer Verstauchung sind vor allem die B\u00e4nder und andere Weichteile rund um das Gelenk verletzt. Am h\u00e4ufigsten handelt es sich um eine Verstauchung des Sprunggelenks, die gleiche grundlegende Anwendung gilt jedoch auch bei Verstauchungen anderer Gelenke.<\/p>\n\n  <p>Wir empfehlen:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> als erste Wahl,<\/li>\n    <li>eine <strong>Smrekovit-Auflage<\/strong> f\u00fcr einen m\u00f6glichst langen Kontakt des Produkts mit dem verletzten Bereich,<\/li>\n    <li><strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong>, wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage nicht verwenden k\u00f6nnen, tragen Sie Smrekovit 365 Prima mehrmals t\u00e4glich auf die betroffene Stelle auf. F\u00fcr die direkte Anwendung k\u00f6nnen Sie auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> verwenden, das durch den Zusatz von Menthol und Kampfer ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl vermittelt. Verwenden Sie Smrekovit 365 Ekstra nicht unter der Smrekovit-Auflage.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einer Verstauchung angewendet?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf den verletzten Bereich.<\/li>\n    <li>Fixieren Sie die Auflage so, dass sie guten Kontakt mit der Haut beh\u00e4lt, ohne das verletzte Gelenk unn\u00f6tig stark zusammenzudr\u00fccken.<\/li>\n    <li>Wenn m\u00f6glich, sollte die Auflage <strong>tags\u00fcber und \u00fcber Nacht<\/strong> angelegt bleiben.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber wegen der Arbeit, des Schuhwerks oder der Bewegung nicht verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf den verletzten Bereich auf.<\/p>\n\n  <p><strong>Bei einer Verstauchung ist ein l\u00e4nger dauernder und regelm\u00e4\u00dfiger Kontakt des Produkts mit dem verletzten Bereich wichtiger als eine gro\u00dfe einmalige Menge.<\/strong><\/p>\n\n  <h3>Sollte eine Verstauchung massiert werden?<\/h3>\n\n  <p><strong>Wir empfehlen nicht, ein frisch verstauchtes Gelenk oder verletzte B\u00e4nder zu massieren.<\/strong> Tragen Sie die Creme lediglich auf beziehungsweise verwenden Sie die Auflage, ohne das verletzte Gewebe intensiv einzureiben.<\/p>\n\n  <p>W\u00e4hrend der Anwendung von Smrekovit empfehlen wir in der Regel ebenfalls nicht, den verletzten Bereich gleichzeitig regelm\u00e4\u00dfig mit Eis zu k\u00fchlen.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie bei einer Verstauchung mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Bei einer Verstauchung kann eine erste Besserung bereits <strong>nach wenigen Tagen<\/strong> erkennbar sein, insbesondere wenn Sie Smrekovit bald nach der Verletzung anwenden und die Auflage ausreichend lange verwenden.<\/p>\n\n  <p>Als allgemeine Orientierung empfehlen wir, den Zustand nach etwa <strong>sieben Tagen regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung<\/strong> zu beurteilen. Bis dahin sollte in der Regel ein deutlicher Unterschied erkennbar sein, zum Beispiel weniger Schmerzen, geringere Empfindlichkeit, leichtere Bewegung oder weniger Beschwerden bei Belastung des Gelenks.<\/p>\n\n  <p>Das bedeutet nicht, dass die Verstauchung innerhalb einer Woche vollst\u00e4ndig abgeklungen sein muss. Bei ausgepr\u00e4gteren Bandverletzungen kann sich der Zustand noch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum weiter verbessern.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn nach einer Woche keine Besserung eintritt?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa sieben Tagen korrekter und ausreichend intensiver Anwendung keine erkennbare Ver\u00e4nderung eintritt, pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob die Auflage lange genug angelegt war und ob Sie das Produkt regelm\u00e4\u00dfig angewendet haben.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Anwendung angemessen war, ist es auch sinnvoll, das <strong>Ausma\u00df der Verletzung<\/strong> erneut zu beurteilen. Smrekovit kann die notwendige Behandlung bei einem vollst\u00e4ndigen B\u00e4nderriss, einem Knochenbruch oder einer anderen schwerwiegenderen strukturellen Verletzung nicht ersetzen.<\/p>\n<p>Mehr dar\u00fcber, was eine Sprunggelenksverstauchung ist, wie sich die einzelnen Verletzungsgrade unterscheiden und wie die Genesung verl\u00e4uft, lesen Sie im Artikel <a href=\"\/de\/knochelverstauchung\/\">Sprunggelenksverstauchung: Symptome und Genesung<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"trn-v-peti\">Fersensporn, Plantarfasziitis und Fersenschmerzen<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei Fersensporn und \u00e4hnlichen hartn\u00e4ckigen Fersenschmerzen empfehlen wir <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Bei dieser Beschwerde ist die l\u00e4nger dauernde Anwendung der Auflage besonders wichtig: Wenn m\u00f6glich, sollte sie tags\u00fcber und \u00fcber Nacht angelegt bleiben, ansonsten zumindest \u00fcber Nacht.<\/p>\n\n  <h3>Woran erkennt man typische Schmerzen bei einem Fersensporn?<\/h3>\n\n  <p>Nach unseren praktischen Erfahrungen ist f\u00fcr einen Fersensporn ein <strong>starker Schmerz bei den ersten Schritten am Morgen<\/strong> sehr typisch. Sobald man sich eingelaufen hat, l\u00e4sst der Schmerz h\u00e4ufig etwas nach.<\/p>\n\n  <p>Die Beschwerden k\u00f6nnen l\u00e4nger anhalten. Anwender, die sich an uns wenden, haben h\u00e4ufig bereits mehrere Wochen oder Monate Schmerzen und verschiedene Ma\u00dfnahmen wie Einlagen, Physiotherapie oder andere Behandlungsformen ausprobiert.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei einem Fersensporn?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> und<\/li>\n    <li><strong>Smrekovit-Auflage<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Bei einem Fersensporn betrachten wir die Auflage nicht nur als Erg\u00e4nzung. <strong>Es handelt sich um eine der Beschwerden, bei denen ein l\u00e4nger dauernder Kontakt des Produkts mit der betroffenen Stelle besonders wichtig ist<\/strong>, und ohne die Auflage erwarten wir in der Regel kein vergleichbares Ergebnis.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie anstelle von Smrekovit 365 Prima <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird die Smrekovit-Auflage bei Fersensporn angewendet?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf den schmerzenden Bereich der Ferse.<\/li>\n    <li>Wenn m\u00f6glich, sollte sie <strong>tags\u00fcber und \u00fcber Nacht<\/strong> angelegt bleiben.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n    <li>Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber nicht verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf die Ferse auf.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Am Fu\u00df l\u00e4sst sich die Auflage praktisch mit medizinischem Klebeband oder einer anderen geeigneten Methode befestigen, die sie an ihrem Platz h\u00e4lt; dar\u00fcber k\u00f6nnen Sie eine Socke anziehen.<\/p>\n\n  <p><strong>Gerade bei dieser Beschwerde gilt: Je l\u00e4nger die Auflage angelegt bleibt, desto besser.<\/strong> Gelegentliches Eincremen ist in der Regel nicht mit einer konsequenten Anwendung der Auflage vergleichbar.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie bei einem Fersensporn mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Ein Fersensporn geh\u00f6rt zu den hartn\u00e4ckigeren Beschwerden. Beurteilen Sie das Ergebnis daher nicht anhand eines einzelnen Tages. Nach unseren praktischen Erfahrungen zeigt sich bei konsequenter Anwendung der Auflage <strong>eine deutliche Besserung normalerweise innerhalb von etwa einer Woche<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Nach etwa <strong>zwei Wochen ist die Besserung h\u00e4ufig bereits sehr deutlich<\/strong>. Wenn sich der Zustand verbessert, setzen Sie die Anwendung fort, bis die Beschwerden ausreichend abgeklungen sind.<\/p>\n\n  <p>Bei korrekter und konsequenter Anwendung der Auflage haben wir bei dieser Beschwerde sehr gute praktische Erfahrungen. Entscheidend ist vor allem, die Anwendung nicht bereits nach wenigen Tagen abzubrechen und die Auflage lange genug zu verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn nach einer Woche keine Ver\u00e4nderung eintritt?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa sieben Tagen \u00fcberhaupt keine Besserung erkennbar ist, pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob Sie die Smrekovit-Auflage tats\u00e4chlich konsequent genug und jeden Tag lange genug verwendet haben.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Anwendung angemessen war, ist es sinnvoll, auch die <strong>Ursache der Fersenschmerzen<\/strong> erneut zu \u00fcberpr\u00fcfen. Nicht jeder Fersenschmerz hat zwangsl\u00e4ufig dieselbe Ursache.<\/p>\n\n<p>Mehr \u00fcber Ursachen, Symptome und den Verlauf der Beschwerden erfahren Sie im Artikel <a href=\"\/de\/fersensporn\/\">Fersensporn: Ursachen, Symptome und was hilft<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"vnetje-pokostnice\">Knochenhautentz\u00fcndung<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei einer Knochenhautentz\u00fcndung empfehlen wir <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Sie geh\u00f6rt zu den hartn\u00e4ckigeren Beschwerden bei \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen. Daher sind eine konsequente Anwendung und ein m\u00f6glichst langer Kontakt des Produkts mit der betroffenen Stelle besonders wichtig.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei einer Knochenhautentz\u00fcndung?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> und<\/li>\n    <li><strong>Smrekovit-Auflage<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Bei einer Knochenhautentz\u00fcndung ist <strong>die Anwendung der Auflage besonders wichtig<\/strong>. Nach unseren praktischen Erfahrungen f\u00fchrt gelegentliches Eincremen allein h\u00e4ufig nicht zu einem vergleichbaren Ergebnis wie ein l\u00e4nger dauernder Kontakt des Produkts mit der schmerzenden Stelle.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie anstelle von Smrekovit 365 Prima <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einer Knochenhautentz\u00fcndung angewendet?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf den schmerzenden Bereich.<\/li>\n    <li>Wenn m\u00f6glich, sollte die Auflage <strong>tags\u00fcber und \u00fcber Nacht<\/strong> angelegt bleiben.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n    <li>Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber nicht verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf die betroffene Stelle auf.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p><strong>Bei einer Knochenhautentz\u00fcndung ist Ausdauer wichtiger als bei den meisten kleineren Verletzungen.<\/strong> Einige Tage gelegentlicher Anwendung reichen nicht aus, um zuverl\u00e4ssig beurteilen zu k\u00f6nnen, ob diese Anwendungsweise f\u00fcr Sie geeignet ist.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie bei einer Knochenhautentz\u00fcndung mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Nach unseren praktischen Erfahrungen verl\u00e4uft die Besserung normalerweise <strong>langsamer als bei den meisten anderen \u00fcberlastungsbedingten Verletzungen<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>In der ersten Woche sollte in der Regel zumindest eine gewisse Verbesserung erkennbar sein, zum Beispiel weniger Schmerzen oder eine geringere Empfindlichkeit der betroffenen Stelle. <strong>Ein erstes deutlicheres Ergebnis l\u00e4sst sich h\u00e4ufig realistischer nach etwa 14 Tagen regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung beurteilen.<\/strong><\/p>\n\n  <p>Daher empfehlen wir bei dieser Beschwerde nicht, die Wirkung von Tag zu Tag zu beurteilen oder die Anwendung bereits nach wenigen Tagen abzubrechen, nur weil die Beschwerden noch nicht verschwunden sind.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn nach einer Woche keine Ver\u00e4nderung eintritt?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa sieben Tagen \u00fcberhaupt keine Besserung erkennbar ist, pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst insbesondere die <strong>Konsequenz bei der Anwendung der Auflage<\/strong>. Bei dieser Beschwerde ist es wichtig, dass die Auflage m\u00f6glichst lange auf der betroffenen Stelle bleibt.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie die Smrekovit-Auflage korrekt und ausreichend intensiv verwendet haben, nach einer Woche jedoch keinerlei Unterschied feststellen, ist es sinnvoll, die Ursache der Beschwerden erneut zu \u00fcberpr\u00fcfen und zu kl\u00e4ren, ob es sich tats\u00e4chlich um eine Knochenhautentz\u00fcndung handelt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"nategnjene-natrgane-misice\">Gezerrte und teilweise eingerissene Muskeln<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei einem gezerrten oder teilweise eingerissenen Muskel empfehlen wir <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Die Anwendung ist \u00e4hnlich wie bei einer Verstauchung: Das Produkt wird direkt auf den verletzten Bereich aufgetragen und die Auflage m\u00f6glichst lange verwendet.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei einer Muskelverletzung?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> und<\/li>\n    <li><strong>Smrekovit-Auflage<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie anstelle von Smrekovit 365 Prima <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage nicht verwenden k\u00f6nnen, tragen Sie Smrekovit 365 Prima mehrmals t\u00e4glich auf die betroffene Stelle auf. F\u00fcr die direkte Anwendung k\u00f6nnen Sie auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> verwenden, das durch Menthol und Kampfer ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl vermittelt. Verwenden Sie Smrekovit 365 Ekstra nicht unter der Smrekovit-Auflage.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einem gezerrten oder teilweise eingerissenen Muskel angewendet?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf den schmerzenden beziehungsweise verletzten Teil des Muskels.<\/li>\n    <li>Fixieren Sie die Auflage so, dass sie in gutem Kontakt mit der Haut bleibt.<\/li>\n    <li>Wenn m\u00f6glich, sollte die Auflage <strong>so lange wie m\u00f6glich<\/strong> angelegt bleiben.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber wegen der Arbeit, Bewegung oder der Lage der Verletzung nicht verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf den verletzten Bereich auf.<\/p>\n\n  <h3>Sollte ein verletzter Muskel massiert werden?<\/h3>\n\n  <p><strong>Nein. Bei einem gezerrten oder teilweise eingerissenen Muskel empfehlen wir nicht, den verletzten Bereich zu massieren.<\/strong> Tragen Sie das Produkt lediglich gleichm\u00e4\u00dfig auf beziehungsweise verwenden Sie die Smrekovit-Auflage, ohne das verletzte Gewebe intensiv einzureiben.<\/p>\n\n  <p>Dies ist ein wichtiger Unterschied zwischen einem <strong>verletzten Muskel<\/strong> und einem lediglich <strong>erm\u00fcdeten Muskel nach Belastung<\/strong>. Bei erm\u00fcdeten Muskeln ohne Verletzung kann eine sanfte Massage sinnvoll sein, bei einer frischen Verletzung des Muskelgewebes jedoch nicht.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Bei kleineren Muskelverletzungen kann sich eine erste Besserung bereits <strong>nach wenigen Tagen<\/strong> zeigen. Als allgemeine Orientierung empfehlen wir jedoch, die Wirkung der korrekten und regelm\u00e4\u00dfigen Anwendung nach etwa <strong>einer Woche<\/strong> zu beurteilen.<\/p>\n\n  <p>Bis dahin sollte in der Regel zumindest ein gewisser Unterschied erkennbar sein, zum Beispiel weniger Schmerzen oder Empfindlichkeit sowie leichtere Bewegung beziehungsweise Belastung des betroffenen Muskels.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn nach einer Woche keine Ver\u00e4nderung eintritt?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa sieben Tagen korrekter Anwendung keine Besserung erkennbar ist, pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob Sie das Produkt regelm\u00e4\u00dfig genug angewendet haben und ob die Auflage lange genug angelegt war.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Anwendung angemessen war, ist es sinnvoll, das <strong>Ausma\u00df und die Art der Verletzung<\/strong> erneut zu beurteilen. Smrekovit kann die notwendige Behandlung bei vollst\u00e4ndigen Rupturen oder anderen schwerwiegenderen strukturellen Verletzungen nicht ersetzen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"vnete-tetive-vezi\">Entz\u00fcndete Sehnen und B\u00e4nder<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei schmerzenden oder entz\u00fcndeten Sehnen und B\u00e4ndern empfehlen wir <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a> in Kombination mit einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Tragen Sie das Produkt direkt auf den schmerzenden Bereich beziehungsweise entlang der betroffenen Sehne oder des betroffenen Bandes auf und verwenden Sie die Auflage m\u00f6glichst lange.<\/p>\n\n  <h3>Gehen die Schmerzen vom Gelenk oder von einer Sehne beziehungsweise einem Band aus?<\/h3>\n\n  <p>Sehnen und B\u00e4nder liegen h\u00e4ufig unmittelbar neben Gelenken. Daher beschreiben Anwender die Beschwerden schnell als \u201eGelenkschmerzen\u201c, obwohl das Gelenk selbst nicht unbedingt deren Ursprung ist.<\/p>\n\n  <p><strong>Wenn Sie die Schmerzen genauer auf das Gewebe neben dem Gelenk eingrenzen k\u00f6nnen<\/strong> und sie mit Bewegung, Belastung oder einer vorausgegangenen Verletzung zusammenh\u00e4ngen, folgen Sie diesen Hinweisen f\u00fcr \u00fcberlastungsbedingte Verletzungen. Wenn dagegen haupts\u00e4chlich das Gelenk selbst schmerzt beziehungsweise Arthrose, Arthritis oder eine andere l\u00e4nger bestehende Gelenkbeschwerde vorliegt, verwenden Sie die Hinweise im Bereich <strong>Gelenke<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei entz\u00fcndeten Sehnen und B\u00e4ndern?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist:<\/p>\n\n  <ul>\n    <li><strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong> und<\/li>\n    <li><strong>Smrekovit-Auflage<\/strong>.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie anstelle von Smrekovit 365 Prima <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage nicht verwenden k\u00f6nnen, tragen Sie das Produkt mehrmals t\u00e4glich auf die betroffene Stelle auf. F\u00fcr die direkte Anwendung k\u00f6nnen Sie auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> verwenden, das durch den Zusatz von Menthol und Kampfer ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl vermittelt. Smrekovit 365 Ekstra ist nicht f\u00fcr die Anwendung unter einer Smrekovit-Auflage vorgesehen.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einer entz\u00fcndeten Sehne oder einem entz\u00fcndeten Band angewendet?<\/h3>\n\n  <ol>\n    <li>Bestimmen Sie zun\u00e4chst den schmerzenden Bereich so genau wie m\u00f6glich.<\/li>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Smrekovit-Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage direkt auf den betroffenen Bereich.<\/li>\n    <li>Wenn m\u00f6glich, sollte sie <strong>so lange wie m\u00f6glich<\/strong> angelegt bleiben.<\/li>\n    <li>Tragen Sie ungef\u00e4hr <strong>zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf die Auflage auf<\/strong>.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <p>Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber wegen der Bewegung oder der Lage der Beschwerden nicht praktisch verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf die betroffene Stelle auf.<\/p>\n\n  <p><strong>Bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden ist eine regelm\u00e4\u00dfige und l\u00e4nger dauernde Anwendung in der Regel wichtiger als eine gro\u00dfe Produktmenge bei einer einzelnen Anwendung.<\/strong><\/p>\n\n  <h3>Ist eine Massage empfehlenswert?<\/h3>\n\n  <p>Bei einer verletzten oder entz\u00fcndeten Sehne beziehungsweise einem Band ist <strong>eine intensive Massage nicht erforderlich<\/strong>. Tragen Sie das Produkt gleichm\u00e4\u00dfig auf die Haut auf beziehungsweise verwenden Sie eine Smrekovit-Auflage, ohne den schmerzenden Bereich kr\u00e4ftig zu massieren.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Bei kleineren Beschwerden kann eine erste Ver\u00e4nderung bereits nach wenigen Tagen erkennbar sein. Als allgemeine Orientierung empfehlen wir jedoch, das Ergebnis nach etwa <strong>einer Woche regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung<\/strong> zu beurteilen.<\/p>\n\n  <p>Bis dahin sollte in der Regel zumindest eine gewisse Verbesserung erkennbar sein, zum Beispiel weniger Schmerzen oder Empfindlichkeit beziehungsweise eine leichtere Nutzung des betroffenen K\u00f6rperteils.<\/p>\n\n  <h3>Was ist, wenn nach einer Woche keine Ver\u00e4nderung eintritt?<\/h3>\n\n  <p>Wenn nach etwa sieben Tagen korrekter und regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung keine erkennbare Ver\u00e4nderung besteht, pr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst, ob Sie das Produkt an der richtigen Stelle angewendet haben und ob die Auflage lange genug verwendet wurde.<\/p>\n\n  <p>Wenn die Anwendung angemessen war, ist es sinnvoll, auch die <strong>Ursache und das Ausma\u00df der Beschwerden<\/strong> erneut zu \u00fcberpr\u00fcfen. Schmerzen in Gelenkn\u00e4he k\u00f6nnen vom Gelenk, einer Sehne, einem Band oder einem anderen Gewebe ausgehen. Wenn keine Besserung eintritt, ist daher vor allem die korrekte Bestimmung des Schmerzursprungs wichtig.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"udarci-modrice-hematomi\">St\u00f6\u00dfe, Prellungen und H\u00e4matome<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei St\u00f6\u00dfen, Prellungen und H\u00e4matomen empfehlen wir, m\u00f6glichst bald nach der Verletzung mit der Anwendung von Smrekovit zu beginnen.<\/strong> Nach unseren praktischen Erfahrungen gilt bei dieser Art von Verletzung eine einfache Regel: <strong>je fr\u00fcher, desto besser<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir nach einem Sto\u00df?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a><\/strong>. Tragen Sie es m\u00f6glichst bald nach dem Sto\u00df auf die betroffene Stelle auf und wiederholen Sie die Anwendung anschlie\u00dfend regelm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n\n  <p>Wenn sich die Stelle f\u00fcr die Anwendung einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a> eignet, k\u00f6nnen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Auflage auftragen und diese direkt auf den verletzten Bereich legen. Mit der Auflage verl\u00e4ngern Sie den Kontakt des Produkts mit der Haut. Bei einem frischen Sto\u00df sollten Sie jedoch <strong>nicht allein deshalb mit der Anwendung warten, weil Sie gerade keine Auflage zur Hand haben<\/strong> \u2013 tragen Sie das Produkt zun\u00e4chst direkt auf die betroffene Stelle auf.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden. F\u00fcr die direkte Anwendung ist auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> m\u00f6glich, das durch Menthol und Kampfer ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl vermittelt. Smrekovit 365 Ekstra ist nicht f\u00fcr die Anwendung unter einer Smrekovit-Auflage vorgesehen.<\/p>\n\n  <h3>Warum ist es wichtig, m\u00f6glichst fr\u00fch zu beginnen?<\/h3>\n\n  <p>Nach einem Sto\u00df kann sich ein Bluterguss beziehungsweise H\u00e4matom noch einige Zeit nach der eigentlichen Verletzung weiterentwickeln. Nach unseren praktischen Erfahrungen ist das Ergebnis am besten, wenn Smrekovit <strong>bereits kurz nach dem Sto\u00df angewendet wird, bevor sich das H\u00e4matom vollst\u00e4ndig entwickelt hat<\/strong>.<\/p>\n\n  <p>Wenn fr\u00fch genug begonnen wird, beobachten wir, dass das entstehende H\u00e4matom <strong>deutlich kleiner<\/strong> sein kann und sich in manchen F\u00e4llen nicht in dem Ausma\u00df entwickelt, das sonst zu erwarten w\u00e4re.<\/p>\n\n  <p>Wenn das H\u00e4matom zu Beginn der Anwendung bereits deutlich vorhanden ist, kann die Anwendung dennoch sinnvoll sein. Nach unseren praktischen Erfahrungen bildet sich ein solches H\u00e4matom gew\u00f6hnlich <strong>schneller zur\u00fcck<\/strong>.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einem bereits entstandenen H\u00e4matom angewendet?<\/h3>\n\n  <p>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima mehrmals t\u00e4glich auf den betroffenen Bereich auf. Wenn m\u00f6glich, k\u00f6nnen Sie zus\u00e4tzlich eine Smrekovit-Auflage verwenden:<\/p>\n\n  <ol>\n    <li>Tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf die Auflage auf.<\/li>\n    <li>Legen Sie die bestrichene Seite der Auflage auf den Bereich des H\u00e4matoms.<\/li>\n    <li>Fixieren Sie die Auflage angemessen, ohne den verletzten Bereich stark zusammenzudr\u00fccken.<\/li>\n    <li>Verwenden Sie die Auflage m\u00f6glichst lange und tragen Sie ungef\u00e4hr zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf.<\/li>\n  <\/ol>\n\n  <h3>Sollte ein H\u00e4matom massiert werden?<\/h3>\n\n  <p><strong>Wir empfehlen nicht, einen frisch verletzten Bereich intensiv zu massieren.<\/strong> Tragen Sie Smrekovit gleichm\u00e4\u00dfig auf beziehungsweise legen Sie die Auflage an, ohne das verletzte Gewebe stark einzureiben.<\/p>\n\n  <p>W\u00e4hrend der Anwendung von Smrekovit empfehlen wir in der Regel ebenfalls nicht, den verletzten Bereich gleichzeitig regelm\u00e4\u00dfig mit Eis zu k\u00fchlen.<\/p>\n\n  <h3>Wann ist nach einem starken Sto\u00df eine Untersuchung erforderlich?<\/h3>\n\n  <p>Ein sichtbarer Bluterguss oder ein H\u00e4matom sagt nicht unbedingt alles \u00fcber das Ausma\u00df der Verletzung aus. Wenn der Sto\u00df sehr stark war, die Verletzung Folge eines schwereren Sturzes ist oder der Verdacht auf einen Knochenbruch beziehungsweise eine andere schwerwiegendere Verletzung besteht, <strong>darf Smrekovit die notwendige Untersuchung und Behandlung der zugrunde liegenden Verletzung nicht ersetzen<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"utrujene-preobremenjene-misice\">Erm\u00fcdete und \u00fcberlastete Muskeln nach k\u00f6rperlicher Belastung<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei m\u00fcden, verspannten oder \u00fcberlasteten Muskeln nach k\u00f6rperlicher Anstrengung k\u00f6nnen Sie Smrekovit vor allem durch direktes Auftragen auf den schmerzenden beziehungsweise erm\u00fcdeten Bereich verwenden.<\/strong> Wenn keine tats\u00e4chliche Muskelverletzung vorliegt, k\u00f6nnen Sie das Produkt beim Auftragen auch sanft einmassieren.<\/p>\n\n  <h3>Unterscheiden Sie zun\u00e4chst Muskelerm\u00fcdung von einer Verletzung<\/h3>\n\n  <p>Nach st\u00e4rkerer k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t k\u00f6nnen Muskeln auch ohne Einriss oder andere Verletzung schmerzen, verspannt oder empfindlich sein. Dazu geh\u00f6rt auch gew\u00f6hnlicher Muskelkater nach intensiverer k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Eine solche Beschwerde unterscheidet sich von Schmerzen, die nach einer pl\u00f6tzlichen falschen Bewegung, einem Ruck oder einer anderen eindeutigen Muskelverletzung auftreten.<\/p>\n\n  <p><strong>Wenn die Schmerzen pl\u00f6tzlich w\u00e4hrend einer Bewegung aufgetreten sind, sehr lokal begrenzt sind oder der Verdacht auf eine Muskelzerrung beziehungsweise einen Muskelfaserriss besteht, folgen Sie den Hinweisen f\u00fcr gezerrte und teilweise eingerissene Muskeln.<\/strong><\/p>\n\n  <p>Wenn es sich dagegen vor allem um m\u00fcde oder \u00fcberlastete Muskeln nach Anstrengung ohne ein eindeutiges Verletzungsereignis handelt, k\u00f6nnen Sie die einfachere Anwendung unten verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei m\u00fcden Muskeln?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a><\/strong>, das Sie direkt auf die m\u00fcden beziehungsweise schmerzenden Muskeln auftragen.<\/p>\n\n  <p>F\u00fcr die direkte Anwendung k\u00f6nnen Sie auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> verwenden. Die Creme enth\u00e4lt Menthol und Kampfer und vermittelt ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl, weshalb sie nach st\u00e4rkerer k\u00f6rperlicher Belastung besonders angenehm sein kann.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei \u00fcberlasteten Muskeln angewendet?<\/h3>\n\n  <p>Tragen Sie das Produkt auf den Bereich der m\u00fcden oder schmerzenden Muskeln auf und wiederholen Sie die Anwendung bei Bedarf mehrmals t\u00e4glich.<\/p>\n\n  <p>Da es sich bei Muskelerm\u00fcdung nicht um frisch verletztes Gewebe handelt, k\u00f6nnen Sie die Creme beim Auftragen <strong>sanft einmassieren<\/strong>. Die Massage sollte angenehm sein und keine zus\u00e4tzlichen Schmerzen verursachen.<\/p>\n\n  <p>Eine <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a> ist bei gew\u00f6hnlicher Muskelerm\u00fcdung in der Regel nicht erforderlich. Sie k\u00f6nnen sie bei hartn\u00e4ckigerer lokaler \u00dcberlastung verwenden, wenn Sie den Kontakt des Produkts mit der Haut verl\u00e4ngern m\u00f6chten.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie mit einer Ver\u00e4nderung rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Bei gew\u00f6hnlicher Muskelerm\u00fcdung nach Belastung ist relativ schnell mit einem Unterschied zu rechnen. Wenn die Schmerzen jedoch <strong>anhalten, st\u00e4rker werden oder bei erneuter Belastung immer wieder deutlich auftreten<\/strong>, pr\u00fcfen Sie erneut, ob m\u00f6glicherweise doch eine Verletzung eines Muskels, einer Sehne oder eines anderen Gewebes vorliegt.<\/p>\n\n  <p>Wenn sich die Beschwerden eher wie eine Verletzung als wie gew\u00f6hnliche Muskelerm\u00fcdung verhalten, folgen Sie den Hinweisen f\u00fcr <strong>gezerrte und teilweise eingerissene Muskeln<\/strong> beziehungsweise f\u00fcr eine andere passende Verletzungsart.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"vnete-misice\">Entz\u00fcndete Muskeln<\/h2>\n\n  <p><strong>Bei entz\u00fcndeten Muskeln empfehlen wir <a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365\/\">Smrekovit 365 Prima<\/a>, bei hartn\u00e4ckigeren oder lokal begrenzten Beschwerden zus\u00e4tzlich die Anwendung einer <a href=\"\/de\/shop\/smrekovit-kompresse\/\">Smrekovit-Auflage<\/a>.<\/strong> Tragen Sie das Produkt direkt auf den schmerzenden Bereich auf und verwenden Sie es ausreichend regelm\u00e4\u00dfig, damit Sie den Zustand nach etwa einer Woche beurteilen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n  <h3>Was empfehlen wir bei einem entz\u00fcndeten Muskel?<\/h3>\n\n  <p>Die erste Wahl ist <strong>Smrekovit 365 Prima<\/strong>. Wenn sich der schmerzende Bereich f\u00fcr eine Auflage eignet, k\u00f6nnen Sie die Creme auf eine <strong>Smrekovit-Auflage<\/strong> auftragen und so den Kontakt des Produkts mit der Haut verl\u00e4ngern.<\/p>\n\n  <p>Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Fichtenharz reagieren, k\u00f6nnen Sie <strong><a href=\"\/de\/shop\/weihrauchharz-creme-365-alter\/\">Smrekovit 365 Alter<\/a><\/strong> verwenden. Wenn Sie nur eincremen m\u00f6chten und ein k\u00fchlendes Gef\u00fchl bevorzugen, k\u00f6nnen Sie auch <strong><a href=\"\/de\/shop\/fichtencreme-365-ekstra\/\">Smrekovit 365 Ekstra<\/a><\/strong> verwenden, das Menthol und Kampfer enth\u00e4lt. Smrekovit 365 Ekstra ist nicht f\u00fcr die Anwendung unter einer Auflage vorgesehen.<\/p>\n\n  <h3>Wie wird Smrekovit bei einem entz\u00fcndeten Muskel angewendet?<\/h3>\n\n  <p>Tragen Sie das Produkt mehrmals t\u00e4glich auf den betroffenen Bereich auf. Bei hartn\u00e4ckigeren Beschwerden tragen Sie Smrekovit 365 Prima auf eine Smrekovit-Auflage auf und legen Sie diese direkt auf die schmerzende Stelle.<\/p>\n\n  <p>Wenn m\u00f6glich, sollte die Auflage so lange wie m\u00f6glich angelegt bleiben. Tragen Sie ungef\u00e4hr zweimal t\u00e4glich eine kleine zus\u00e4tzliche Menge des Produkts auf. Wenn Sie die Auflage tags\u00fcber nicht verwenden k\u00f6nnen, legen Sie sie zumindest nachts an und tragen Sie das Produkt tags\u00fcber mehrmals auf den schmerzenden Bereich auf.<\/p>\n\n  <h3>K\u00f6nnen die Schmerzen zu Beginn vor\u00fcbergehend st\u00e4rker werden?<\/h3>\n\n  <p><strong>Ja. Gerade bei entz\u00fcndeten Muskeln und manchen \u00dcberlastungszust\u00e4nden beobachten wir nach unseren praktischen Erfahrungen relativ h\u00e4ufig, dass die Schmerzen in den ersten Tagen vor\u00fcbergehend st\u00e4rker sein k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n  <p>Anwender k\u00f6nnen st\u00e4rkere Schmerzen, ein pochendes Gef\u00fchl oder eine etwas andere Empfindung im schmerzenden Bereich wahrnehmen. Eine solche anf\u00e4ngliche Ver\u00e4nderung dauert normalerweise etwa <strong>2 bis 3 Tage<\/strong>, danach beginnt sich der Zustand zu verbessern.<\/p>\n\n  <p>Wenn sich der Zustand stattdessen anhaltend verschlechtert oder Anzeichen auftreten, die f\u00fcr eine gew\u00f6hnliche Muskelbeschwerde untypisch sind, \u00fcberpr\u00fcfen Sie die Ursache der Schmerzen erneut.<\/p>\n\n  <h3>Wann k\u00f6nnen Sie mit ersten Ver\u00e4nderungen rechnen?<\/h3>\n\n  <p>Bei korrekter und regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung sollte innerhalb von etwa <strong>sieben Tagen<\/strong> in der Regel zumindest eine deutliche Besserung erkennbar sein, zum Beispiel weniger Schmerzen oder Empfindlichkeit beziehungsweise leichtere Bewegung und Belastung des Muskels.<\/p>\n\n  <p>Wenn nach einer Woche \u00fcberhaupt keine Ver\u00e4nderung festzustellen ist, pr\u00fcfen Sie die Konsequenz der Anwendung und vor allem, ob die Schmerzen tats\u00e4chlich vom Muskel ausgehen. Schmerzen in Gelenkn\u00e4he k\u00f6nnen auch von einer Sehne, einem Band oder dem Gelenk selbst ausgehen, w\u00e4hrend Schmerzen, die sich entlang einer Gliedma\u00dfe ausbreiten, ihren Ursprung in der Wirbels\u00e4ule haben k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"navodila-back translation-block\">Nicht die richtige Beschwerde gefunden?\n  <a href=\"\/de\/anleitung\/\" target=\"_self\">Alle praktischen Anwendungshinweise durchsuchen \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"translation-block\">\n  <h2 id=\"o-teh-navodilih\">\u00dcber diese Anwendungshinweise<\/h2>\n\n<p>Diese Hinweise basieren vor allem auf <strong>langj\u00e4hriger praktischer Erfahrung mit der Anwendung von Smrekovit-Produkten<\/strong>, <a href=\"\/de\/erfahrungen-von-nutzern\/\">R\u00fcckmeldungen von Anwendern<\/a> sowie auf dem Wissen, das bei der Entwicklung und Anwendung der Produkte gewonnen wurde.<\/p>\n\n  <p>Wenn wir konkrete Anwendungsm\u00f6glichkeiten, die Auswahl des Produkts, den zu erwartenden Verlauf oder andere praktische Besonderheiten beschreiben, beruhen diese vor allem auf <strong>unseren praktischen Erfahrungen<\/strong>. Diese sind nicht mit den Ergebnissen klinischer Studien gleichzusetzen und stellen keine Garantie daf\u00fcr dar, dass jeder Anwender gleich reagiert.<\/p>\n\n  <p>Allgemeine Informationen zu einzelnen Beschwerden pr\u00fcfen und erg\u00e4nzen wir bei Bedarf anhand von <strong>Fachquellen<\/strong>. Wenn diese f\u00fcr das Verst\u00e4ndnis der Inhalte wichtig sind, f\u00fchren wir sie auf der Seite an.<\/p>\n\n  <p>Die Hinweise werden von uns <strong>regelm\u00e4\u00dfig erg\u00e4nzt und aktualisiert<\/strong> \u2013 auf Grundlage neuer Erfahrungen, R\u00fcckmeldungen von Anwendern und des verf\u00fcgbaren Fachwissens.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avtor: Matic Konc, Smrekovit \u00b7 Zadnja posodobitev: avgust 2026 \u2190 Vsa prakti\u010dna navodila in iskalnik V tem poglavju so zbrana prakti\u010dna navodila za uporabo Smrekovit izdelkov pri po\u0161kodbah mi\u0161ic, tetiv, vezi in drugih mehkih tkiv ter pri te\u017eavah, ki nastanejo zaradi ve\u010dje ali ponavljajo\u010de se telesne obremenitve. 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